एकाधिक स्क्लेरोसिस में थकान का सामना करना

सबसे पहले आपको पता होना चाहिए कि आप क्या कर रहे हैं

थकान एकाधिक स्क्लेरोसिस के सबसे निराशाजनक लक्षणों में से एक है। आप अधिक सक्रिय होना पसंद करेंगे, लेकिन अक्सर आपके पास उठने और जाने के लिए नहीं है, ठीक है, उठो और जाओ। यह आपको यह जानने के लिए दिलासा दे सकता है कि आप अकेले नहीं हैं।

एमएस के साथ ज्यादातर लोग थकान से ग्रस्त हैं। वास्तव में, यह बहुत आम है कि इसके लिए एक नाम है- "एमएस अक्षांश।" एमएस के कारण अत्यधिक थकावट के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसके कारण होने पर निर्भर करता है, ऐसी चीजें हैं जो आप पुनर्जन्म के लिए कर सकते हैं ताकि आप अपने जीवन का आनंद उठा सकें और बेहतर कार्य कर सकें।

सामान्य ऊर्जा Sappers के साथ काम करना

अगर थकान आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रही है, तो अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट करें। उसे देखने से पहले, "थकावट लॉग" रखें- कभी-कभी आप थकावट से अभिभूत हो जाते हैं, दिन के समय को कम करते हैं, आप क्या कर रहे थे, जब आप दवा लेते थे, और आप कितने थके हुए थे (क्या आपने बस अपने पैरों को ऊपर रखने की जरूरत है या क्या आप इतने पोंछ गए थे कि आपको बिस्तर पर जाना पड़ा?) अपने आप को फिर से जीवंत करने की कोशिश करने के लिए कुछ भी शामिल करें, चाहे वह काम करे या नहीं।

यह आपके डॉक्टर को घर में मदद करेगा कि आप क्या थक रहे हैं और इससे निपटने के लिए रणनीति तैयार करें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी थकान अचानक आ गई है या बदतर हो गई है, तो उसे संदेह हो सकता है कि आपको एक विश्राम हुआ है (जिस स्थिति में वह आपको एमआरआई के लिए भेज देगी)। एमएस अक्षांश के कुछ अन्य संभावित कारण यहां दिए गए हैं।

रोग-संशोधन उपचार

थकान इंटरफेरॉन-आधारित दवाओं का संभावित दुष्प्रभाव है ।

यही कारण है कि जब आप आखिरी बार इलाज करते थे तो यह आपके लॉग में नोट करने के लिए भुगतान कर सकता है। यदि आप इंजेक्शन या जलसेक के बाद दिन पूरी तरह से सफाया कर चुके थे, तो आपके उपचार कार्यक्रम में बदलाव की वजह से आने वाली थकान को समायोजित करने में मदद मिल सकती है-उदाहरण के लिए, सोमवार से शुक्रवार तक स्विच करना ताकि आप शनिवार को आराम कर सकें।

एमएस से संबंधित थकान के इलाज के लिए दवाएं भी हैं। आपका डॉक्टर इन्हें लिख सकता है। यदि यह आपको उपचार के बाद परेशान नहीं करता है, तो एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक, Ritalin (मेथिलफेनिडेट), चाल कर सकता है।

दवाएं

कभी-कभी थकान एक ऐसी दवा का दुष्प्रभाव होता है जिसे आप एक विशिष्ट लक्षण, जैसे मांसपेशियों की गतिशीलता, या दर्द से छुटकारा पाने के लिए ले रहे हैं। अगर आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके मामले में क्या चल रहा है, तो वह आपको दूसरी दवा में बदल सकती है या अपना शेड्यूल बदल सकती है ताकि आप रात में अपनी सबसे बड़ी खुराक ले सकें ताकि आप इसे सो सकें।

अनिद्रा

एमएस वाले लोगों में नींद की गड़बड़ी आम है। मांसपेशी spasms, अवसाद, चिंता, दर्द, और नक्षत्र- रात के दौरान अक्सर पेशाब की जरूरत है- नींद खोने के सभी संभावित कारण हैं, और प्रत्येक को अलग से निपटने की आवश्यकता होगी।

और भी, कॉर्टिकोस्टेरॉयड सोलू-मेड्रोल (घावों के आसपास सूजन का इलाज करने के लिए अंतःशिरा दिया जाता है) अनिद्रा और चिंता दोनों का कारण बनता है। चूंकि इस शक्तिशाली दवा को अल्पावधि के आधार पर दिया जाता है, इसलिए आपका डॉक्टर आपको अपने शरीर की जरूरतों को पूरा करने में मदद करने के लिए नींद की सहायता या एंटी-चिंता दवा लिख ​​सकता है।

शारीरिक गतिविधि

यदि आपका एमएस चलना मुश्किल है या अपना संतुलन बनाए रखता है, या बस रोजमर्रा के कार्यों को करता है, तो शारीरिक चुनौतियों से आप अपने आप को अधिक महत्व दे सकते हैं।

इस मामले में, समाधान मांसपेशियों की शक्ति का निर्माण और संतुलन में सुधार करने के लिए शारीरिक चिकित्सा हो सकता है। एक व्यावसायिक चिकित्सक भी सहायक हो सकता है। वह आपको अधिक कुशलता से आगे बढ़ने के लिए चाल सिखा सकती है ताकि दैनिक कार्य कम नाली हो।

डिप्रेशन

यदि नीली लग रही है तो आप थक गए हैं, आपका डॉक्टर एक एंटी-थकान दवा लिख ​​सकता है यह देखने के लिए कि शारीरिक रूप से आपको परेशान करने से आपको भावनात्मक रूप से उत्साहित किया जाता है। यदि आप अभी भी उदास हैं, तो एक मनोचिकित्सक सुझाव दे सकता है कि आप एंटीड्रिप्रेसेंट आज़माएं।

संक्रमण

फ्लू, एक मूत्र पथ संक्रमण, या यहां तक ​​कि एक बगीचे की विविधता ठंड मौसम के नीचे किसी को भी महसूस कर सकती है। चूंकि फ्लू और अधिकांश सर्दी वायरस के कारण होती हैं, इसलिए करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक आपके शरीर को आराम करें और आराम करें।

यदि यह पता चला है कि आपके पास मूत्र पथ संक्रमण है, तो एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स आपको अपने पैरों पर फिर से वापस आने की आवश्यकता हो सकती है।

_{स्रोत:}

_{बीरनबाम, एमडी जॉर्ज। एकाधिक स्क्लेरोसिस: निदान और उपचार के लिए चिकित्सक की मार्गदर्शिका, द्वितीय संस्करण। 2013, ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस।}