कल्पना करें कि आप एक परियोजना टीम के प्रभारी कार्यकारी हैं। आपका काम परियोजना के समग्र लक्ष्यों और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक उद्देश्यों के बारे में सोचना है। फिर, आपको एक समयरेखा एक साथ रखने और अपनी योजनाओं को क्रियान्वित करने के लिए अपनी टीम के साथ काम करना होगा। जब आप की जरूरत होती है तो सभी आपूर्तियों और कर्मियों को आपके पास रखना होगा ताकि प्रक्रिया समय-समय पर और बजट पर समय-समय पर बैठकें समाप्त हो जाए।
अगर कुछ गलत हो जाता है (कोई बीमार हो जाता है, तो डिलीवरी देर हो जाती है, आपको उम्मीद से ज्यादा कुछ चाहिए, आदि), आपको समस्या निवारण और उपचार की प्रक्रिया को प्रबंधित करने की आवश्यकता होगी।
अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक बड़े लक्ष्यों और उद्देश्यों दोनों को समझें और स्पष्ट करें
- रास्ते में सभी चरणों को लागू करने के लिए एक समयरेखा का अनुमान लगाएं और विकसित करें
- लक्ष्यों को पूरा करने में शामिल लोगों और प्रक्रियाओं को प्रबंधित करें
- अप्रत्याशित के लिए अनुमान और योजना
- शांत और बुद्धिमानी से झटके और समस्याओं का सामना करना पड़ता है
- वास्तविकता से निपटने के लिए प्रक्रिया, लोगों या समयरेखा को लचीला रूप से बदलें ताकि आपको अप्रत्याशित रूप से उम्मीद करनी पड़े।
अविश्वसनीय रूप से, हम अपने बच्चों को ऐसा करने की उम्मीद करते हैं जब हम उनसे "एक स्कूल परियोजना पर सहयोगी रूप से काम करने के लिए कहते हैं जो आप तीन सप्ताह में पेश करेंगे" या "इन कुकीज़ को बेचने के लिए अन्य बच्चों के साथ काम करें ताकि आप पर्याप्त बढ़ा सकें आपके बैंड की यात्रा के लिए पैसा। "
इससे भी अधिक अविश्वसनीय रूप से, अधिकांश बच्चे - जब तक वे मिडिल स्कूल में होते हैं - ऐसे जटिल, बहुमुखी, समय-संवेदनशील, सहयोगी परियोजनाओं के प्रबंधन में सक्षम हैं। वे सही नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे समझते हैं कि सफल होने के लिए क्या आवश्यक है।
एक सरल स्तर पर, छोटे बच्चे "प्लेरूम को साफ करने और रात के खाने के लिए तैयार होने" की जटिल प्रक्रिया को प्रबंधित करने में सक्षम हैं। वे कमरे को सीधा करने, हाथ धोने, सूखे हाथों, और टेबल सेट करने में मदद करने के लिए आवश्यक कदमों के माध्यम से सोचकर बड़े चित्र लक्ष्य का जवाब दे सकते हैं - और फिर उन चरणों को क्रिया में डालकर।
उन्होंने "कार्यकारी कार्य" के रूप में जाने वाले कौशल के सेट (या विकसित करने की प्रक्रिया में) विकसित किए हैं।
ऑटिज़्म वाले लोगों के लिए कार्यकारी कार्य इतना कठिन क्यों है?
ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार कुछ व्यक्तिगत क्षमताओं और घाटे से विशेषता है। ज्यादातर (हालांकि सभी नहीं) ऑटिज़्म वाले लोग:
- विवरण स्पष्ट रूप से देखने में बहुत अच्छे हैं, लेकिन एक बड़ी तस्वीर और समझने में कठिनाई होती है कि कौन सी जानकारी उस बड़ी तस्वीर के लिए सबसे प्रासंगिक है।
- अनुसूची और दिनचर्या के बाद अच्छे हैं, लेकिन उन कार्यक्रमों या दिनचर्या को लचीला रूप से बदलना मुश्किल समय है।
- नियमों को समझ और पालन कर सकते हैं, लेकिन जब नियम टूट जाते हैं या झुकते हैं तो परेशान हो जाते हैं ।
- उन चीज़ों में व्यस्त होने पर फोकस और प्रेरणा को बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है जो उनके लिए आंतरिक रूप से दिलचस्प नहीं है।
- एक गतिविधि से अगले गतिविधि में स्विच करने में कठिनाई हो रही है ।
- दूसरों के लिए चाहता है और जरूरतों को प्रभावी ढंग से संवाद करने में एक कठिन समय है।
- ऐसा करने के लिए सीधे निर्देश दिए बिना दूसरों के व्यवहार की नकल न करें (उदाहरण के लिए, चारों ओर देखने की संभावना नहीं है, ध्यान दें कि हर कोई जाने के लिए तैयार हो रहा है, और वही करता है)।
- "कामकाजी स्मृति" के साथ चुनौतियों का सामना करें (एक ही समय में जानकारी और अपेक्षाओं के कई टुकड़ों को संकल्पना और कुशलतापूर्वक उपयोग करने की क्षमता)।
- अमूर्त विचारों के साथ ठोस वस्तुओं और उम्मीदों के साथ अधिक आसानी से काम कर सकते हैं।
- "दिमाग के सिद्धांत" के साथ कठिनाई हो रही है (समझना कि दूसरों को 'अपने मन में क्या है, साझा, महसूस, या समझ में नहीं आता)।
इस सूची को देखते हुए, आप शायद ध्यान दें कि इनमें से अधिकतर गुण अच्छे कार्यकारी कार्य करने के लिए आवश्यक गुणों के साथ सीधे संघर्ष में हैं। यदि आपको बड़ी तस्वीर नहीं दिखाई देती है, तो यह एक लचीली समस्या हल करने वाला नहीं है, और "लोगों के कौशल" खराब हैं, तो आप एक अच्छे प्रोजेक्ट मैनेजर होने की संभावना नहीं रखते हैं। आपको एक ही समय में कई चरणों की योजना बनाने और निष्पादित करने में कठिनाई होगी - विशेष रूप से यदि वे चरण सार हैं (मॉडल बनाने के विरोध के समय के बारे में सोच रहे हैं)।
कार्यकारी फंक्शनिंग कौशल के लिए बिल्डिंग (और आवश्यकता के आसपास काम करना)
ऑटिज़्म वाले कुछ लोगों के पास कभी भी अच्छे कार्यकारी कार्य कौशल नहीं होंगे। ऐसा कहा जाता है कि, हालांकि, इस तरह के कौशल की आवश्यकता के आसपास निर्माण करना और काम करना संभव है - कुछ मामलों में जटिल परिस्थितियों को बिना किसी कठिनाई के प्रबंधित करना संभव बनाता है।
कार्यकारी कार्यकारी कौशल का निर्माण
- यहां कुछ तकनीकें हैं जो कार्यकारी कार्य को बढ़ाने और मजबूत करने में मदद कर सकती हैं:
- प्रत्यक्ष निर्देश: कार्यकारी निर्देश के कुछ पहलुओं को सामान्य निर्देश और ड्रिलिंग के माध्यम से पढ़ाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, परिणाम के लिए आवश्यक चरणों के माध्यम से सोचने के कौशल को पढ़ाना संभव है; दूसरों के सामने कुछ कार्यों को पूरा करने के लिए; कैलेंडर्स जैसे समय प्रबंधन उपकरण का उपयोग करने के लिए; प्रत्येक दिन या सप्ताह, आदि में एक ही समय में एक ही कार्य को पूरा करने के लिए, जबकि अधिकांश लोग सीधे निर्देश के बिना इन कौशल को आंतरिक बनाने लगते हैं, वहां बहुत से लोग हैं - ऑटिस्टिक या नहीं - जो सामान्य समय प्रबंधन निर्देश से लाभ उठा सकते हैं।
- रोल प्ले: बहु-चरण चुनौती के साथ प्रस्तुत करते समय आपको क्या करना चाहिए? ऐसी चुनौतियों के माध्यम से भूमिका निभाते हुए और बात करके, कई ऑटिस्टिक लोग अभ्यास कर सकते हैं और योजना बनाने और तार्किक कार्रवाई करने में अधिक कुशल बन सकते हैं।
- अभ्यास चुनौतियों की स्थापना: घर या कक्षा में, कम तनाव वाली स्थितियों को स्थापित करना संभव है जिसके लिए कार्यकारी कार्य कौशल की आवश्यकता होती है। कपड़े धोने, सुखाने, तह करने और कपड़े हटाने जैसे सामान्य कार्यों में बहु-चरण योजना, समय प्रबंधन और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।
- लचीलापन के लिए सामाजिक कहानियां विकसित करना: यदि मैं कोई कार्य पूरा करने का प्रयास कर रहा हूं तो एक अप्रत्याशित समस्या उत्पन्न होती है (उदाहरण के लिए - मैं डिटर्जेंट से बाहर निकलता हूं, कोई और ड्रायर का उपयोग कर रहा है, मैं कपड़े धोने की टोकरी ऊपर की ओर इत्यादि भूल गया हूं। )? सामाजिक कहानियां, विशेष रूप से जब एक साथ लिखी जाती हैं, ऐसे प्रश्नों के उत्तर प्रदान कर सकती हैं ताकि चिंता कार्य पूरा करने में हस्तक्षेप न करे।
समाधान
हालांकि कुछ कार्यकारी कार्य कौशल बनाने के लिए संभव है, संभावना है कि ऑटिज़्म वाले लोगों को ऐसे कौशल मिलेंगे जो मास्टर के लिए कठिन हैं। इसके लिए, इन तरह के कामकाज हैं:
- समय का प्रबंधन करने के लिए ऐप्स का प्रयोग करें। अलार्म, विजुअल टाइमकीपर, और अन्य टूल्स ऑटिस्टिक लोगों को ट्रैक पर रख सकते हैं, भले ही वे समय के बारे में सोच नहीं रहे हों।
- दृश्य अनुस्मारक और शेड्यूल का प्रयोग करें। कपड़े धोने के लिए आवश्यक कदम क्या हैं? कपड़े धोने वाले कमरे में एक टुकड़े टुकड़े वाले फोटो-आधारित चरण-दर-चरण पोस्टर आपको कार्य पर रख सकते हैं।
- तोड़ दो। "स्कूल के लिए तैयार हो जाओ" के बजाय, "ब्रश दांत", "कपड़े पहने हुए" जैसे छोटे हिस्सों को तोड़ने पर विचार करें।
- लाठी के बजाय गाजर का प्रयास करें। किसी कार्य को पूरा करने में विफल होने के परिणामस्वरूप या प्राकृतिक परिणाम: गंदे या गीले अंडरवियर, उदाहरण के लिए। लेकिन जब काम सही हो जाता है, कोई भी नोटिस नहीं करता है। अच्छी तरह से और पूरी तरह से किए गए काम के लिए छोटे, मूर्त पुरस्कारों की पेशकश करने पर विचार करें।
- एक दोस्त प्रणाली का प्रयोग करें। जब आप आसानी से विचलित होते हैं या विशेष रूप से कार्य पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं तो ट्रैक पर रहना मुश्किल हो सकता है। एक दोस्त के साथ - विशेष रूप से जो प्रक्रिया पर केंद्रित है - आप अधिक सफल हो सकते हैं।
- प्रक्रिया को सरल बनाएं। हां, आपको धोने से पहले अलग होना चाहिए, और सूखने के बाद फोल्ड करना चाहिए - लेकिन यदि आप सबकुछ एक साथ धोते हैं और सिर्फ कपड़े धोने की टोकरी में अपनी साफ अंडी रखें, तो आप प्रक्रिया से दो कदम घटा सकते हैं और अभी भी एक ही लक्ष्य पर पहुंच सकते हैं ( साफ, शुष्क अंडे)।