लेखन थेरेपी क्या है?

एक लेखन चिकित्सक बनना

कई मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक ग्राहकों को उपचार प्रक्रिया के हिस्से के रूप में लेखन और जर्नलिंग का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। अधिक क्लाइंट और हेल्थ थेरेपिस्ट यह पाते हैं कि लेखन कभी-कभी जटिल भावनात्मक दर्द और उथल-पुथल को ठीक करने के लिए बात करने से बेहतर और बेहतर होता है।

लेखन कुछ ऐसा है जो कुछ के लिए स्वाभाविक है, और ऐसी आदत है जिसे ग्राहकों को अक्सर बहुत कम उम्र से करना सिखाया जाता है।

उदाहरण के लिए, युवा लड़कियों को अक्सर डायरी रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जबकि लड़के कभी-कभी अपने रोमांच और दैनिक ऊंचे, निम्न और मध्य में होने वाली हर चीज के पत्रिकाओं को रखते हैं।

लेखन कैसे मदद करता है

दुनिया भर के स्कूलों में, बच्चों को अपने दैनिक दिन या स्कूल ब्रेक पर होने वाले रिकॉर्ड को रिकॉर्ड करने के लिए एक दैनिक पत्रिका रखने के लिए सिखाया जाता है। कुछ बच्चों को एक आत्मकथा लिखने के लिए सिखाया जाता है ताकि वे स्वयं को व्यक्त करना सीख सकें। अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन के ये रूप बच्चों के लिए आत्म-खुलासा और चिकित्सकीय हो सकते हैं और उन्हें बाद में उम्र में कैसे शांत करना सिखा सकते हैं।

वैज्ञानिक साक्ष्य मनोदशा और कामकाजी स्मृति में सुधार के लिए लेखन के उपयोग का समर्थन करता है। वास्तव में, लेखन उपचार, जिसे अभिव्यक्ति चिकित्सा या बिब्लियोथेरेपी भी कहा जाता है, कुछ अध्ययनों के अनुसार अस्थमा और संधिशोथ गठिया सहित कुछ पुरानी स्थितियों वाले व्यक्तियों में कार्यशील स्मृति, अकादमिक प्रदर्शन, और रोगियों की गतिविधि में सुधार कर सकता है।

यह तनावग्रस्त तनाव विकार या रोगियों में कोर्टिसोल सहित तनाव हार्मोन के स्तर को भी कम कर सकता है, जो उनके तनाव के बारे में लिखने में समय लेते हैं। यह कैसे काम करता है?

लेखन तनाव से छुटकारा पाने में मदद करने का एक तरीका है; यह ग्राहकों को इस तरह से आघात जारी करने की अनुमति देता है कि बोलने वाले शब्द ऐसा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

कुछ ग्राहकों के पास बोले गए फॉर्म में शब्दों को व्यक्त करने की क्षमता नहीं हो सकती है। अभिव्यक्तित्मक थेरेपी कैंसर से दुष्प्रभाव सहित अन्य तनाव विकारों और पुराने लक्षणों से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकती है। कुछ शोध से पता चलता है कि लेखन चिकित्सा ग्राहकों को पहले तनावपूर्ण परिस्थितियों में संवेदनशील बना सकती है। लेखन उन ग्राहकों को भाषा दे सकता है जिनके पास अन्यथा कोई भाषा नहीं हो सकती है, जिससे महत्वपूर्ण तरीके से जीवन बदल सकता है।

क्या एक अच्छा लेखन चिकित्सक बनाता है? यदि आप लोगों को एक कहानी बताने में मदद करने के लिए अच्छे हैं, तो आप शायद एक महान लेखन चिकित्सक बना देंगे। एक अभिव्यक्तिवादी चिकित्सक वह व्यक्ति होता है जो दूसरों को उनकी कहानियों के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है। एक लेखन चिकित्सक का लक्ष्य किसी को पढ़ाने के लिए अपनी कहानी को सर्वोत्तम तरीके से व्यक्त करना है। यह एक पत्रिका में, या एक डायरी में, या इलेक्ट्रॉनिक ब्लॉग या निजी पत्रिका में ऑनलाइन हो सकता है।

एक अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन चिकित्सक के रूप में, आप अपने ग्राहक को आघात, समस्याओं या आपके ग्राहक के अन्य जटिल मुद्दों के बारे में लिखने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, और फिर वाहन के रूप में लेखन का उपयोग करके उपचार प्रक्रिया, समस्या सुलझाने के माध्यम से उन्हें काम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। कई स्कूलों ने डॉक्टरेट कार्यक्रमों को लागू किया है जो लेखन चिकित्सा में नैदानिक ​​विशेषज्ञता प्रदान करते हैं।

प्रमाणन प्रक्रिया

अब आप इंटरनेशनल एक्सप्रेसिव आर्ट थेरेपी एसोसिएशन या आईईएटीए के माध्यम से एक पंजीकृत अभिव्यक्ति कला चिकित्सक या आरईएटी के रूप में प्रमाणन पूरा कर सकते हैं।

यदि आप ग्राहकों को देखना चाहते हैं तो यह भी सिफारिश की जाती है कि आप अभिव्यक्ति चिकित्सा में मास्टर या डॉक्टरेट की डिग्री लें। चिकित्सा के एक कार्यक्रम में अभिव्यक्ति चिकित्सा, परामर्श मनोविज्ञान और क्षेत्र या नैदानिक ​​अनुभव में कक्षाएं शामिल हो सकती हैं। स्कूलों में से एक यह कैम्ब्रिज, मैसाचुसेट्स में लेस्ले विश्वविद्यालय है; दूसरा सीए इंस्टीट्यूट ऑफ इंटीग्रल स्टडीज है जिसमें परिवार चिकित्सा में पाठ्यक्रम शामिल हैं।

आईईएटीए प्रमाणीकरण के लिए 500 घंटे पर्यवेक्षित नैदानिक ​​कार्य की आवश्यकता होती है यदि आप ऐसी संस्था में डिग्री अर्जित करते हैं जो अभिव्यक्ति कला की डिग्री प्रदान नहीं करता है। अन्यथा, आपको क्षेत्र में 200 घंटे पर्यवेक्षित नैदानिक ​​कार्य पूरा करना होगा।

अन्य विकल्पों में एपलाचियन स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा प्रस्तावित अभिव्यक्ति कला चिकित्सा में स्नातक प्रमाण पत्र शामिल है। इस प्रमाणपत्र को पूरा करने के लिए आपको 18 घंटे का अध्ययन पूरा करना होगा और ग्राहकों के साथ काम करने के बाद के घंटे का अनुभव हासिल करना होगा। आपको एक अभिव्यक्तित्मक कला चिकित्सक बनने के लिए पंजीकृत होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक चिकित्सक के रूप में पंजीकृत होने से आपकी प्रैक्टिस में विश्वसनीयता बढ़ने में मदद मिलेगी। आप उन पेशेवरों को आकर्षित करने में भी मदद कर सकते हैं जो एक ऐसे पेशेवर की तलाश में हैं जो चिकित्सा लेखन में कुशल है।

> स्रोत:

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