स्वस्थ त्वचा के चार प्रमुख घटकों का पता लगाएं
क्या आपकी त्वचा स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर है? आप अंतर कैसे बता सकते हैं? स्वस्थ त्वचा कैसा दिखता है? इन सवालों के जवाब जानना यह निर्धारित करने में पहला कदम है कि आपको अपनी त्वचा का ख्याल रखना चाहिए। स्वस्थ त्वचा के चार घटक: यहां तक कि रंग, चिकनी बनावट, हाइड्रेशन, और सामान्य सनसनीखेज भी। नीचे दिए गए विवरण में प्रत्येक घटक के बारे में और जानें।
1. यहां तक कि रंग
लगातार रंग युवा, स्वस्थ त्वचा का संकेत है। अध्ययनों से पता चला है कि सुसंगत, यहां तक कि त्वचा की टोन आकर्षकता का एक प्रमुख तत्व है। वास्तव में, त्वचा रंग की स्थिरता को एक निश्चित त्वचा रंग होने से अधिक आकर्षक माना जाता है। दुर्भाग्यवश, यहां तक कि त्वचा की टोन उम्र के साथ फीका शुरू हो जाती है, क्योंकि संचित सूर्य की क्षति पकड़ने लगती है और उम्र के धब्बे और असमानता के अन्य लक्षण पैदा होते हैं। इसे होने से रोकने में मदद के लिए, हर दिन उजागर शरीर के अंगों पर सनस्क्रीन पहनें। असमान त्वचा टोन के उदाहरणों में शामिल हैं:
- blotchiness
- धब्बे जो अंधेरे, हल्के, या लाल हैं
- अंधेरे अंडर-सर्कल सर्कल
2. चिकना बनावट
स्वस्थ त्वचा दिखती है और चिकनी लगती है। यदि आप स्वस्थ त्वचा को करीब देखते हैं, तो सतह नियमित रूप से अनियमित प्रतीत होती है। इसका मतलब यह है कि त्वचा ग्लास की तरह पूरी तरह से चिकनी नहीं है, लेकिन बाल follicles और छिद्रों के आसपास छोटे चोटियों, और चोटियों के बीच छोटे घाटियों है।
ये चोटियों और घाटियां पूरे त्वचा में सुसंगत होती हैं, जो इसे एक समान उपस्थिति देती हैं। अस्वास्थ्यकर त्वचा, हालांकि, एक समान बनावट नहीं है। बनावट से संबंधित त्वचा की समस्याओं के उदाहरणों में शामिल हैं:
- बम्प्स
- मुँहासे
- ब्लैकहेड और व्हाइटहेड
- झुर्रियाँ
- निशान
3. हाइड्रेशन
स्वस्थ त्वचा हाइड्रेटेड त्वचा है। आपने शायद सुना है कि आपको एक दिन में आठ गिलास पानी पीना चाहिए।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए पीने का पानी महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको निश्चित रूप से एक दिन में आठ गिलास पीने की आवश्यकता नहीं है। अंगूठे के औंस में आपके शरीर के वजन का आधा हिस्सा पीना अंगूठे का एक अच्छा नियम है। उदाहरण के लिए, यदि आप 130 पाउंड वजन करते हैं, तो आपको दिन में कम से कम 65 तरल औंस पानी पीने का प्रयास करना चाहिए। यह आपके पूरे शरीर को रखने में मदद करेगा-न केवल आपकी त्वचा - बहुत अच्छी स्थिति में।
मृत त्वचा कोशिकाएं लगातार बहती रहती हैं, लेकिन यह नग्न आंखों के लिए ध्यान देने योग्य नहीं है। हालांकि, जब त्वचा निर्जलित होती है और एक ही समय में बहुत से त्वचा कोशिकाएं बहती हैं, तो त्वचा स्पष्ट रूप से सूखी दिखाई देती है। यह समस्याएं पैदा करता है जैसे:
- त्वचा फ्लेकिंग
- छिलकेदार त्वचा
4. सामान्य संवेदना
यदि आपकी त्वचा स्वस्थ है, तो ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए कि यह वहां है। आपको तब तक ध्यान नहीं देना चाहिए जब तक आप दर्पण में नहीं देख रहे हों। आपको कोई असामान्य या असुविधाजनक संवेदना नहीं लगनी चाहिए। उदाहरण के लिए, क्या आपका चेहरा कभी धोने के बाद सूखा और तंग महसूस कर रहा है? सूखापन और मजबूती असामान्य संवेदनाएं होती है, और उस स्थिति में, उन सनसनीखेजों को एक सफाई उत्पाद द्वारा ट्रिगर किया जाता है जो त्वचा के लिए बहुत कठोर होता है।
यदि आप देखते हैं कि आपके शरीर के किसी भी भाग पर त्वचा अजीब लगती है, तो उत्पाद की तरह शेविंग क्रीम या बॉडी लोशन-दोष हो सकता है। अस्वास्थ्यकर त्वचा संवेदनाओं के लक्षणों में शामिल हैं:
- खुजली
- जलता हुआ
- चुभता
- खींचना
- तंगी