टाइप 1 मधुमेह के साथ यात्रा परेशानी हो सकती है। चाहे आप व्यवसाय या खुशी के लिए यात्रा कर रहे हों, आप अपने नियमित कार्यक्रम में बाधा डालते समय भी मधुमेह प्रबंधन प्रभावित हो सकते हैं। आपको अच्छे नियंत्रण में रखने में मदद के लिए यहां कुछ यात्रा युक्तियां दी गई हैं।
हमेशा महत्वपूर्ण दस्तावेज़ ले लो
जब भी आप घर से दूर होते हैं, आपको हमेशा अपने डॉक्टर से एक पत्र और इंसुलिन और किसी अन्य दवा के लिए बैकअप पर्चे लेना चाहिए जो आप ले सकते हैं।
आपके डॉक्टर के पत्र को यह समझाया जाना चाहिए कि आपको मधुमेह है और दवाएं (इंसुलिन) और किसी अन्य वस्तु (सिरिंज, लेंस आदि) को सूचीबद्ध करें जिन्हें आपको अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने की आवश्यकता है। आपको यात्रा के माध्यम से प्राप्त करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन होना चाहिए, लेकिन आपात स्थिति के मामले में बैकअप पर्चे का उपयोग किया जा सकता है।
बुद्धिमानी से पैक करें
अंगूठे का एक अच्छा नियम है कि आपको दो बार मधुमेह से संबंधित आपूर्तियों को पैक करना है जैसा आपको लगता है कि आपको आवश्यकता होगी। इसमें शामिल है:
- एक अतिरिक्त ग्लूकोज मीटर
- सीरिंज
- जांच की पट्टियां
- सुइयों
- इंसुलिन
कम से कम होना हमेशा बेहतर होता है। यदि हवा से यात्रा करते हैं, तो इन सूटकेस में अपने आधे हिस्से में पैक करें और अपने सूटकेस में आधा पैक करें। इस तरह यदि आप और आपका सामान अलग हो जाए, तो आप ढके हुए हैं। लेकिन हमेशा अपने कैरोल-ऑन बैग में अपने इंसुलिन और अन्य दवाएं रखें। और एक hypoglycemic प्रतिक्रिया के इलाज के लिए पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नाश्ता लाने के लिए मत भूलना, यह आवश्यक होना चाहिए।
समय क्षेत्र पर विचार करें
जब आप समय क्षेत्र पार करते हैं तो आपको अपने इंसुलिन दिनचर्या में बदलाव में कारक होना चाहिए।
चाहे आप पूर्व या पश्चिम यात्रा करते हैं, आपका दिन लंबा या छोटा हो जाता है और इसके लिए आपको सामान्य से अधिक या कम इंसुलिन लेने की आवश्यकता हो सकती है। जाने से पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
देखभाल के लिए प्रवेश की जांच करें
यदि आप एक विस्तारित यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो सलाह दी जाती है कि आप उस क्षेत्र में फार्मेसी, मेडिकल सेंटर या मधुमेह विशेषज्ञ के लिए अपनी पहुंच सुनिश्चित करें।
यह आपकी यात्रा को कम करने के बिना आपको जिस सहायता की आवश्यकता है उसे प्राप्त करने में सक्षम बनाता है।
बढ़ी हुई गतिविधि में कारक
यात्रा में अक्सर आपके सामान्य दिनचर्या से अधिक चलना, चढ़ना और खड़ा होना शामिल है। यह सुनिश्चित करने के लिए अक्सर आपकी रक्त शर्करा की जांच करना सुनिश्चित करें कि आपकी अतिरिक्त गतिविधि से आपको हाइपोग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया नहीं मिलती है।
सूत्रों का कहना है:
> यात्रा युक्तियाँ। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में मधुमेह शिक्षण केंद्र।
> जब आप यात्रा करते हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन।