विटामिन डी हाशिमोतो के हाइपोथायरायडिज्म के जोखिम को कम कर सकता है

हैशिमोतो की थायराइडिसिस में , एंटीबॉडी थायराइड ग्रंथि पर हमला करते हैं, और समय के साथ, कई लोग हाइपोथायराइड बन जाते हैं। ग्रंथि के विनाश को रोकने से, और नतीजतन, हाइपोथायरायडिज्म में प्रगति को रोकना , अनुसंधान का केंद्र रहा है।

कई अध्ययनों ने विटामिन डी के स्तर और हाशिमोतो की थायराइडिस के बीच संबंधों का मूल्यांकन किया है, और शोध से पता चला है कि हैशिमोतो की थायरॉइडिसिस वाले लोगों में कम विटामिन डी के स्तर होने की अधिक संभावना है।

अब, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ विटामिन एंड न्यूट्रिशन रिसर्च में प्रकाशित 2017 के अध्ययन ने हाशिमोतो की थायराइडिसिस के पाठ्यक्रम और प्रगति पर विटामिन डी थेरेपी के प्रभावों का मूल्यांकन किया। लक्ष्य विटामिन डी थेरेपी के बाद एंटीबॉडी के स्तर में परिवर्तन का मूल्यांकन करना था।

विटामिन डी के बारे में

विटामिन डी एक आवश्यक विटामिन है जो आपके शरीर में हार्मोन के रूप में भी काम करता है। जब आपकी त्वचा सूरज से उजागर होती है तो आप विटामिन डी बनाते हैं। आप खाद्य पदार्थों और खुराक से विटामिन डी भी प्राप्त कर सकते हैं।

विशेषज्ञ पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि आपके शरीर में विटामिन डी कैसे काम करता है, लेकिन वे जानते हैं कि इसमें कई महत्वपूर्ण कार्य हैं:

• आपको मजबूत हड्डियों और दांतों को बनाने और बनाए रखने में मदद करता है
• आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर काम करने में मदद करता है, और संतुलन में रहते हैं
• आपकी मांसपेशियों के कार्य में मदद करता है
• मधुमेह के प्रबंधन में इंसुलिन के स्तर और सहायक उपकरण के विनियमन के साथ मदद करता है
• दिल के स्वास्थ्य और परिसंचरण में मदद करता है
• आपकी श्वसन प्रणाली में मदद करता है
• मस्तिष्क के विकास में मदद करता है

एक विटामिन डी की कमी को 20 एनजी / एमएल से कम 25-हाइड्रॉक्सी विटामिन डी के स्तर के रूप में परिभाषित किया जाता है। अस्थमा, कैंसर, अस्थमा, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप / उच्च रक्तचाप, अवसाद, अल्जाइमर रोग और कई ऑटोम्यून्यून बीमारियों सहित ऑटोम्यून्यून हाशिमोतो की थायराइडिसिस सहित विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के बढ़ते जोखिम से विटामिन डी की कमी को जोड़ा गया है। और कब्र की बीमारी।

शोधकर्ताओं के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में विटामिन डी की कमी बढ़ रही है, अमेरिका में किशोरों और वयस्कों में से 70 प्रतिशत विटामिन डी की कमी मानते हैं। विटामिन डी की कमी के महामारी का हिस्सा सनस्क्रीन के उपयोग में वृद्धि के कारण है, जो शरीर की विटामिन डी बनाने की अपनी क्षमता को अवरुद्ध करता है। उदाहरण के लिए, 15 के सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ़) के साथ एक सनस्क्रीन, उदाहरण के लिए, आपके विटामिन डी उत्पादन को कम कर सकता है 99 प्रतिशत जितना अधिक अमेरिकी आहार में विटामिन डी के कुछ खाद्य स्रोत भी हैं। विटामिन मुख्य रूप से फैटी मछली जैसे सामन, ट्यूना और मैकेरल, और उन उत्पादों में पाया जाता है जो दूध जैसे विटामिन डी के साथ मजबूत होते हैं।

विटामिन डी और हाशिमोतो की थायराइडिसिस

शोध विषयों के एक समूह का अध्ययन किया; जिनमें से आधे थायराइड पेरोक्साइड (टीपीओ) एंटीबॉडी को बढ़ाया गया था, जो हैशिमोतो की बीमारी का सबूत है, और दूसरे आधे में सामान्य थायरॉइड एंटीबॉडी का स्तर था। सभी अध्ययन समूह के सदस्यों को 8 सप्ताह के लिए विटामिन डी साप्ताहिक के 50,000 इकाइयां दी गईं। उनके थायराइड एंटीबॉडी का अध्ययन उनके विटामिन डी थेरेपी के समापन के 2 महीने बाद फिर से किया गया था।

शोधकर्ताओं ने कई दिलचस्प निष्कर्ष निकाले:

• नियंत्रण समूह की तुलना में, जिसकी हाशिमोतो नहीं थी, अध्ययन समूह के सदस्यों ने हैशिमोटो की थायराइडिसिस में अध्ययन की शुरुआत में विटामिन डी के स्तर को काफी कम किया था।

• उन मरीजों में जिनके पास हाशिमोतो की बीमारी थी, उनके थायराइड एंटीबॉडी के स्तर विटामिन डी थेरेपी के 8 सप्ताह बाद काफी कम हो गए थे।
• उन मरीजों में जिनके पास हाशिमोतो की बीमारी थी, उनके एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल, "अच्छे कोलेस्ट्रॉल") स्तरों को विटामिन डी थेरेपी के 8 सप्ताह बाद काफी सुधार हुआ था ।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि हैमिमोतो के मरीजों को विटामिन डी के साथ इलाज करने से हाइपोथायरायडिज्म विकसित करने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है, और इन मरीजों में हृदय रोग के जोखिम भी कम हो सकते हैं। उन्होंने हशिमोतो के मरीजों में विटामिन डी के स्तर, और विटामिन डी थेरेपी को किसी भी कमियों को सुधारने के लिए सिफारिश की।

से एक शब्द

यदि आपके पास हैशिमोतो है, तो क्या आपको विटामिन डी लेना चाहिए? 25-हाइड्रॉक्सी विटामिन डी के अपने स्तर का मूल्यांकन करने के लिए अपने डॉक्टर को रक्त परीक्षण चलाने का एक महत्वपूर्ण पहला कदम यह है कि यदि स्तर 20 से नीचे है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर के साथ पूरक विटामिन डी थेरेपी पर चर्चा करनी चाहिए।

मेडिसिन इंस्टीट्यूट 70 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए विटामिन डी के 500 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) की सिफारिश की आहार भत्ता (आरडीए) और 70 से अधिक लोगों के लिए 800 आईयू की सिफारिश करता है। लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त विटामिन डी के आरडीए के साथ पूरक है ? जवाब विवादास्पद है। कई एकीकृत चिकित्सक और नैसर्गिक चिकित्सा सलाह देते हैं कि स्वस्थ विटामिन डी के लिए निचला कटऑफ 50 एनजी / एमएल है, और 50 से ऊपर के स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली और विटामिन डी के थायराइड लाभ के लिए आवश्यक हैं। अपने डॉक्टर या चिकित्सक से विटामिन के सर्वोत्तम स्तर के बारे में बात करें अपने इष्टतम स्वास्थ्य के लिए लक्षित करने के लिए डी।

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