ऑटिज़्म के लक्षणों में से एक अनुमानित दिनचर्या के लिए एक प्राथमिकता है । स्पेक्ट्रम पर बहुत से लोग असामान्य रूप से लगातार जीवन रखते हैं। वे एक ही समय में एक ही भोजन खाते हैं, हर रात एक ही समय में बिस्तर पर जाते हैं, उसी कपड़े गर्मियों या सर्दी पहनते हैं, और उसी क्रम में, उसी क्रम में, बार-बार भाग लेते हैं। रूटीन चिंता कम करते हैं, जो स्पेक्ट्रम पर कई लोगों के लिए एक गंभीर समस्या हो सकती है।
हालांकि व्यवस्थित और अनुमानित जीवन शैली में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन जब भी सबसे छोटी चीज घबराती है तब इसे बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। अगर रेफ्रिजरेटर टूट जाता है तो क्या होता है? बस को देर हो गई है? आपका शॉलेस स्नैप करता है? जबकि इन अपेक्षाकृत छोटे "आपदाएं" केवल एक न्यूरोटाइपिकल व्यक्ति के लिए सड़क पर टक्कर हो सकती हैं, वे ऑटिज़्म वाले व्यक्ति को भारी महसूस कर सकते हैं।
यह एक बच्चे (या वयस्क) के साथ रहने के लिए भी बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो अपने दिनचर्या और वरीयताओं के बारे में पूर्ण है। हकीकत यह है कि जीवन - और विविधता के लिए न्यूरोटाइपिकल आवश्यकता - रास्ते में आ जाओ। चाहे हम विवाह और अंतिम संस्कार जैसे जीवन की घटनाओं में भाग ले रहे हों, प्रमुख मौसम की घटनाओं का सामना कर रहे हों, या शहर की छुट्टियों का आनंद ले रहे हों, हमें अक्सर स्थिति के अनुरूप मोड़ने, फ्लेक्स करने और समायोजित करने की आवश्यकता होती है।
अक्सर, ऑटिज़्म वाले बच्चों और वयस्कों के लिए कक्षाएं और कार्यक्रम जीवन को यथासंभव अनुमानित और नियमित रूप से नियमित करने के लिए स्थापित किए जाते हैं।
दृश्य कार्यक्रम पोस्ट किए जाते हैं और मिनट के बाद जाते हैं। अपेक्षाएं पूरी की जाती हैं, और उपन्यास अनुभव कम से कम रखा जाता है। यह भी कई घरों में सच है, जो स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए आयोजित किए जाते हैं। यह भी भावनाओं को भावनाओं पर रखने का एक शानदार तरीका है - लेकिन निश्चित रूप से, जब "आपदा" हमला करता है (क्योंकि यह नियमित रूप से फ्लैश के मामले में सबकुछ के रूप में नियमित रूप से होता है), ऑटिज़्म वाले लोग अपनी भावनाओं या नई स्थिति की आवश्यकताओं के प्रबंधन के लिए कुछ संसाधन हैं।
नतीजतन, शिक्षकों और माता-पिता अक्सर आमतौर पर शांत होने के लिए आश्चर्यचकित होते हैं, कम महत्वपूर्ण बच्चा मधुर से विस्फोटक हो जाता है जो कि छोटे बदलाव की तरह दिखता है।
ऑटिज़्म के साथ बच्चों को लचीलापन और लचीलापन बनाने में मदद करने के लिए युक्तियाँ
चूंकि लचीलापन और लचीलापन पूर्ण जीवन (या यहां तक कि एक संस्थागत सेटिंग के बाहर एक जीवन) के लिए महत्वपूर्ण कौशल हैं, इसलिए उन कौशलों को पढ़ाना और अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है - भले ही ऐसा करना मुश्किल या असहज हो। इस बात को ध्यान में रखते हुए, अपने आप को या अपने प्रियजन को ऑटिज़्म के साथ भावनात्मक विनाश के बिना लचीलापन और लचीलापन बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- कौशल पर काम करें जो आपको आशावादी चिंता या मंदी के चेहरे पर शांत और सहायक रहने में मदद करेगा। सच्चाई यह है कि ऑटिज़्म वाले अधिकांश लोग अपने तरीके से काम करना पसंद करते हैं - और, जब लचीलापन की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, तो वे परेशान हो सकते हैं। यदि आप उनके साथ परेशान हो जाते हैं, तो स्थिति दोनों तरफ एक पूर्ण उड़ा हुआ मंदी में बढ़ेगी - और शायद नियमित रूप से वापसी के साथ खत्म हो जाएगी। चाहे आप ध्यान, गहरी सांस लेने या साधारण परिप्रेक्ष्य लेने का अभ्यास करें, यह आपके धैर्य और सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखने के लिए आप पर निर्भर है।
- निजी या स्वागत करने वाली जगहों में लचीलापन का अभ्यास करें। जैसे ही आप एक व्यस्त सड़क के बीच में अपने पहले साइकिल पर अभ्यास करने के लिए बच्चे को प्रोत्साहित नहीं करेंगे, आपको मॉल के बीच में लचीलापन और लचीलापन नहीं करना चाहिए। घर, या एक समझदार दोस्त का घर, शुरू करने के लिए एक महान जगह है। दुनिया में बाहर, आप दूसरों के फैसले का सामना करेंगे जिन्हें आप क्या कर रहे हैं या आप इसे क्यों कर रहे हैं, इसकी कम समझ नहीं होगी।
- मॉडल और निराशा या चिंता के लिए उचित प्रतिक्रिया का अभ्यास करें। बेशक, आप जानते हैं कि हर किसी को निराशा का सामना करना पड़ता है और वास्तविकता के साथ झुकना चाहिए - लेकिन आपके बच्चे को ऑटिज़्म के साथ पता नहीं हो सकता है। वास्तविक या नकली निराशाओं और उपयुक्त प्रतिक्रियाओं को मॉडल करना उपयोगी है। उदाहरण के लिए - "अरे नहीं! मैं अपने पसंदीदा अनाज से बाहर हूं! मैं बहुत निराश हूँ! मैं क्या करने जा रहा हूं? एचएम। शायद मैं नाश्ते के लिए टोस्ट खाऊंगा। यह मेरा पसंदीदा नहीं है, लेकिन मुझे लगता है यह ठीक रहेगा। बाद में, मुझे स्टोर में अधिक अनाज मिलेगा। " [संकेत: सामाजिक कहानियां मुश्किल परिस्थितियों के लिए बच्चों को ऑटिज़्म के साथ तैयार करने में भी मदद कर सकती हैं।]
- लचीलापन की आवश्यकता होने पर स्पष्ट, आसानी से कार्यान्वित विकल्पों को प्रदान करके धीरे-धीरे शुरू करें। क्रिएटिव brainstorming हर किसी के लिए मुश्किल है। लचीलापन पर काम करते समय, चुनने के लिए विशिष्ट विकल्पों के साथ शुरू करना सहायक होता है। उदाहरण के लिए: "मुझे खेद है कि हमारे पास रात के खाने के लिए गर्म कुत्तों की अपेक्षा नहीं है। आपको निराश होना चाहिए। क्या आपको चिकन उंगलियों या हैम्बर्गर पसंद हैं?"
- लचीलापन का अभ्यास करने के लिए सीमित, कम जोखिम वाली स्थितियों का चयन करें। हम सभी के लिए प्रमुख परिवर्तन भारी हैं। तो ऐसे अभ्यासों के लिए स्थितियों का चयन करें जो आपके और आपके बच्चे को ऑटिज़्म के साथ कम जोखिम वाले हैं (रात्रिभोज के लिए एक नया पक्ष पकवान चुनना, एक अलग शर्ट पहनना आदि)। सुनिश्चित करें कि आपके पास प्रक्रिया के माध्यम से एक साथ जाने के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा है - और, कभी-कभी होता है, विफल होने और फिर से प्रयास करने के लिए।
- दूसरों को लचीलापन और लचीलापन का समर्थन करने के लिए भर्ती करें। असली दुनिया में, एक माता-पिता हमेशा लचीलापन और लचीलापन का समर्थन करने और सुविधा प्रदान करने के लिए नहीं होता है - और दूसरों को अक्सर मिश्रण में शामिल किया जाता है। यथासंभव, अपने साथी, अपने बच्चे के भाई बहन , चिकित्सक, और दूसरों को असली या अनुकरण स्थितियों में शामिल करें जो सामान्य दिनचर्या से बाहर हो जाते हैं। वे क्या चाहते हैं या जरूरत है? निर्णय कैसे किए जा सकते हैं जो दूसरों की चिंताओं को ध्यान में रखते हैं?
- यदि आपको उनकी आवश्यकता हो तो विकल्पों को तैयार करें। तैयारी और अभ्यास के साथ भी, अप्रत्याशित परिवर्तन हमारे सर्वश्रेष्ठ को परेशान कर सकता है। जब भी आप कर सकते हैं उस संभावना के लिए तैयार रहें। उदाहरण के लिए, आप मान सकते हैं कि आपका ऑटिस्टिक बच्चा एक नया रेस्तरां आज़माने के लिए तैयार है या थोड़ी देर बाद बिस्तर पर जाने के लिए तैयार है - लेकिन थकान से संवेदी ओवरलोड तक सादे गड़बड़ी तक के कारक रास्ते में आ सकते हैं। जब ऐसा होता है (और यह होगा), एक प्लान बी उपलब्ध है जैसे कि "हम ले लेंगे!"