कोलेस्ट्रॉल परीक्षण आपको दिल की बीमारी के खतरे को समझने में मदद कर सकता है
एक लिपिड या कोलेस्ट्रॉल पैनल एक रक्त परीक्षण होता है जो आपके रक्त में वसा की मात्रा निर्धारित करने के लिए प्रयोग किया जाता है, और हृदय रोग का खतरा निर्धारित करने में रक्त वसा को मापना एक महत्वपूर्ण उपकरण है।
चार प्रमुख वसा घटक हैं जो आपके लिपिड पैनल पर सूचीबद्ध होंगे:
- कुल कोलेस्ट्रॉल
- कम घनत्व लिपोप्रोटीन (एलडीएल)
- उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन (एचडीएल)
- ट्राइग्लिसराइड्स
लेकिन ये वसा क्या हैं, और आपके विशिष्ट परिणामों का क्या अर्थ है? यहां आपके कोलेस्ट्रॉल पैनल की व्याख्या करने और आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए इसका क्या अर्थ है, इसकी मूल बातें यहां दी गई हैं।
कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर
आपके प्रयोगशाला परिणामों से आप जो रीडिंग देखेंगे, उनमें से एक है "कुल कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है, जो आपको आपके खून में मौजूद वसा की कुल संख्या बताता है।
नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट के अनुसार, एक वांछित कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल से कम है। 200 मिलीग्राम / डीएल और 23 9 मिलीग्राम / डीएल के बीच के स्तर को उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए सीमा रेखा माना जाता है जबकि 240 मिलीग्राम / डीएल के ऊपर या उससे ऊपर के स्तर को उच्च माना जाता है।
बेशक, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर से केवल कोलेस्ट्रॉल का स्तर निर्धारित नहीं करना चाहिए। इसके बजाए, हृदय रोग के लिए आपके जोखिम में अंतर्दृष्टि देने के लिए आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर को एलडीएल, एचडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स में आगे तोड़ने की जरूरत है।
उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन
उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, या एचडीएल को "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" माना जाता है, क्योंकि शरीर में एचडीएल की भूमिका रक्तचाप या प्रसंस्करण के लिए यकृत में कोलेस्ट्रॉल लेना है, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल रक्त में घूमने की अनुमति देने के विपरीत है।
यही कारण है कि एक उच्च एचडीएल स्तर होने के लिए अच्छा माना जाता है।
वास्तव में, 60 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर के स्तर वास्तव में हृदय रोग के खिलाफ सुरक्षा के लिए माना जाता है।
40 से 59 मिलीग्राम / डीएल के बीच एचडीएल के स्तर को स्वीकार्य स्तर माना जाता है, उच्च स्तर जितना बेहतर होता है। 40 मिलीग्राम / डीएल से नीचे एक एचडीएल स्तर। इस मामले में, हृदय रोग के लिए एक कम एचडीएल स्तर एक प्रमुख जोखिम कारक है।
आनुवंशिकी एचडीएल में भूमिका निभा सकती है, और महिलाओं के मुकाबले पुरुषों की तुलना में उच्च एचडीएल स्तर होते हैं। उस ने कहा, एक आसन्न जीवनशैली और धूम्रपान दो क्लासिक कारक हैं जो कम एचडीएल स्तर में योगदान देते हैं और आपके आनुवांशिक मेकअप या आपके लिंग के विपरीत, आपके नियंत्रण में हैं।
ट्राइग्लिसराइड्स
उन्नत ट्राइग्लिसराइड्स दिल की बीमारी के लिए भी आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। एक सीमा रेखा ट्राइग्लिसराइड स्तर एक है जो 150 से 199 मिलीग्राम / डीएल के बीच होता है जबकि उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक होता है।
जबकि कुछ अनुवांशिक परिस्थितियों या दवाओं से कुछ लोगों को उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर का कारण बन सकता है, विशाल बहुमत में जीवनशैली की आदतें बहुत अधिक होती हैं जैसे कि बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट समृद्ध आहार खाने, बहुत अधिक शराब पीना, सिगरेट धूम्रपान करना, और व्यायाम नहीं करना बेशक, यह अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होता है।
कम घनत्व लिपोप्रोटीन
कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, जिन्हें एलडीएल भी कहा जाता है, को "खराब कोलेस्ट्रॉल" माना जाता है।
इस प्रकार का लिपोप्रोटीन यकृत से शरीर में अन्य अंगों और ऊतकों तक फैलता है, जहां कोलेस्ट्रॉल ले जाता है जहां इसकी आवश्यकता होती है। एलडीएल एक व्यक्ति के धमनियों में वसा निर्माण में योगदान देता है, जो अंततः धमनी के संकुचन और अवरोध का कारण बन सकता है, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक होता है।
एलडीएल के स्तर के लिए वर्तमान दिशानिर्देश हैं:
- 100 मिलीग्राम / डीएल से कम एलडीएल स्तर इष्टतम माना जाता है।
- 100 से 12 9 मिलीग्राम / डीएल के बीच एलडीएल के स्तर इष्टतम के करीब या ऊपर माना जाता है।
- 130 से 15 9 मिलीग्राम / डीएल के बीच एलडीएल के स्तर को सीमा रेखा माना जाता है।
- 160 से 18 9 मिलीग्राम / डीएल के बीच एलडीएल के स्तर को उच्च माना जाता है।
- 1 9 0 मिलीग्राम / डीएल के ऊपर या उससे ऊपर एलडीएल स्तर बहुत अधिक माना जाता है।
आम तौर पर, संतृप्त वसा (उदाहरण के लिए, मक्खन और लाल मांस) और ट्रांस वसा (उदाहरण के लिए, तला हुआ भोजन और बेक्ड माल) जैसे "खराब" वसा में उच्च आहार उच्च आनुवंशिकी और कमी जैसी अन्य कारकों के बीच उच्च एलडीएल स्तर में योगदान देता है। शारीरिक गतिविधि का।
इष्टतम एलडीएल स्तर
जबकि ऊपर वर्णित एलडीएल स्तर साफ श्रेणियों में फंस गए हैं, डॉक्टर अब उन श्रेणियों का उपयोग नहीं करते हैं- उन्होंने बोलने के लिए अपना दृष्टिकोण बदल दिया है। एक विशिष्ट एलडीएल नंबर को लक्षित करने के बजाय (उदाहरण के लिए, किसी के कोलेस्ट्रॉल दवा को बढ़ाकर जब तक उनके एलडीएल 130 मिलीग्राम / डीएल से कम न हो), डॉक्टर अब व्यक्ति और उनके समग्र "दिल" स्वास्थ्य का इलाज करते हैं।
दूसरे शब्दों में, डॉक्टर एक व्यक्ति के एलडीएल स्तर का उपयोग दिल के दौरे या स्ट्रोक होने के अपने समग्र जोखिम तक पहुंचने में एक कारक के रूप में करते हैं। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए उस समग्र जोखिम के आधार पर, एक डॉक्टर जीवन शैली के व्यवहार और कभी-कभी कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवा (एक स्टेटिन कहा जाता है) की सिफारिश कर सकता है।
दिल-स्वस्थ जीवनशैली व्यवहार के उदाहरणों में शामिल हैं:
- संतृप्त वसा (और शून्य ट्रांस वसा) में कम आहार खाएं
- दैनिक व्यायाम
- धूम्रपान से बचें
से एक शब्द
आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जांचना आपकी निवारक देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। वास्तव में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, 20 वर्ष और उससे अधिक उम्र के कंधे के प्रत्येक व्यक्ति को उनके चार से छह साल (और अधिकतर, यदि आपके दिल की बीमारी का इतिहास है या एक स्टेटिन ले रहे हैं) को उनके कोलेस्ट्रॉल का स्तर मिलता है।
> स्रोत:
> अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन। (2017)। आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर क्या मतलब है।
नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूट। (2016)। कोलेस्ट्रॉल क्या है?
> स्टोन एन एट अल। वयस्कों में एथरोस्क्लेरोटी कार्डियोवैस्कुलर जोखिम को कम करने के लिए रक्त कोलेस्ट्रॉल के उपचार पर 2013 एसीसी / एएचए दिशानिर्देश। प्रैक्टिस दिशानिर्देशों पर अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी / अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन टास्क फोर्स की एक रिपोर्ट।