जब आप कई अलग-अलग दवाएं लेते हैं, तो उन्हें व्यवस्थित रखना मुश्किल हो सकता है। नाम याद रखना, आपको उनकी आवश्यकता क्यों है, और दवाइयों को लेने के लिए आपको कितनी बार जबरदस्त आवश्यकता हो सकती है।
मुझे दवाओं को प्रबंधित करने की आवश्यकता क्यों है?
जब आप बहुत सारी दवा लेते हैं, तो त्रुटियां आसानी से हो सकती हैं। यह एक खुराक से अधिक मात्रा में लापता होने से हो सकता है। अपनी दवा को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने से संभावित घातक त्रुटियों को कम करने में मदद मिल सकती है।
मैं अपनी दवाओं को कैसे प्रबंधित करूं?
अपनी दवाओं को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने की कुंजी संगठन के माध्यम से है। ये संगठन युक्तियाँ यह सुनिश्चित करने में सहायता करेंगी कि आपकी दवाएं समय पर और सुरक्षित रूप से ली जाएंगी।
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दैनिक पिल्ल ऑर्गनाइज़र का प्रयोग करें यदि आप हर दिन कई प्रकार की दवाएं लेते हैं तो एक गोली आयोजक बहुत उपयोगी हो सकता है। इसमें सात या अधिक डिब्बे हैं जो प्रत्येक दिन की दवा के मूल्य को पकड़ते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि समय-समय पर दवा ली जाती है, पास एक खुराक कार्यक्रम रखें जिसमें प्रत्येक गोली का भौतिक वर्णन भी शामिल है, जैसे "ब्लू कैप्सूल" या "बड़ी सफेद गोली"।
दोष: यदि आपके बच्चे हैं, तो एक गोली आयोजक दवा का आयोजन करने का आदर्श तरीका नहीं हो सकता है। गोलियां गलती से निगमित या यहां तक कि असंगठित भी हो सकती हैं, जिससे संभावित ओवरडोजिंग हो सकती है। एक और कमी हो सकती है यदि आप बहुत सारी दवाएं लेते हैं जो प्रत्येक डिब्बे में फिट नहीं हो सकती हैं।
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एक खुराक अनुसूची चार्ट बनाएँदवा का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने का एक और तरीका एक दवा खुराक अनुसूची चार्ट बनाना है। यह आपके कंप्यूटर पर स्प्रेडशीट या वर्ड प्रोसेसिंग प्रोग्राम के साथ किया जा सकता है। सभी दवाओं को सूचीबद्ध करें, उन्हें कितनी बार लेने की आवश्यकता है, और प्रत्येक खुराक द्वारा एक जगह, ताकि प्रत्येक को लिया जाने पर आप जांच सकें। उन मेडियों के लिए जिन्हें "आवश्यकतानुसार" दिया गया है, आप यह भी शामिल करना चाहेंगे कि यह क्यों लिया जाता है। इसे "मतली के लिए" या किसी भी कारण से दवा की आवश्यकता के रूप में एनोटेट किया जा सकता है। यदि आपके पास ऐसी दवाएं हैं जिनके लिए प्रशीतन की आवश्यकता होती है, तो यह भी ध्यान दें।
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अपनी सभी दवाओं की एक सूची बनाएंनाम, खुराक, आवृत्ति, साइड इफेक्ट्स, और दवा को रोक दिया गया है या नहीं, सभी दवाओं की एक सूची बनाएं। इसके अलावा, दवाओं के लिए आपके पास होने वाली एलर्जी शामिल करें।
कई प्रतियां बनाएं और उन्हें नियुक्तियों और अपने फार्मासिस्ट पर डॉक्टरों को दें। अपने कंप्यूटर या मोबाइल डिवाइस पर संग्रहीत प्रतिलिपि रखें ताकि यदि आप निर्धारित नई दवाएं निर्धारित कर सकें, और आवश्यकतानुसार अधिक प्रतियां मुद्रित कर सकते हैं।
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एक दवा ऐप का प्रयोग करेंयदि आप स्मार्टफोन या टैबलेट का उपयोग करते हैं, तो विभिन्न प्रकार के ऐप्स हैं जो आपकी दवाओं को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं । उनमें वे शामिल हैं जहां आप दवा के बारे में जानकारी देख सकते हैं, अपनी दवा अनुसूची स्थापित कर सकते हैं और अपनी गोलियां लेने के लिए अनुस्मारक प्राप्त कर सकते हैं। यहां से सभी को चुनने के लिए 10 ऐप्स की एक सूची दी गई है।
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अक्सर पर्चे लेबल जांचेंपर्चे लेबल को देखते समय, समाप्ति तिथि की जांच करें और जानकारी को फिर से भरें। पुरानी दवा को उचित रूप से त्यागें । एक दवा पर कम चलने पर, जिसमें रीफिल होता है, आपके फार्मासिस्ट को चलाने से पहले कॉल करें। इस तरह आप किसी भी खुराक को याद नहीं करेंगे।
अगर आपको लगता है कि आपको उस दवा पर फिर से भरने की आवश्यकता हो सकती है जिसमें कोई रिफिल नहीं है, तो डॉक्टर के कार्यालय को फार्मासिस्ट को कॉल करने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर के कार्यालय को कॉल करें।
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एक पिल्ल रिमाइंडर गैजेट या ऐप का उपयोग करेंअलग-अलग कीमतों के बाजार पर कई इलेक्ट्रॉनिक गोली अनुस्मारक हैं। आप दवा का नाम इनपुट कर सकते हैं, आपको इसे कितनी बार लेना होगा, और यदि आपको इसे भोजन से लेने की आवश्यकता है। एक अलार्म आवाज होगा, अलार्म घड़ी या सेल फोन रिंगर की तरह, आपको यह बताएगा कि किस दवा को लेने की आवश्यकता है और कितना। कुछ इलेक्ट्रॉनिक गोली अनुस्मारक हैं जो "बात करते हैं," मौखिक रूप से जानकारी रिले करते हैं।
आप अपने स्मार्टफोन या टैबलेट के लिए ऐप्स के साथ गोली अनुस्मारक भी सेट कर सकते हैं। लेकिन यदि आप पुराने स्कूल हैं, तो ये स्टैंड-अलोन डिवाइस आपके लिए बेहतर काम कर सकते हैं।