ईएनटी विकारों को कैसे रोकें

ईएनटी विकारों को रोकने के कई तरीके हैं, हालांकि जन्मजात स्थितियों के मामले में यह हमेशा संभव नहीं होता है। हालांकि, कई ईएनटी विकारों को रोका जा सकता है। ईएनटी विकारों को रोकने के लिए यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। अक्सर हाथ धोने संक्रमण को रोकने के लिए आप कर सकते हैं एक सबसे महत्वपूर्ण बात है। बीमारी के संपर्क में आने से बचें, और अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें, जैसे आप बीमार होने पर खांसी और घर पर रहने पर अपने मुंह को ढकते हैं।

चूंकि छोटे बच्चों को अच्छी स्वच्छता सिखाना मुश्किल है, इसलिए डेकेयर या प्रीस्कूल में भाग लेने वाले बच्चों को पुराने ईएनटी विकारों के विकास का उच्च जोखिम होता है।

कान संक्रमण को रोकना

कान संक्रमण एक आम ईएनटी विकार हैं। वे तब होते हैं जब रोगाणु कान में प्रवेश करते हैं और वहां फंस जाते हैं। उनकी संक्रामक प्रकृति के कारण, कान संक्रमण को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। कुछ विरासत गुण, हालांकि, कुछ लोगों, खासकर बच्चों को, कान संक्रमण से अधिक प्रवण करते हैं। कान संक्रमण को रोकने के तरीकों की एक सूची यहां दी गई है:

• सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से बचें।
• एलर्जी की पहचान करें और उनका इलाज करें।
• अपने बच्चे के टीकाकरण को अद्यतित रखें।
• जब तक आपका चिकित्सक आपको नहीं बताता तब तक इयरवैक्स को न हटाएं।

साइनस संक्रमण को रोकना

साइनस संक्रमण तब होता है जब रोगाणु आंखों और नाक के आस-पास की खोपड़ी में खोखले गुहाओं में से एक में प्रवेश करते हैं। एक साइनस संक्रमण बहुत बुरी ठंड की तरह महसूस कर सकता है जो सामान्य 2 से 3 सप्ताह के बाद दूर नहीं जाता है।

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिन्हें आप स्वयं बचा सकते हैं।

• यदि आपके पास ठंडा है, तो अपने नाक के मार्गों को अवरुद्ध होने से रोकने के लिए एक नमकीन नाक स्प्रे (काउंटर पर उपलब्ध) का उपयोग करें।
• यदि आपको ठंडा हो तो उड़ना न करें। यदि आपको उड़ना है, तो टेक-ऑफ से 30 मिनट पहले एक decongestant और नाक स्प्रे के उपयोग पर विचार करें।
• एलर्जी की पहचान करें और उनका इलाज करें; दीर्घकालिक साइनसिसिटिस आमतौर पर एलर्जी के कारण होता है, जबकि तीव्र साइनसिसिटिस आमतौर पर बैक्टीरिया के कारण होता है।

• क्रोनिक साइनसिसिटिस के लिए प्रतिदिन नमकीन नाक स्प्रे का उपयोग करने का प्रयास करें।

गले में गले को रोकना

गले के गले के कई कारण हैं, जिनमें संक्रमण, एसिड भाटा , नींद एपेना या कैंसर जैसे अधिक गंभीर और दुर्लभ विकार शामिल हैं। गले के गले का एक बहुत ही आम कारण बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण होता है, इसलिए अच्छी तरह से हाथ धोने जैसी अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना, गले के गले को रोकने के लिए एक अच्छा तरीका है। यहां कुछ अन्य सुझाव दिए गए हैं:

• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बहुत आराम करें और व्यायाम करें।
• सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से बचें।
• अपने क्षेत्र में वायु गुणवत्ता खराब होने पर बाहर की लंबी अवधि का खर्च न करें।
• एसोफेजियल रिफ्लक्स का इलाज करें।

स्लीप एपेना को रोकना

स्लीप एपेना एक ऐसी स्थिति है जहां एक व्यक्ति सोते समय थोड़े समय के लिए श्वास रोकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में यह बहुत आम है और अगर इलाज नहीं किया जाता है तो हानिकारक हो सकता है। सौभाग्य से, कई उपचार उपलब्ध हैं, और नींद एपेना अक्सर ठीक हो सकती है। बे में नींद एपेने को रोकने या रखने के लिए यहां कुछ अच्छे विचार दिए गए हैं।

• एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखें।
• सोने के समय शराब या sedatives से बचें।
• टोनिलिटिस , नाक पॉलीप्स या अन्य विकारों की पहचान करें और उनका इलाज करें जो वायुमार्ग की बाधा उत्पन्न कर सकते हैं।
• धूम्रपान छोड़ने।

सभी ईएनटी विकारों को रोका नहीं जा सकता है। कई विरासत गुणों पर निर्भर करते हैं; हालांकि, इन सुझावों का पालन करने से भविष्य में आपको स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।

हाथ धोने से बीमारी की रोकथाम के अग्रभाग में, अन्य अलगाव प्रथाओं के साथ-साथ आपकी आस्तीन में खांसी और बीमार होने पर घर पर रहना शामिल है। ये दिशानिर्देश आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, बीमारी को पकड़ने की संभावना कम कर सकते हैं और बीमार खर्च करने की अवधि सीमित कर सकते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

बेहतर पोषण साइनस संक्रमण को रोकें: कान-नाक और गले के डॉक्टर द्वारा बनाई गई दर्दनाक साइनस संक्रमण के पक्ष में कदम उठाने के लिए आप इन सरल युक्तियों को सीखने के लिए सुखद आश्चर्यचकित हो सकते हैं। एक्सेस किया गया: 22 नवंबर, 2008 http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511 से।

कैलिफ़ोर्निया स्वास्थ्य सेवा विभाग। निर्माण: विषाक्त पदार्थ ... तंबाकू और आपके बच्चे। एक्सेस किया गया: 22 नवंबर, 2008 http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1

मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय। सोर थ्रोट (फेरींगजाइटिस)। अभिगम: 22 नवंबर 2008 http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf से