ग्लूकोमा वाले लोगों को कुछ योग पॉज़ से बचना चाहिए
ग्लौकोमा एक आंख की स्थिति है जो तब होती है जब आंखों में ऊंचे दबाव के कारण ऑप्टिक तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है। दबाव में वृद्धि का एक संभावित कारण आंखों में अधिक तरल पदार्थ है, या तो क्योंकि बहुत अधिक तरल पदार्थ पैदा किया जा रहा है या जल निकासी की समस्या के कारण। कभी-कभी कारण निर्धारित नहीं किया जा सकता है।
अमेरिकी ग्लूकोमा सोसाइटी के अनुसार, लगभग तीन मिलियन अमेरिकियों की यह स्थिति है, हालांकि कई और मामले अनियंत्रित हो सकते हैं।
ग्लूकोमा के लिए कोई इलाज नहीं है, जो इलाज न किए जाने पर अंधापन का कारण बन सकता है। कुछ रोगी दैनिक आंखों की बूंदों के साथ अपने इंट्राओकुलर दबाव को नियंत्रित कर सकते हैं, जबकि अन्य को लेजर उपचार या सर्जरी की आवश्यकता होती है।
ग्लूकोमा और योग उलटा
ग्लूकोमा वाले लोग जो योग करते हैं उन्हें हेडस्टैंड, हैंडस्टैंड, कंधे और अग्रसर स्टैंड जैसे पूर्ण उलझन से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कई अध्ययनों से पता चला है कि हेडस्टैंड आंखों के भीतर दबाव में संभावित रूप से खतरनाक वृद्धि का कारण बनता है। फरवरी, 2014 में अमेरिकन ग्लौकोमा सोसाइटी की बैठक में प्रस्तुत एक अध्ययन में चार हल्के योगों के उलटा होने से इंट्राओकुलर दबाव में परिवर्तन की जांच की गई: नीचे की तरफ कुत्ते का सामना करना, आगे की ओर झुकना, हल करना और दीवारों को पैर बनाना। इस अध्ययन को बाद में प्लस वन के दिसम्बर 2015 के अंक में प्रकाशित किया गया था।
जेसिका जैसीन, गुस्तावो डी मोरास, और रॉबर्ट रिच ने 10 नियंत्रण रोगियों का उपयोग करते हुए, आंखों के दबाव पर ऊपर सूचीबद्ध चार poses के प्रभाव पर माउंट सिनाई के न्यूयॉर्क आई और कान इंफर्मरी में न्यू यॉर्क ग्लौकोमा रिसर्च इंस्टीट्यूट में 2013 में एक छोटा सा अध्ययन किया। और ग्लूकोमा के साथ 10 रोगी।
विषयों को प्रत्येक मिनट दो मिनट के लिए आयोजित किया। शोधकर्ताओं ने अपने इंट्राओकुलर दबाव को पांच बार मापा: इससे पहले कि वे शुरू हो गए (बेसलाइन), जैसे ही उन्होंने मुद्रा को दो मिनट, मुद्रा में दो मिनट, मुद्रा के तुरंत बाद बैठे, और मुद्रा के 10 मिनट बाद बैठे।
अध्ययन परिणाम
जैसे ही विषयों ने पॉज़ शुरू किया, बेसलाइन से स्पष्ट रूप से बढ़ने के लिए दबाव देखा गया, लेकिन दो मिनट के निशान से ज्यादा नहीं बढ़ गया।
जब विषयों को बैठे स्थान पर लौटने के बाद माप लिया गया और फिर 10 मिनट इंतजार करने के बाद, ज्यादातर मामलों में दबाव बेसलाइन से थोड़ा ऊपर रहा। नियंत्रण विषयों और ग्लूकोमा विषयों की प्रतिक्रियाओं के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। नीचे की ओर कुत्ते के दौरान दबाव की सबसे बड़ी वृद्धि हुई।
डॉ रिच से सिफारिशें
न्यूयॉर्क मेडिकल कॉलेज में नेत्र विज्ञान के प्रोफेसर डॉ। रॉबर्ट रिच और न्यू यॉर्क आई और कान इंफर्मरी में ग्लूकोमा सर्विसेज और सर्जन डायरेक्टर के प्रमुख, का मानना है कि ग्लूकोमा वाले लोगों के लिए निषिद्ध पोस की सूची को हेडस्टैंड से आगे बढ़ाया जाना चाहिए इस अध्ययन में चार poses शामिल हैं। चूंकि बहुत से लोगों में ग्लूकोमा है लेकिन यह नहीं जानते हैं, उन्होंने यह भी सिफारिश की है कि जो लोग बहुत सारे योग करते हैं उन्हें स्क्रीनिंग किया जाना चाहिए ताकि वे यथासंभव सुरक्षित रूप से अभ्यास कर सकें।
योग ग्लूकोमा का कारण बन सकता है?
डॉ। रिच इस बात की जांच में भी रूचि रखते हैं कि कुछ योग प्रथाओं में किए गए अनुसार लंबे समय तक (10+ मिनट) एक हेडस्टैंड धारण करना, कुछ वर्षों के अभ्यास के बाद ग्लूकोमा का कारण बन सकता है। यह उस मामले पर आधारित है जिस पर उसने इलाज किया था, लेकिन अभी तक इसका अध्ययन नहीं किया गया है।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन ग्लौकोमा सोसाइटी, http://www.americanglaucomasociety.net
बास्करन एम एट अल। योग चिकित्सकों में सिरसासन (हेडस्टैंड मुद्रा) के दौरान इंट्राओकुलर दबाव परिवर्तन और ओकुलर बायोमेट्री। ओप्थाल्मोलॉजी 2006; 161: 1327-1332।
गैलार्डो एमजे एट अल। सिरसासन (हेडस्टैंड) योग मुद्रा से जुड़े ग्लूकोमा की प्रगति। एड थर 2006; 23: 921-5।
जैस्लेन, जेसिका, जोस्ट बी जोनास, गुस्तावो डी मोरास, और रॉबर्ट रिच। चार सामान्य योग स्थितियों के दौरान ग्लूकोमा के साथ और बिना विषयों में इंट्राओकुलर प्रेशर उदय। प्लस वन, दिसंबर 2015।
जनवरी-फरवरी, 2014 को डॉ रॉबर्ट रिच और जेसिका जैसीन के साथ ईमेल और टेलीफोन संचार