आपके क्रूज़ पर आने वाली सनस्क्रीन यह बताएगी कि आप समुद्र में अपने समय का कितना अच्छा आनंद लेते हैं। यदि आप एक सनस्क्रीन लाते हैं जिसमें बहुत कम एसपीएफ़ (सूर्य संरक्षण कारक) होता है, तो आप अपने समय को खराब धूप की नर्सिंग की देखभाल करने में व्यतीत करेंगे। यदि आप एक सनस्क्रीन प्रकार नहीं लाते हैं जो "महासागर-अनुकूल" है, तो आपको किनारे के भ्रमण से दूर किया जा सकता है क्योंकि कुछ सनस्क्रीन प्रतिबंधित हैं।
यदि आप उपयुक्त एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन लाते हैं और जो पर्यावरण अनुकूल है, तो चिंता करने की एक कम बात होगी।
अपने क्रूज़ सनस्क्रीन के लिए सही एसपीएफ़ का चयन करना
एसपीएफ़ 2 से 60 के स्तरों में उपलब्ध है। हालांकि, उच्च स्तर हमेशा बेहतर सुरक्षा के बराबर नहीं होते हैं। 50 का एसपीएफ़ केवल 30% एसपीएफ़ की तुलना में 1% से 2% अधिक सुरक्षा प्रदान करता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी अधिकतम सुरक्षा के लिए 30 का एसपीएफ़ पहनने की सिफारिश करता है। आपको जिस सुरक्षा की आवश्यकता है, उस पर निर्भर करता है कि यह आमतौर पर कितनी धूप वाली होती है, जो किसी स्थान के लिए यूवी इंडेक्स रेटिंग में पाई जाती है। अधिकांश क्रूज गंतव्यों में उच्च यूवी इंडेक्स रेटिंग होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि एसपीएफ़ स्तरों पर कंजूसी न करें।
यदि आपके बच्चे आपके क्रूज पर आपसे जुड़ रहे हैं, तो आप उन्हें अपने निजी इस्तेमाल के लिए एक अलग सनस्क्रीन खरीदने पर विचार करना चाहेंगे। आप एसपीएफ़ स्तर, सनस्क्रीन की संवेदनशीलता पर विचार करना चाहते हैं, और कौन सा सूत्र लागू करना सबसे आसान है (स्प्रे, छड़ें, लोशन, आदि)।
वाटरप्रूफ बनाम जलरोधी सनस्क्रीन
सनस्क्रीन जो पानी में धो नहीं देती है वह एक क्रूज के लिए जरूरी है। आप कुछ लेबलों को "निविड़ अंधकार" कह सकते हैं और दूसरों को "जलरोधी" लेबल किया गया है। दोनों के बीच एक बड़ा अंतर है, इसलिए ध्यान से चुनें। निविड़ अंधकार सनस्क्रीन आमतौर पर पानी में लगभग 80-90 मिनट तक रहता है, जबकि पानी की प्रतिरोधी या प्रतिरोधी लगभग 40 मिनट के लिए प्रभावी होते हैं।
ब्रांड अलग-अलग होते हैं, इसलिए यह निर्धारित करने के लिए लेबल को पढ़ें कि आपको कितनी बार फिर से आवेदन करने की आवश्यकता है।
बायोडिग्रेडेबल सनस्क्रीन के बारे में तथ्य
ऑनशोर भ्रमण, कुछ गंतव्यों की आवश्यकता होती है कि आप एक विशेष प्रकार की सनस्क्रीन का उपयोग करें जो बायोडिग्रेडेबल है । जब भी हम सनस्क्रीन के साथ तैरते हैं, तो सनस्क्रीन के रसायनों से समुद्र के पानी को दूषित कर दिया जाता है, जिससे संभावित रूप से मूंगा और अन्य समुद्री जीवन को नुकसान पहुंचाया जा सकता है। यदि आपके पास कुछ गंतव्यों में बायोडिग्रेडेबल सनस्क्रीन नहीं है, तो आपको पानी के भ्रमण में भाग लेने की अनुमति नहीं दी जाएगी।
यूवीए या यूवीबी संरक्षण
आप देखेंगे कि कुछ सनस्क्रीन यूवीए, यूवीबी, या दोनों प्रकार के पराबैंगनीकिरण (यूवी) विकिरण के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करते हैं। यूवी किरणें सूर्य से हल्की तरंगें होती हैं जिन्हें हम नहीं देख सकते हैं या महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यूवीए और यूवीबी दोनों झुर्री, समय से पहले उम्र बढ़ने, त्वचा को कम करने, और सबसे खराब, त्वचा कैंसर का कारण बन सकते हैं। "व्यापक स्पेक्ट्रम" लेबल वाली सनस्क्रीन चुनें क्योंकि यह सूर्य से यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करेगा।
परिभ्रमण के लिए सनस्क्रीन पर नीचे पंक्ति
आप एक सनस्क्रीन चुनना चाहते हैं जो है:
- एसपीएफ़ 30 या उच्चतर
- निविड़ अंधकार (यदि आप पानी में बहुत समय बिता रहे हैं) या पानी-प्रतिरोधी (यदि आप पूल या महासागर में न्यूनतम समय व्यतीत करेंगे)
- यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा के लिए ब्रॉड स्पेक्ट्रम
- कुछ गंतव्यों पर समुद्र भ्रमण के लिए बायोडिग्रेडेबल
> स्रोत:
> "त्वचा कैंसर के लक्षण।" त्वचा कैंसर के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान। 01 अगस्त 2005।