अरोमाथेरेपी को निपुण करने के पहले कदमों में से एक सीख रहा है कि उच्च गुणवत्ता वाले, स्थायी रूप से आवश्यक तेलों को कैसे प्राप्त किया जाए। सही तेल चुनकर और निम्न गुणवत्ता वाले उत्पादों से परहेज करके-आप सरल और प्रभावी अरोमाथेरेपी उपचारों के धन के साथ अपनी आत्म-देखभाल को सुदृढ़ कर सकते हैं।
पौधों के विभिन्न हिस्सों (जैसे फूल, पत्तियां, और जड़ें) से निकाले गए, आवश्यक तेलों को आपके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने के लिए माना जाता है और बदले में, आपके शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कुछ लाभ लाते हैं।
उदाहरण के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल को तनाव और चिंता को शांत करने और सुन्दर नींद को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है, जबकि पुदीना आवश्यक तेल सिरदर्द और अन्य आम प्रकार के दर्द से छुटकारा पाने के लिए सोचा जाता है।
चूंकि अरोमाथेरेपी अधिक से अधिक लोकप्रिय हो जाती है, इसलिए बाजार पर निम्न गुणवत्ता वाले उत्पादों से पहले-दर-आवश्यक तेलों को अलग करना मुश्किल हो सकता है। आइए देखते हैं कि आवश्यक तेलों का चयन करते समय सबसे अच्छा विकल्प कैसे बनाया जाए।
उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों को कैसे खोजें
उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों को खोजने के लिए यहां चार महत्वपूर्ण युक्तियां दी गई हैं:
1) मूल्य टैग की जांच करें। आवश्यक तेलों को बनाने के लिए पौधों की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, गुलाब आवश्यक तेल के केवल एक पौंड बनाने के लिए, निर्माता 10,000 से अधिक पाउंड गुलाब पंखुड़ियों का उपयोग कर सकते हैं। इसी कारण से, एक उल्लेखनीय कम कीमत वाला टैग संकेत दे सकता है कि आपका चयनित उत्पाद अन्य, सस्ता सामग्री के साथ पतला हो गया है।
2) सामग्री सूची स्कैन करें। इन पतला उत्पादों को स्पष्ट करने के लिए, मिठाई बादाम के तेल या अंगूर के बीज के तेल जैसे diluents के लिए सामग्री सूची को समझें।
और "सुगंध तेल" लेबल वाले किसी भी उत्पाद के लिए देखें- इसमें सिंथेटिक रसायन हो सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। सबसे ऊपर, ध्यान रखें कि आपके उत्पाद में केवल अपनी सामग्री सूची में विशेषीकृत आवश्यक तेल शामिल होना चाहिए।
3) लैटिन नाम की तलाश करें। प्रत्येक आवश्यक तेल में बहुत विशिष्ट गुण होते हैं।
उदाहरण के लिए, जर्मन कैमोमाइल ( मैट्रिकिया कैमोमिला ) के आवश्यक तेल को एंटी-भड़काऊ लाभ प्रदान करने के लिए कहा जाता है, जबकि रोमन कैमोमाइल ( आर्टहेमिस नोबिलिस या चमेमेमलम नोबाइल ) के आवश्यक तेल को अक्सर चिंता को कम करने या मनोदशा बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल चुन रहे हैं, हमेशा अपने वांछित पौधे के लैटिन नाम के लिए लेबल की जांच करें।
4) बोतल-समझदार बनें। चूंकि स्वाभाविक रूप से आवश्यक तेलों में पाए जाने वाले यौगिक बेहद शक्तिशाली होते हैं, प्लास्टिक की बोतलों में ऐसे तेल भंडार करने से प्लास्टिक खराब हो सकता है। आवश्यक तेलों के लिए खरीदारी करते समय, गहरे नीले या एम्बर ग्लास से बने बोतलों की तलाश करें। (गहरा रंग का ग्लास सूर्य के पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से आवश्यक तेलों को ढालने में मदद करता है।)
क्या आपको जैविक आवश्यक तेल चुनना चाहिए?
इष्टतम कल्याण के लिए, कीटनाशकों के उपयोग के बिना उगाए जाने वाले पौधों से बने आवश्यक तेलों को चुनना महत्वपूर्ण है (जहरीले प्रभाव वाले सिंथेटिक रसायनों)। दुर्भाग्यवश, बस "शुद्ध" या "प्राकृतिक" तेलों की खोज करने से आपको कीटनाशक मुक्त उत्पादों की आवश्यकता नहीं होगी।
उन आवश्यक तेलों की तलाश करना जिनके लेबल यूएसडीए कार्बनिक मुहर भालू हैं, यह गारंटी देने का सबसे आसान तरीका है कि उत्पाद में प्रमाणित कार्बनिक अवयव शामिल हैं।
हालांकि, कई अरोमाथेरेपी विशेषज्ञ भी "जंगली-तैयार" या "जंगली कटाई" के रूप में लेबल किए जाने वाले आवश्यक तेलों का चयन करते हैं। क्योंकि इन उत्पादों को जंगली में कटाई के पौधों से खेती की जाती है, इसलिए वे कीटनाशकों से दूषित होने की संभावना नहीं है।
अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए न केवल बेहतर, कीटनाशक मुक्त उत्पादों के साथ चिपकने से प्रदूषण और अन्य हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से लड़ने में मदद मिलती है।
आवश्यक तेल और स्थिरता
जब पर्यावरण की सुरक्षा की बात आती है, तो आवश्यक तेल खरीदने में स्थिरता एक और महत्वपूर्ण विचार है। आवश्यक तेल बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कई पौधे खतरे में पड़ते हैं, जबकि अन्य तेजी से ओवरहेस्ट किए जाते हैं।
जबकि कई निर्माताओं ने स्थायी रूप से कटाई वाली पौधों की सामग्री का उपयोग करने की प्राथमिकता दी है, कुछ कंपनियां अपने अवयवों को ऐसे तरीके से स्रोत कर सकती हैं जो गंभीर रूप से प्राकृतिक संसाधनों को धमकी देती है।
उदाहरण के लिए, सितंबर 2017 में, यंग लिविंग एश्येंशियल ऑइल्स (अरोमाथेरेपी उत्पादों के एक प्रमुख निर्माता) ने रोसवुड तेल और स्पाइकनार्ड तेल के अवैध तस्करी के संबंध में संघीय दुर्व्यवहार के आरोपों के लिए दोषी ठहराया। अमेरिकी न्याय विभाग के अनुसार, अवैध रूप से कटाई वाली लकड़ी और लकड़ी के उत्पादों की कंपनी के आयात ने लेसी अधिनियम और लुप्तप्राय प्रजाति अधिनियम का उल्लंघन किया है।
पर्यावरण के लिए जिम्मेदार कंपनी ढूंढना आपके हिस्से पर कुछ शोध की आवश्यकता हो सकती है। आवश्यक तेल खरीदने से पहले, प्रत्येक कंपनी की स्थायित्व नीतियों और सोर्सिंग विधियों पर पढ़ें। यदि ऐसी जानकारी आसानी से उपलब्ध नहीं है, तो कंपनी से संपर्क करें और अपने पर्यावरण प्रथाओं के बारे में विस्तृत जानकारी मांगें।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने पर अधिक टिप्स
अरोमाथेरेपी के साथ शुरू करने में अधिक सहायता के लिए, आवश्यक तेलों के सुरक्षित और प्रभावी उपयोग के लिए यह सरल मार्गदर्शिका देखें ।
> स्रोत:
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