लगभग सभी महिलाओं को अपनी अवधि से पहले एक या दो सप्ताह में कुछ पूर्व मासिक लक्षणों का अनुभव होता है।
हम पीएमएस के सटीक कारण को नहीं जानते हैं। लेकिन, हम जो जानते हैं वह यह है कि डिम्बग्रंथि हार्मोन के चक्रीय परिवर्तन एस्ट्रैडियोल और प्रोजेस्टेरोन आपके मस्तिष्क के कुछ रसायनों के साथ बातचीत करते हैं जिन्हें न्यूरोट्रांसमीटर कहते हैं। इन हार्मोन और रासायनिक परिवर्तनों का संयोजन पीएमएस के भौतिक और मूड परिवर्तनों के लिए ज़िम्मेदार है।
ये हार्मोन कैसे बदलते हैं?
क्या हो रहा है यह समझने में आपकी सहायता के लिए, आपके शरीर में होने वाली गतिशील परिवर्तनों को समझना महत्वपूर्ण है। हालांकि हम "महीने के अंत" के रूप में रक्तस्राव की शुरुआत को देखते हैं, यह वास्तव में एक नए चक्र की शुरुआत है। याद रखें कि आपके श्रोणि, आपके गर्भाशय और आपके अंडाशय में दो प्रमुख खिलाड़ी हैं। इस बिंदु पर कि आपकी अवधि शुरू होती है, आपके अंडाशय पहले ही ओव्यूलेशन के लिए तैयार होने के लिए हार्मोन का उत्पादन कर रहे हैं। तकनीकी रूप से यह मासिक धर्म चक्र के follicular चरण के रूप में जाना जाता है और ovulation होने तक आपकी अवधि के पहले दिन से रहता है, जो लगभग चौदह दिनों बाद होता है।
ओव्यूलेशन द्वारा ट्रिगर किए गए हार्मोनल परिवर्तन आपके मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के दौरान अनुभव किए जा सकने वाले लक्षणों के लिए जिम्मेदार माना जाता है। तकनीकी रूप से, मासिक धर्म चक्र के इस दूसरे भाग को ल्यूटल चरण कहा जाता है और आपकी अवधि के पहले दिन तक अंडाशय से रहता है।
सामान्य शब्दों में, मासिक धर्म चक्र के इस हिस्से को premenstrual कहा जाता है और इस समय के दौरान होने वाले परेशान लक्षण पीएमएस या प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के रूप में जाना जाने लगा है।
निदान करना
प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम का निदान न केवल लक्षणों की उपस्थिति पर आधारित है बल्कि ये लक्षण आपको परेशान करते हैं।
इसलिए, हालांकि ज्यादातर महिलाओं में पूर्व मासिक धर्म के लक्षण हैं, केवल 40% महिलाओं को प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम / प्रीमेस्ट्रल डिस्फोरिया डिसऑर्डर से निदान किया जाता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाओं को आमतौर पर पीएमएस / पीएमडीडी के साथ 30 साल के बाद निदान किया जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि निदान का समय लक्षणों की शुरुआत के समान नहीं है, और विशेषज्ञों का मानना है कि किसी भी मासिक धर्म में पीएमएस / पीएमडीडी हो सकती है उसकी उम्र के बावजूद। निदान करने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह सुनिश्चित करना है कि लक्षण अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण नहीं होते हैं।
यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके डॉक्टर के लिए एक पूर्ण चिकित्सा इतिहास लेना और आपके लिए कम से कम दो चक्रों के लिए लक्षण लॉग को पूरा करना है।
अपने लक्षणों को ट्रैक करना
यह लक्षण लॉग आपको और आपके डॉक्टर को पीएमएस या पीएमडीडी के सही निदान के लिए आवश्यक डेटा एकत्र करने में मदद करेगा। यद्यपि निदान इतिहास के आधार पर किया जा सकता है, लेकिन यह याद रखना मुश्किल हो सकता है कि आपके चक्र के दौरान आपको लक्षण थे और यह सही निदान करने की कुंजी है। यदि संभव हो तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखने से पहले अपने लक्षणों को ट्रैक करें। मैं जानकारी एकत्र करने में आपकी सहायता के लिए इस लक्षण लॉग या इस अवधि ट्रैकर ऐप का उपयोग करने की सलाह दूंगा।
यदि आपके पास निम्न शारीरिक या मूड से संबंधित लक्षणों में से कम से कम एक है, तो आपके पास पीएमएस हो सकता है, जो आप परेशान मानते हैं, जो आपकी अवधि से पहले सप्ताह या दो से शुरू होता है और खून बहने के पहले कुछ दिनों में चला जाता है। यदि आपके लक्षण आपको महत्वपूर्ण सामाजिक या शारीरिक हानि का कारण बनते हैं तो आपके पास पीएमडी का पीएमडीडी बहुत गंभीर रूप हो सकता है। उदाहरण के लिए, घर पर या काम पर तर्क जो आपके रिश्ते या आपके काम को प्रभावित करते हैं।
- चिड़चिड़ापन
- डिप्रेशन
- गुस्से में विस्फोट
- चिंता
- उलझन
- समाज से दूरी बनाना
- दु: ख की घडि़यां
- कमज़ोर एकाग्रता
- अनिद्रा
- बढ़ाया नपिंग
- यौन इच्छा में बदलें
- स्तन कोमलता
- उदरीय सूजन
- सरदर्द
- चरम की सूजन
- थकान
- भार बढ़ना
- मांसपेशियों के दर्द
- भोजन की इच्छा
आपकी अवधि महत्वपूर्ण होने से पहले केवल दो हफ्तों के दौरान इन लक्षणों को रखना। इसी तरह के लक्षणों में से कुछ सामान्य चिकित्सा स्थितियों में शामिल हैं:
- डिप्रेशन
- चिंता
- माइग्रेन
- इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम
- हाइपोथायरायडिज्म
आपका लक्षण लॉग गलत निदान से बचने में मदद करेगा।
जॉनसन एस प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम, प्रीमेनस्ट्रल डिस्फोरिक डिसऑर्डर, और परे। Obstetrics और Gynecology 2004; 104: 845-859
अमेरिकी कांग्रेस ओबस्टेट्रिकियन और स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रैक्टिस बुलेटिन संख्या 15. प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम। अप्रैल 2000
रॉयल कॉलेज ऑफ ओबस्टेट्रिकियंस एंड गायनोलॉजिस्ट ग्रीन-टॉप दिशानिर्देश संख्या 48. प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम का प्रबंधन। दिसंबर 2007