सामान्य सोरायसिस ट्रिगर्स से कैसे बचें
अधिकांश छालरोग पीड़ितों को पता है कि स्थिति किसी भी कारण से प्रतीत होता है, कभी-कभी प्रतीत हो सकता है और सुधार हो सकता है। फ्लेरेस की अप्रत्याशित प्रकृति विशेष रूप से निराशाजनक हो सकती है, आप एक मिनट अच्छी तरह से कर सकते हैं और फिर खराब हो सकते हैं। निश्चित रूप से, सभी flares की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है। हालांकि, आपके जीवन में सोरायसिस के ज्ञात ट्रिगर्स को नियंत्रित करना, उनमें से कुछ को रोकने में मदद कर सकता है।
तनाव
तनाव सोरायसिस का एक आम ट्रिगर है। भावनात्मक तनाव कई रूपों में आ सकता है, जिसमें आपके काम पर मुद्दे, तलाक जैसे घर पर चुनौतियां या बच्चों को उठाना, और वर्तमान घटनाओं के बारे में चिंता शामिल है। कभी-कभी भावनात्मक तनाव केवल एक चीज नहीं है बल्कि व्यस्त मुद्दों का संग्रह है जो आपको आराम से रोकता है।
हालांकि सभी तनावों को रोका नहीं जा सकता है, तनाव को नियंत्रित करने में मदद के लिए हर दिन कुछ समय लेना, सोरायसिस के फ्लेरेस को रोकने में मदद कर सकता है। योग, जॉगिंग, या वजन उठाने जैसे व्यायाम तनाव को कम कर सकते हैं। स्वस्थ खाने की आदतें और ध्यान भी सहायक हो सकता है।
शरीर पर शारीरिक तनाव भी एक आम ट्रिगर है। एक प्रमुख बीमारी, सर्जरी, या प्रसव एक छालरोग भड़काने के सभी आम कारण हैं। संक्रमण विशेष रूप से एक भड़काने के आम स्रोत होते हैं, विशेष रूप से स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण जैसे स्ट्रेप गले। एक छोटे से बीमारी को प्रमुख बनने से रोकने और अपने सोरायसिस के साथ विनाश को रोकने के लिए नए लक्षणों के लिए अपने डॉक्टर को देखें।
दवाएं
अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए दवाएं सोरायसिस के अप्रत्याशित flares का कारण बन सकती है। जब भी आपको एक नई दवा निर्धारित की जा रही है, तो अपने निर्धारित चिकित्सक और फार्मासिस्ट को पता चले कि आपके पास सोरायसिस है। चिकित्सक के साथ पहली बार परामर्श किए बिना दवा को कभी न रोकें, क्योंकि कुछ दवाएं खतरे में पड़ सकती हैं अगर अचानक बंद हो जाती है।
बीटा-ब्लॉकर्स इन दवाओं का उपयोग आमतौर पर उच्च रक्तचाप और कुछ हृदय समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। उनके सामान्य नाम आम तौर पर अक्षरों में समाप्त होते हैं-जैसे, एटोनोलोल, मेट्रोपोलोल, या प्रोप्रानोलोल।
लिथियम। इसका उपयोग द्विध्रुवीय विकार और कुछ अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए किया जाता है।
एंटी मलेरिया। मलेरिया के इलाज के लिए कुछ पुरानी दवाएं, जैसे हाइड्रोक्साइक्लोक्वाइन (प्लाक्वेनिल) सोरायसिस फ्लेरेस का कारण बनती है। इन दवाओं का आमतौर पर मलेरिया के लिए उपयोग नहीं किया जाता है लेकिन कभी-कभी लुपस और संबंधित स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है।
इंडोमिथैसिन। यह एक गैर-स्टेरॉयड दर्द दवा है जिसे कभी-कभी दर्द के जोड़ों के लिए भी प्रयोग किया जाता है, जो कि सोराटिक गठिया का संकेत हो सकता है।
मौखिक स्टेरॉयड। Prednisone और prednisolone जैसी दवाएं अस्थायी रूप से सोरायसिस को बेहतर बना सकती हैं लेकिन फिर समाप्त होने पर फ्लेयर-अप, कभी-कभी गंभीर होती हैं।
मौसम
शुष्क शीतकालीन मौसम या सूखे मौसम की यात्रा त्वचा को सूखने और विभाजित होने के कारण छालरोग को भड़काने का कारण बन सकती है। स्नान करने के लिए एक कोमल साबुन का उपयोग करना (जैसे डोव या सेराव क्लींसर) मदद कर सकते हैं। उन होटलों में साबुन से बचें जो आम तौर पर बहुत सूखते हैं और भारी सुगंध होते हैं। त्वचा को एक सुगंध मुक्त क्रीम के साथ मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें।
सूर्य आमतौर पर सोरायसिस को बेहतर बनाता है, इसलिए गहरे और ठंडे मौसम में यात्रा करने से भी भड़क उठी हो सकती है।
बहुत अधिक सूर्य भी एक समस्या हो सकती है, हालांकि, जैसे सनबर्न जलने की साइटों में सोरायसिस पैदा कर सकता है। धूप वाले मौसम की यात्रा करते समय 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ एक टोपी और सनस्क्रीन पहनना सुनिश्चित करें।
त्वचा को चोट लगाना
यह लंबे समय से ज्ञात है कि त्वचा को काटने या घायल करने से उसी स्थान पर छालरोग की भड़क हो सकती है। त्वचाविज्ञानी इस प्रभाव को "कोबनेर फेनोमेनन" कहते हैं। सोरियासिस अक्सर जला या काटने के घाव के बाद शल्य चिकित्सा या बाहों के बाद चीरा रेखा के साथ उत्पन्न हो सकता है। यार्ड या अन्य जगहों पर काम करते समय लंबी आस्तीन और मोटी कपड़े से खुद को सुरक्षित रखें जहां मामूली चोटें आम हैं।
जब मामूली चोट होती है, तो साबुन और पानी के साथ क्षेत्र को साफ करें और फिर एक एंटीबायोटिक मलम और कवर को तब तक पट्टी के साथ लागू करें जब तक वह ठीक न हो जाए। घाव के चारों ओर असामान्य दर्द, गर्मी या लाली जैसे संक्रमण के संकेतों के लिए या किसी भी घाव के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखें।
यद्यपि ये ट्रिगर्स सोरायसिस के भड़कने के सभी सामान्य कारण हैं, अन्य लोगों को सिगरेट धूम्रपान करने, अधिक वजन होने और बहुत अधिक शराब पीने जैसे वैज्ञानिक साक्ष्य द्वारा सुझाव दिया गया है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा कैसा चल रही है ताकि आप अपने स्वयं के सोरायसिस ट्रिगर्स की एक सूची विकसित कर सकें। अगर आपको संदेह है कि कुछ आपके सोरायसिस को ट्रिगर कर रहा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि क्या ट्रिगर को नियंत्रित करने के तरीके हैं या भड़क उठे हैं, अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करना सुनिश्चित करें।