जिन रोगाणुओं को जीवित रहने के लिए एक नम वातावरण की आवश्यकता होती है, वे तैराक के कान का कारण बन सकते हैं। तो यदि आपके कान सूखे हैं तो रोगाणु बढ़ नहीं सकते हैं। तैराक का कान एक बाहरी कान संक्रमण होता है जो तब विकसित होता है जब दूषित पानी कान में लंबे समय तक कान में बैठता है। यह एक आम संक्रमण है , जो बहुत दर्दनाक हो सकता है , लेकिन इसे रोका जा सकता है। निम्नलिखित युक्तियाँ आपको तैरने वाले कान को रोकने में मदद कर सकती हैं।
1. अपने कान साफ और सूखी रखें, खासकर तैरने के बाद
तैराकी या स्नान के बाद प्रत्येक कान नहर को अच्छी तरह से सूखा। सबसे पहले, अपने सिर को तब तक टिप दें जब तक कि पानी आपके कान से बाहर न हो जाए, दूसरी तरफ दोहराएं। यदि आवश्यक हो, तो आप कान नहर को पूरी तरह सूखने के लिए सबसे अच्छे सेटिंग पर हेयर ड्रायर का सावधानीपूर्वक उपयोग कर सकते हैं। कुछ डॉक्टर तैरने या कान को सूखने के लिए स्नान करने के बाद अपने कानों में अल्कोहल रगड़ने की कुछ बूंदों का उपयोग करने की सलाह देते हैं - खासकर अगर आपको तैरने वाले कान के साथ चल रही समस्याएं होती हैं। हालांकि, अगर आप इसे अक्सर करते हैं, और आपके कान नहर के अंदर की त्वचा चाप जाती है, तो यह संक्रमण होने की संभावनाओं को बढ़ा सकती है।
2. हमेशा उचित कान वैक्स स्वच्छता बनाए रखें
कान मोम (जिसे सेरुमेन भी कहा जाता है) कान संक्रमण को रोकने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बहुत अधिक या बहुत कम कान मोम समस्या पैदा कर सकता है। कान की मोमबत्ती जैसी अनुचित सफाई विधियों का उपयोग कान नहर को नुकसान पहुंचा सकता है और इसे संक्रमण के लिए अधिक प्रवण कर सकता है।
इसके अलावा, कान मोम पानी repels। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें:
3. तैरते समय कान प्लग पहनें
कान प्लग पहनना जो तैरने या स्नान करते समय कान से पानी को पानी में रखता है, तैराक के कान को रोकने में मदद कर सकता है। कुछ डॉक्टर के कार्यालयों या कई दुकानों पर व्यवहार्य कान प्लग खरीदे जा सकते हैं।
बस सुनिश्चित करें कि आपको कान प्लग मिलते हैं जो ठीक से फिट होते हैं और कान से पानी को बाहर रखने का इरादा रखते हैं, (शोर को बाहर रखने या कान के दबाव को बराबर करने के लिए बेचे गए फोम कान प्लग बनाम)।
4. हमेशा अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल लें
कान नहर के अंदर त्वचा की अखंडता तैराक के कान को रोकने में एक बड़ी भूमिका निभाती है। क्रैक, सूखी या अन्यथा खराब त्वचा एक संक्रमण होने का इंतजार कर रही है। यदि आपके पास एक्जिमा, एलर्जी, या सेबोरिया जैसी स्थितियां हैं तो आपको तैराक के कान प्राप्त होने की अधिक संभावना हो सकती है। सुनिश्चित करें कि इन शर्तों का इलाज डॉक्टर द्वारा किया जाता है। भले ही आपके पास इन स्थितियों में न हो, भले ही सूखे, खुजली वाली त्वचा के साथ खुजली हो। इसे नियंत्रण में रखने के लिए कुछ सुझावों में शामिल हैं:
- कान की जोरदार सफाई से बचें। यदि आपके पास अत्यधिक कान मोम है, तो डॉक्टरों द्वारा व्यावसायिक रूप से साफ किए गए अपने कान प्राप्त करें। क्योंकि आपके डॉक्टर को डॉक्टर द्वारा सिंचाई करने के बाद छोटे घर्षण हो सकते हैं, तैराकी न करें या कुछ हफ्तों तक गर्म टब में न जाएं।
- अपने कान सूखे रखें।
- खरोंच या अपने कान काटने से बचें।
- अपने कानों में कभी भी क्यू-टिप या कोई अन्य ऑब्जेक्ट डालें, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
- कान प्लग या कपास की गेंदों का उपयोग कर कानों से हेयरसप्र या अन्य परेशान रसायनों को रखें।
- कान कान नहर को चिकनाई करने और सूखी त्वचा को पोषित करने में मदद के लिए आप हर दिन अपने कानों में वनस्पति तेल या जैतून का तेल छोड़ सकते हैं।
5. कान की बूंदों का उपयोग करने पर विचार करें
तैरने वाले कान को रोकने में मदद के लिए आप कुछ कान बूंदों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन, अगर आपको संदेह है कि आपके पास एक टूटा हुआ कान ड्रम हो सकता है तो अपने कानों में कुछ भी न डालें और जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखें। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें:
यदि आपके पास सिंथेटिक कान ट्यूब हैं , (कभी-कभी मैरिंगोटॉमी या वेंटिलेशन ट्यूब के रूप में भी जाना जाता है), या यदि आपने हाल ही में कान सर्जरी की है तो आपको कान की बूंदों का उपयोग करने से भी बचना चाहिए। यदि आप अनिश्चित हैं कि यह आपके या आपके बच्चे पर लागू होता है, तो निम्न लेख सहायता कर सकता है:
यदि आपके पास निम्नलिखित कान बूंदों के ऊपर सूचीबद्ध शर्तों में से कोई भी उपयोग नहीं किया जा सकता है:
- अल्कोहल रगड़ना - कान के अंदर रैप किए गए पानी को वाष्पित करता है और एंटीमाइक्रोबायल गुण होता है। तैराकी या गर्म टब में आने के बाद प्रत्येक कान में कुछ बूंदों का प्रयोग करें। अत्यधिक उपयोग शुष्क चाप त्वचा का कारण बन सकता है।
- सफेद सिरका - कान नहर के अंदर पीएच को प्रभावित करता है। कई डॉक्टर तैराकी या स्नान के बाद आधे सिरका और आधे रगड़ने के शराब के मिश्रण और प्रत्येक कान में कुछ बूंदों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
- जैतून का तेल - कुछ बूंदें सूखे खुजली वाली त्वचा को लुब्रिकेट करता है और पानी को पीछे छोड़ देता है। यह भी दावा किया गया है कि थोड़ा सा जैतून का तेल अत्यधिक कान मोम वाले लोगों को स्वाभाविक रूप से सीरुमेन को निष्कासित करने में मदद कर सकता है।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड - मैं हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उल्लेख करता हूं क्योंकि मैंने इसे कई वेबसाइटों पर तैरने वाले कान के लिए घरेलू उपचार के रूप में सूचीबद्ध किया है । जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड में जीवाणुओं की एक विस्तृत श्रृंखला को मारने की क्षमता होती है, अध्ययनों से यह भी पता चला है कि यह आपके स्वस्थ ऊतक कोशिकाओं को भी मारता है। इस कारण से, यह कई स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के पक्ष में है। जब डॉक्टर हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करते हैं, तो वे प्रायः इसे कम करने या आवेदन के 30 मिनट बाद नमकीन या बाँझ पानी के साथ इसे धोने की सलाह देते हैं।
कान की बूंदों को किसी अन्य व्यक्ति की मदद से सबसे अच्छा लगाया जाता है । अपनी तरफ लेटें ताकि आपका कान सामना कर रहा हो। कान कान नहर को सीधा करने के लिए उन्हें थोड़ा सा और ऊपर अपना कान खींचें, फिर कुछ बूंदों में डाल दें। बूँदें यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ मिनट के लिए अपनी तरफ रखना जारी रखें कि वे अवशोषित हो जाएं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी तरह का कान अवरोध लगभग बूंदों को छोड़ देगा। यदि आपके पास अत्यधिक कान मोम है, तो आपके डॉक्टर ने आपके कान साफ़ कर दिए जाने के तुरंत बाद बूंदों का सबसे अच्छा काम करेगा। हालांकि, तुरंत बाद में बूंदों का उपयोग करने से बचें क्योंकि कान कान नहर के अंदर छोटे कट या abrasions हो सकता है। कान मोम को हटाने की कोशिश न करें और क्यू-टिप का उपयोग न करें। आप शायद कान मोम को पैक करेंगे और बूंदों को अवशोषित करने के लिए इसे और भी कठिन बना देंगे।
पुनरावृत्ति से बचने के लिए तैराक के कान के लिए पूरा उपचार
तैराक के कान का एक और मामला पाने से बचने का सबसे अच्छा तरीका एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा कोर्स खत्म करना है। एंटीबायोटिक्स को रोकना, जैसे एक्सटोरो (फिनाफ्लोक्सासिन) , जल्द ही दवा प्रतिरोधी सुपर बग्स का परिणाम हो सकता है। आपका संक्रमण अभी वापस नहीं आ सकता है, लेकिन इलाज के लिए और भी कठिन हो सकता है। तैराक के कान के उपचार के बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ें:
एक बार जब आप इलाज समाप्त कर लेते हैं और अपने डॉक्टर द्वारा मंजूरी दे दी जाती है तो भविष्य में तैराक के कान को रोकने के लिए ऊपर सूचीबद्ध युक्तियों का पालन करें।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओटोलरींगोलॉजी-हेड एंड नेक सर्जरी। तैराक का कान एक्सेस किया गया: 23 जून 2011 http://www.entnet.org/HealthInformation/swimmersEar.cfm से
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओटोलरींगोलॉजी-हेड एंड नेक सर्जरी। Earwax और देखभाल। एक्सेस किया गया: 22 फरवरी, 2015 http://www.entnet.org/content/earwax-and-care से