हमें निश्चित रूप से इसकी आवश्यकता है लेकिन शायद इतना नहीं
पानी के लिए पानी के लिए अद्भुत लाभ है। आंतरिक रूप से, वह है। बाहरी रूप से, इतना नहीं।
आपको लगता है कि आपकी त्वचा पर पानी डालने से आप इसे मॉइस्चराइज कर देंगे। यह निश्चित रूप से कुछ है जिसे हमें बचपन से पढ़ाया गया है: अपने चेहरे को साबुन और गर्म पानी के साथ धोएं। अब हम सीख रहे हैं कि विपरीत सच है। जबकि बार साबुन काफी खराब है, त्वचा को अपने डिटर्जेंट और रसायनों के साथ सूखना, पानी स्वयं भी हानिकारक हो सकता है।
यहां सरल तथ्य हैं: जब पानी त्वचा के संपर्क में आता है, तो यह जल्दी से वाष्पित हो जाता है और त्वचा के प्राकृतिक तेलों को ले जाता है - जिसे प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक (एनएमएफ) कहा जाता है। अधिक बार त्वचा को इस तरह धोया जाता है, सुखाने वाला यह प्राप्त हो सकता है, खासकर यदि पानी अत्यधिक क्लोरीनयुक्त या अत्यधिक गर्म होता है।
पानी के लिए एक्सपोजर सीमित करके सूखी त्वचा से बचें
पानी केवल उन चीजों में से एक है जो सूखी, चमकीले त्वचा का कारण बन सकते हैं, लेकिन साबुन के विपरीत, हमारे दैनिक जीवन में काफी अपरिहार्य है। हम स्नान करते हैं, तैरते हैं, और सौना और गर्म टब जैसे चीजों का उपयोग करते हैं जहां क्लोरीन का भरपूर मात्रा हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब हम अपने, दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या की बात करते हैं तो हम "पानी स्मार्ट" नहीं हो सकते हैं।
यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आपको हमेशा ध्यान में रखना चाहिए:
- पानी का तापमान बेवकूफ होना चाहिए। सर्दी की सर्दियों की रात में एक अच्छा, गर्म स्नान करने के लिए आश्चर्यजनक है, गर्म पानी एनएमएफ की त्वचा को टेपिड पानी से भी अधिक प्रभावी ढंग से स्ट्रिप करता है। "टेपिड" का मतलब "ठंडा" नहीं है। आपको निश्चित रूप से पानी का तापमान आरामदायक बनाना चाहिए, लेकिन जिस समय आपकी त्वचा लाल हो जाती है, आप शायद इसे अधिक कर रहे हैं।
- शावर को छोटा और प्यारा रखें। लंबे, गर्म शावर हमारे बाथरूम को वर्चुअल स्पा-जैसे अनुभव में बदल देते हैं, और यह एक अच्छी चीज की तरह लग सकता है क्योंकि इसका मतलब है "हमारे छिद्रों को खोलना और साफ करना" सही है? गलत। लंबी बारिश त्वचा के एनएमएफ को कमजोर करने, अपने प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र को अलग करने और इसे सूखने के लिए थोड़ा और करती है। अपनी त्वचा को साफ करने के लिए बस पर्याप्त धो लें।
- रणनीतिक रूप से साबुन का प्रयोग करें। जब तक आप सचमुच गंदगी और गड़बड़ी नहीं करते हैं, तब तक आपको हर बार स्नान करने की ज़रूरत नहीं होती है। हमारे शरीर के उन हिस्सों, जैसे बगल और जननांगों, जहां बहुत सारे बैक्टीरिया हैं, साबुन को सीमित करने के लिए यह बिल्कुल ठीक है। जब आपके शरीर के बाकी हिस्सों की बात आती है, तो सावधान रहें कि अधिकांश बार साबुन में डिटर्जेंट और अवयव होते हैं जो कमजोर हानिकारक होते हैं। धीरे-धीरे अपनी त्वचा का इलाज करने के लिए, शुष्क त्वचा के लिए तैयार किए गए साबुन या तरल शरीर धोने के लिए बहुत सारे emollients युक्त स्विच पर विचार करें।
- त्वचा सूखी पॉट। स्नान करने या तैरने के बाद सूखते समय, जब तक त्वचा टपकती न हो तब तक त्वचा को तौलिये से सूखें। दृढ़ता से रगड़ना, जैसे कि आप इसे exfoliate करने की कोशिश कर रहे हैं, सलाह नहीं है
- मॉइस्चराइज, मॉइस्चराइज, और मॉइस्चराइज करें। क्या आपकी त्वचा कभी भी स्नान करने के बाद सूखी, तंग महसूस कर रही है? यदि ऐसा है, तो आपको शायद अपने cleanser को बदलने की जरूरत है। इसके साथ ही, अपने आप को स्नान करने से त्वचा को निर्जलीकरण कर सकते हैं, इसलिए आपकी त्वचा को सूखने के बाद, तुरंत हाइड्रेशन में लॉक करने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लागू करें।
सूखी त्वचा साल के किसी भी समय हमें पीड़ित कर सकती है लेकिन सर्दी के महीनों के दौरान विशेष रूप से आम होती है जब तापमान गिरने और नमी कम हो जाती है। अपनी त्वचा को अपनी सबसे अच्छी स्थिति में रखने के लिए, जो कुछ भी मौसम है, इन "जल स्मार्ट" दिशानिर्देशों को ध्यान में रखें।
सूत्रों का कहना है
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