कभी-कभी तैराकी, डाइविंग, या हाल ही में स्नान करने के बाद, आप महसूस कर सकते हैं कि अभी भी आपके कानों में पानी है। यह एक या दोनों कानों को प्रभावित कर सकता है और आपकी सुनवाई में कमी कर सकता है, अपने कान महसूस कर सकते हैं कि उन्हें "पॉप" करने की ज़रूरत है, या अन्यथा केवल परेशान महसूस करें। तैरने वाले कान नामक बाहरी कान संक्रमण से बचने के लिए किसी भी पानी के बाहरी कान नहर को साफ़ करना भी महत्वपूर्ण है।
तैराक का कान तब होता है जब नमी बाहरी कान नहर के अंदर बैक्टीरिया को विकसित करने की अनुमति देती है। इसे आपके कान सूखे रखकर रोका जा सकता है। स्नान या तैराकी करते समय आप कान के प्लग (अधिकांश दवा भंडारों पर ओवर-द-काउंटर) पहनकर अपने कानों में पानी को पहले स्थान पर रोक सकते हैं। तैराकी या स्नान के बाद अपने कानों से पानी निकालने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
अपने कानों से पानी कैसे निकालें
- अपने सिर को झुकाएं या अपनी तरफ रखें ताकि गुरुत्वाकर्षण पानी को बाहर निकलने की अनुमति दे। आप अपने सिर के नीचे एक तौलिया तौलिया रखना और एक तकिया पर रखना चाहते हैं। यह कान कान नहर को सीधे सीधा करने के लिए धीरे-धीरे अपने कान लोब को खींचने में मददगार हो सकता है और पानी को चलाने के लिए इसे आसान बना सकता है। आप अपने सिर को तरफ से हिलाकर भी कोशिश कर सकते हैं।
- धीरे-धीरे अपने कान सूखने के लिए कम सेटिंग पर हेयर ड्रायर का प्रयोग करें। जलने से बचने के लिए ड्रायर के बहुत करीब ड्रायर को न पकड़ने से सावधान रहें। यह आपके कान लोब पर टॉग करने में मददगार हो सकता है (इसे अपने कंधे की तरफ खींच कर) या धीरे-धीरे उड़ने वाले ड्रायर का उपयोग करते हुए इसे तरफ से तरफ ले जाएं।
- यॉन, निगल, गम का एक टुकड़ा चबाएं या श्रवण ट्यूब खोलने के लिए वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी आज़माएं। वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी करने का एक आसान तरीका एक स्ट्रॉ बंद करने के अंत में टेप करना और इसमें उड़ना है। यदि आपके पास भूसे नहीं है तो आप एक गहरी सांस ले सकते हैं और अपने मुंह से बाहर निकलने का प्रयास कर सकते हैं जबकि साथ ही आपके नाक को बंद कर देते हैं।
- गर्म पानी में एक कपड़े धो लें और फिर इसे लगभग 30 सेकंड तक अपने कान के बाहर लागू करें, इसे एक मिनट के लिए हटा दें, और लगभग चार बार दोहराएं। गर्मी आपकी श्रवण ट्यूब खोलने में मदद कर सकती है। वैकल्पिक रूप से, आप गर्म पानी के साथ एक कटोरा भरने और भाप पर 5-10 मिनट के लिए घूमने का प्रयास कर सकते हैं। अपने सिर और कटोरे को एक तौलिया से ढंकना भाप को फंसाने में मदद करेगा और इस विधि को और अधिक प्रभावी बना देगा। गर्म पानी को संभालने के दौरान हमेशा सावधानी बरतें।
- यदि उपरोक्त विधियां काम नहीं करती हैं और आपके पास ऐसी स्थिति नहीं है जिसने आपके कान ड्रम को प्रभावित किया है (नीचे देखें) तो आप कान की बूंदों को आजमा सकते हैं। ऐसे कुछ पदार्थ हैं जो आपके कानों से पानी निकालने में मदद कर सकते हैं। एक आधे रगड़ने वाला अल्कोहल और आधा सिरका का मिश्रण है। अपने पक्ष में रखें जबकि एक और व्यक्ति आपके कान में समाधान की तीन से चार बूंदों को रखने के लिए एक ड्रॉपर का उपयोग करता है। वहां एक और 30 सेकंड के लिए रखो, फिर अपने सिर को झुकाएं ताकि सभी तरल पदार्थ आपके कान से बाहर निकल सकें। वैकल्पिक रूप से आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड की तीन से चार बूंदों का उपयोग कर सकते हैं और तरल पदार्थ को चलाने की अनुमति देने के लिए अपने सिर को झुकाए जाने से 1-2 मिनट पहले अपने कान में छोड़ सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए बेचे गए ओवर-द-काउंटर कान बूंद भी हैं। यदि आप ओवर-द-काउंटर कान ड्रॉप खरीदना और उपयोग करना चुनते हैं, तो बस सुनिश्चित करें कि आप पैकेज पर दिशानिर्देशों का पालन करें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कान की बूंदों का तापमान तापमान होना चाहिए, यदि वे बहुत ठंडे हैं तो आप चक्कर आ सकते हैं या अजीब महसूस कर सकते हैं जब आप उन्हें अपने कान में डाल देते हैं। आप अपने कानों में जैतून का तेल की बूंदों का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं, हालांकि, मेरी राय में यह पहले से मौजूद होने के बाद आपके कानों से मौजूदा पानी प्राप्त करने के बजाय तैराक के कान को रोकने के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
जब आपके कान में पानी होता है तो क्या नहीं करना चाहिए
- सूती घास सहित पानी निकालने का प्रयास करने के लिए कभी भी अपने कानों में कुछ भी छड़ी न लगाएं। आप गलती से पानी को अपने कान में आगे बढ़ा सकते हैं, बैक्टीरिया पेश कर सकते हैं, या कान नहर या कान ड्रम को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- यदि आपने हाल ही में कान सर्जरी की है, तो आपने कान में किसी भी प्रकार की बूंदें न डालें, शल्य चिकित्सा से वेंटिलेशन ट्यूबों को रखा है, या एक टूटने वाला कान ड्रम हो सकता है।
अपने डॉक्टर को कब कॉल करें
भले ही आप ऊपर सूचीबद्ध विधियों में से एक के साथ अपने कानों से पानी निकालने में असमर्थ हैं, फिर भी आपके कान आमतौर पर इसे एक या दो दिनों के भीतर साफ़ कर देंगे।
हालांकि, अगर आपको निम्न में से कोई भी लक्षण है तो आपको अपने डॉक्टर को कॉल करना चाहिए:
- कान का दर्द
- कान नहर में लाली, खुजली, या फ्लेकिंग त्वचा
- आप अचानक या लगातार सुनवाई का अनुभव अनुभव करते हैं
- कान से जल निकासी जो खूनी, पीला, हरा, दूधिया, या गंध की गंध है
- कोई अन्य लक्षण जो असामान्य प्रतीत होता है या दूर नहीं जाता है
यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि तरल पदार्थ कान ड्रम के पीछे फंस सकता है। यह तैराकी या स्नान करने के बाद बाहरी कान नहर में पानी प्राप्त करने जैसा नहीं है, हालांकि दोनों स्थितियां समान लक्षण पैदा कर सकती हैं। वयस्क कान की तुलना में छोटे बच्चों में मध्य कान में द्रव अधिक आम है, हालांकि यह सभी आयु समूहों में हो सकता है। यदि आपके कान ड्रम के पीछे तरल पदार्थ है तो आप शायद इस आलेख में सूचीबद्ध तरीकों में से किसी एक के साथ इसे छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे। आपका डॉक्टर आपको देखकर चुन सकता है कि क्या तरल पदार्थ अपने आप (आमतौर पर महीनों की अवधि में) चला जाता है, या आपको वेंटिलेशन ट्यूबों के सर्जिकल प्लेसमेंट की आवश्यकता हो सकती है।
> स्रोत:
> अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओटोलरींगोलॉजी हेड एंड नेक सर्जरी। तैराक का कान http://www.entnet.org/content/swimmer एस-कान, 2016।
> चिकित्सा समाचार आज। अपने कानों से पानी कैसे निकालें। http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php। फरवरी 2017 को अपडेट किया गया।