अपने तापमान, श्वसन और अन्य महत्वपूर्ण संकेतों को मापने के बारे में जानें
यदि आपके पास पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी ( सीओपीडी ) है, या इस जीवनभर की स्थिति वाले किसी के लिए देखभाल करने वाला व्यक्ति है, तो सामान्य वयस्क महत्वपूर्ण संकेतों को समझना आवश्यक है। यह जानने के लिए कि सामान्य क्या है, आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि असामान्य क्या है और चिकित्सकीय ध्यान कब प्राप्त करना है।
याद रखें, उम्र, लिंग, वजन, व्यायाम सहनशीलता , और शारीरिक कंडीशनिंग के अनुसार सामान्य वयस्क महत्वपूर्ण संकेत भिन्न हो सकते हैं।
अपने लिए या आपके सीओपीडी रोगी के लिए "सामान्य" क्या है, उसके लिए सबसे सटीक दिशानिर्देश प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करना।
आइए सामान्य वयस्क महत्वपूर्ण संकेतों के लिए त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका देखें।
शरीर के तापमान की जांच कैसे करें
उम्र, गतिविधि और दिन के समय के आधार पर शरीर का तापमान व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न होता है। जब आप जागते हैं और दिन में बाद में उच्चतर होते हैं तो यह आमतौर पर सबसे कम होता है।
आप मुंह, बगल, या गुदा में एक डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। कान के लिए अवरक्त मॉडल का प्रयोग करें। माथे थर्मामीटर से बचें, जो अविश्वसनीय और ग्लास वाले पाए जाते हैं, जिनमें विषाक्त रासायनिक पारा होता है।
यहां सामान्य शरीर के तापमान का टूटना है।
- मौखिक तापमान: आमतौर पर स्वीकृत औसत मौखिक तापमान 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट है, लेकिन सामान्य 9 7 से 99 डिग्री तक हो सकता है। 100.4 एफ का तापमान अक्सर संक्रमण या बीमारी का संकेत देता है।
- अक्षीय तापमान: एक सामान्य बगल का तापमान 9 7.6 एफ है। यदि आप थर्मोमीटर की नोक को शुष्क बगल के केंद्र में रखते हैं, तो शरीर के खिलाफ दबाए गए हाथ के साथ आपको सबसे सटीक पठन मिल जाएगा।
- रेक्टल: एक सामान्य रेक्टल तापमान 99.6 एफ है। इस विधि की सिफारिश 4 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए की जाती है। अनुचित थर्मामीटर उपयोग के कारण रेक्टल छिद्रण से बचने के लिए, निर्देशों के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श लें।
अपनी श्वसन दर जानें
आपकी श्वसन दर प्रति मिनट आपके द्वारा ली जाने वाली सांसों की संख्या है।
इस माप को लें जब आप, या रोगी आराम से हैं। एक टाइमर का प्रयोग करें और सीने में वृद्धि और गिरावट देखकर प्रति मिनट सांसों की संख्या गिनें। आराम से वयस्क के लिए प्रति मिनट सांसों की सामान्य संख्या 12 से 16 है।
एक सामान्य पल्स गिनती
अपने दिल की दर को मापें कि कितनी बार आपका दिल प्रति मिनट धड़कता है, या 15 सेकंड के लिए गिनती है और चार गुना गुणा करता है। गर्दन के किनारे, कलाई के अंदर या कोहनी के अंदर पर अपनी अनुक्रमणिका और मध्य उंगली के साथ इसके लिए महसूस करें। आराम से वयस्क के लिए सामान्य नाड़ी 60 से 100 के बीच है।
रक्तचाप को मापने के लिए कैसे
आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव रीडिंग की जांच के लिए घर ब्लड प्रेशर मॉनीटर का उपयोग करने का तरीका दिखा सकता है। नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट के मुताबिक, आराम से वयस्क के लिए सामान्य रक्तचाप के दिशानिर्देश सिस्टोलिक के लिए 120 मिमी एचजी से कम और डायस्टोलिक के लिए 80 मिमी एचजी से कम हैं।
ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर की जांच
क्या आपका स्वास्थ्य प्रदाता आपको धमनी ऑक्सीजन संतृप्ति को मापने के लिए गैर-आक्रामक, घर-घर पल्स ऑक्सीमेट्री डिवाइस का उपयोग करने का तरीका दिखाता है। ऑक्सीजन संतृप्ति की सामान्य दर 95 से 100 प्रतिशत है।
ध्यान रखें कि सीओपीडी वाले अधिकांश लोग संतृप्ति के स्तर पर 90 प्रतिशत जितना कम काम कर सकते हैं, लेकिन यह आपके हेल्थकेयर प्रदाता के साथ चर्चा करने के लिए कुछ है।
सूत्रों का कहना है:
> जॉन हॉपकिंस चिकित्सा: महत्वपूर्ण लक्षण (शरीर का तापमान, पल्स दर, श्वसन दर, रक्तचाप)।
> नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट: सीओपीडी के लक्षण और लक्षण।