फुट फंगस से लड़ो
एथलीट का पैर एक निराशाजनक और परेशान समस्या हो सकता है। इस स्थिति को टिनिया पेडीस के रूप में भी जाना जाता है और यह एक कवक के कारण होता है जो पैर और पैर की उंगलियों के गर्म, नमकीन crevices में रहता है। कुछ सरल उपचार उपायों आमतौर पर एथलीट के पैर की समस्या को हल कर सकते हैं।
1 -
एथलीट के फुट क्रीमओवर-द-काउंटर क्रीम एथलीट के पैर के इलाज में मदद करने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। आम तौर पर, इन ओवर-द-काउंटर उत्पादों, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, एथलीट के पैर उपचार में पर्याप्त हैं। आमतौर पर पर्ची उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। कुछ सबसे लोकप्रिय ब्रांड नामों में लैमिसिल और लोट्रिमिन शामिल हैं। पिछले कुछ वर्षों में इन तैयारी में एक पर्चे की आवश्यकता थी, लेकिन अब आप अपने डॉक्टर को पहले देखे बिना खरीद और उपयोग कर सकते हैं।
हालांकि वे ज्यादातर मामलों में प्रभावी हो सकते हैं, आपको सावधानीपूर्वक निर्देशों का पालन करना होगा। एक त्रुटि यह है कि कई लोग यह कहते हैं कि वे अपने लक्षणों को साफ़ करने के बाद अनुशंसित अवधि के लिए उत्पाद का उपयोग जारी नहीं रखते हैं। हालांकि, अगर आप इसे अनुशंसित अवधि के लिए उपयोग करना जारी नहीं रखते हैं, तो आपको अपने एथलीट के पैर के लक्षणों का पुनरावृत्ति होने की अधिक संभावना है। पत्र के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। अगर आपको राहत दिखाई नहीं दे रही है, तो आपको अपनी हालत को दूर करने के लिए मजबूत सामयिक दवाएं या मौखिक दवाएं पाने के लिए अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।
2 -
एथलीट के पैर पाउडरएक साधारण पाउडर एथलीट के पैर के साथ-साथ टा रास्ता भी एक उत्कृष्ट उपचार है यदि आप एंटी-फंगल क्रीम का उपयोग करते हैं तो इसे वापस आने से रोकें। एंगलीट के पैर का कारण बनने वाला कवक नम स्थानों में रहना पसंद करता है। एक पाउडर पैर को सूखा रखने में मदद करेगा और एथलीट के पैर को एक समस्या बनने से रोक देगा। एथलीट के पैर के इलाज में उपयोग करने के लिए कई पाउडर उत्पाद उपलब्ध हैं-ब्रांड विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं है।
सुनिश्चित करें कि आप स्नान करने या स्नान करने के बाद अपने पैर की उंगलियों के बीच अच्छी तरह सूखते हैं। यदि आपको ऐसा करने के लिए झुकने में कठिनाई हो रही है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उस क्षेत्र को शुष्क कर रहे हैं, हेअर ड्रायर का उपयोग करने का प्रयास करें।
अधिक
3 -
एथलेटिक सैंडलयदि आप एक जिम, लॉकर रूम या कई लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली किसी अन्य सुविधा में स्नान करते हैं, तो शॉवर में एथलेटिक सैंडल की एक जोड़ी पहनें। लॉकर रूम फर्श एथलीट के पैर कवक का घर हैं। यह भाप स्नान स्टालों, गलीचा बदलते क्षेत्र, और जिम में कहीं और के बारे में प्यार करता है। जिम लॉकर रूम में एथलेटिक सैंडल की एक जोड़ी हर समय पहनें (शावर के दौरान)।
जब आप एथलीट के पैर को साफ़ कर रहे हों तो आपको बंद-पैर वाले जूते की बजाय सैंडल या खुले पैर वाले जूते पहनने पर भी विचार करना चाहिए। बढ़ी हुई हवा परिसंचरण आपके पैरों को शुष्क और ठंडा रखने में मदद करेगा, जो फंगल विकास को रोकती है।
अधिक
4 -
एथलेटिक मोजेयह एथलीट के पैर का सबसे सरल उपचार है और एथलीट के पैर की रोकथाम में सबसे महत्वपूर्ण है। मोजे के बहुत सारे जोड़े प्राप्त करें, और अक्सर उन्हें बदलें। व्यायाम करने के लिए ताजा मोजे पहनें, और अभ्यास के तुरंत बाद उन्हें बदलें। प्रत्येक उपयोग के बाद अपने मोजे धो लें। यदि आप आमतौर पर कपास मोजे पहनते हैं, तो कूलमैक्स जैसे पसीने-पंख वाले फाइबर से बने एथलेटिक मोजे पर स्विच करने पर विचार करें। यह आपके पैरों को सूखा रखने में मदद करेगा जबकि कपास आपके पसीने से नमी को मुक्त नहीं करेगा और इसके बजाय कवक के विकास को बढ़ावा देने के लिए इसे त्वचा के बगल में रखेगा।
> स्रोत:
> हारून डीएम। टिनिया पेडीस (एथलीट के पैर)। मर्क मैनुअल व्यावसायिक संस्करण। http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/fungal-skin-infections/tinea-pedis।
अधिक