आज स्पंज कैसे डालें

आज स्पंज का सही ढंग से और प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आपको अपनी शारीरिक रचना की अच्छी समझ हो। स्पंज योनि खोलने के माध्यम से डाला जाता है और योनि के गहरे हिस्से में रखा जाना चाहिए (केवल गर्भाशय के नीचे)। गर्भाशय गर्भाशय के निचले सिरे पर है। यह आपकी नाक की नोक की तरह महसूस करता है और इसमें एक छोटा सा खुलना होता है जिसके माध्यम से शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने और उर्वरक करने के लिए यात्रा करना चाहिए।

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योनि खोलने के लिए कैसे खोजें
पीटर अर्डिटो / गेट्टी छवियां

जन्म नियंत्रण स्पंज डालने के लिए यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि अपने घुटनों के साथ कुर्सी के किनारे पर बैठना। अपने सामने एक हाथ की लंबाई के बारे में प्रकाश का एक अच्छा स्रोत रखें और फिर बाहरी "होंठ" (लैबिया) के बीच के क्षेत्र की जांच करने के लिए एक हाथ दर्पण का उपयोग करें। आप प्रयोगशाला के बीच योनि खोलने पाएंगे। यह छोटे मूत्र उद्घाटन और गिरजाघर के नीचे एक या दो इंच से नीचे होगा।

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सर्विक्स कैसे खोजें I

अपने गर्भाशय का पता लगाने का सबसे आसान तरीका स्क्वाट करना है। एक squatting स्थिति में, धीरे-धीरे योनि में अपनी उंगली डालें। जब तक आप गर्भाशय की फर्म, गोल सतह महसूस नहीं करते हैं, तब तक आपको अपनी पीठ की ओर एक कोण तक पहुंचना चाहिए (इसे आपकी नाक की नोक की तरह महसूस करना चाहिए)। कुछ महिलाओं के लिए, गर्भाशय को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, इसलिए निराश न हों। आखिरकार इसे ढूंढने से पहले आपको कुछ और खोजना पड़ सकता है।

एक और चीज जिसे आप कोशिश कर सकते हैं नीचे आ रहा है। ऐसा करने से, आप योनि खोलने के करीब अपने गर्भाशय को नीचे ला सकते हैं, इसलिए इसे ढूंढना आसान हो सकता है। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगली डालने के बाद, गहरी सांस लें और नीचे आना जैसे कि आप एक आंत्र आंदोलन कर रहे थे। अब आप योनि खोलने से ऊपर अपने गर्भाशय को खोजने में सक्षम होना चाहिए। स्पंज को हटाने का समय होने पर यह तकनीक भी बहुत उपयोगी हो सकती है।

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आज स्पंज डालने

ध्यान रखें कि यौन संभोग से 24 घंटे पहले योनि में आज योनि गर्भ निरोधक स्पंज डाला जा सकता है। जन्म नियंत्रण स्पंज ऊपरी योनि की मांसपेशियों द्वारा जगह में आयोजित किया जाता है। इसके अलावा, स्पंज के शीर्ष पर कप की तरह इंडेंटेशन गर्भाशय पर सीधे स्थिति में रखने में मदद करता है।

एयरटाइट, सफेद प्लास्टिक पाउच (जो स्पंज आता है) पर समाप्ति तिथि की जांच करें। यदि समाप्ति तिथि पारित नहीं हुई है, तो स्पंज को थैली से हटा दें और इसे एक हाथ में रखें। सुनिश्चित करें कि "डिंपल" पक्ष का सामना करना पड़ रहा है। लूप स्पंज के नीचे लटकना चाहिए।

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स्पंज गीला करना

यह महत्वपूर्ण है कि आप साफ नल के पानी के साथ स्पंज को अच्छी तरह से गीला करें। गर्भनिरोधक स्पंज nonoxynol-9 शुक्राणुनाशक के साथ लेपित है। पानी के साथ स्पंज को पूरी तरह से गीला करना शुक्राणुनाशक को सक्रिय करेगा। स्पंज लगातार योनि में शुक्राणुनाशक को जारी करता है जो संपर्क पर शुक्राणु को immobilizes और मारता है।

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सूड के लिए निचोड़ें

धीरे-धीरे स्पंज को तब तक निचोड़ें जब तक कि यह सूजन न हो जाए। सुनिश्चित करें कि आप स्पंज सूखी निचोड़ नहीं है। स्पंज को इस सूजन की स्थिति में रहना चाहिए क्योंकि यह योनि में डाला जाता है।

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पक्षियों को मोड़ो

सम्मिलन के लिए आज स्पंज तैयार करने के लिए, स्पंज ऊपर की तरफ मोड़ें, प्रत्येक पक्ष के साथ एक उंगली के साथ इसका समर्थन करने के लिए। स्पंज को लंबे और संकीर्ण दिखना चाहिए (लगभग एक फुफ्फुसीय टैको की तरह)। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए भी जांच करनी चाहिए कि स्ट्रिंग लूप स्पंज के नीचे एक तरफ से दूसरे छोर से लटक रहा है।

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मोड़ कलाई

अपने हाथ में स्पंज के साथ, अपनी कलाई को अपनी ओर झुकाएं और अपनी योनि की तरफ घुमावदार स्पंज के अंत को इंगित करें। जब आप गर्भ निरोधक स्पंज पर देखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप गुना देख सकते हैं और स्ट्रिंग लूप अभी भी स्पंज के नीचे लटक रहा है।

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Squat और आज स्पंज डालें

आज स्पंज डालने के लिए, स्थायी स्थिति से शुरू करना सबसे आसान है। फिर, थोड़ा सा नीचे बैठो और अपने पैरों को अलग करें। योनि के होंठ को अलग करने के लिए आप अपने खाली हाथ का उपयोग कर सकते हैं। आपको भी:

हालांकि, अर्ध-स्क्वैटिंग स्थिति सबसे अच्छी काम करती है और ज्यादातर महिलाओं के लिए सबसे आसान है।

अब, योनि के उद्घाटन में स्पंज को स्लाइड करें जहां तक ​​आपकी उंगलियां चली जाएंगी। अपनी उंगलियों के माध्यम से स्पंज स्लाइड को चलो, इसलिए यह योनि में भी गहराई से डाला जाता है।

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स्पंज स्लाइड करें

अंत में, आप अपनी योनि में स्पंज को धीरे-धीरे धक्का देने के लिए एक या दो अंगुलियों का उपयोग कर सकते हैं, जहां तक ​​यह जाएगा। इस कदम को करते हुए, स्पंज के माध्यम से एक नाखून को धक्का न देने के लिए अतिरिक्त सावधान रहें

फिर, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी गर्भाशय का खुलासा नहीं हुआ है, अपनी उंगली को अपने किनारे के चारों ओर स्लाइड करके गर्भनिरोधक स्पंज की स्थिति की जांच करें। आपको स्ट्रिंग लूप महसूस करने में भी सक्षम होना चाहिए।

आपको पता चलेगा कि आज स्पंज उचित स्थिति में है यदि आपने यह निर्धारित किया है कि स्पंज के किनारे के चारों ओर अपनी उंगली फिसलने से आपका गर्भाशय खुलासा नहीं हुआ है। यदि, किसी भी कारण से, स्पंज स्थिति से बाहर आ गया है, तो आप इसे आसानी से वापस स्लाइड कर सकते हैं।

यह भी असंभव है कि जन्म नियंत्रण स्पंज गिर जाएगी। इसे आंत्र आंदोलन या आंतरिक तनाव के अन्य रूप के दौरान योनि (या शायद गिरने) के उद्घाटन के लिए धकेल दिया जा सकता है। यदि आपको लगता है कि यह हुआ है, तो आप अपनी योनि में अपनी अंगुली को फिर से जोड़ सकते हैं और धीरे-धीरे स्पंज को धक्का दे सकते हैं। हालांकि, अगर स्पंज शौचालय में पड़ता है, तो आपको इसे फेंकना चाहिए (कचरे में, इसे शौचालय में न छोड़ें), एक नया स्पंज गीला करें और तुरंत डालें।

आपको अपने अंतिम संभोग के कम से कम छह घंटे बाद स्पंज को जगह में भी छोड़ना होगा, इसलिए छः घंटों को पारित करने से पहले इसे हटाएं।