नींद-विकृत श्वास से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं
पर्याप्त सबूत हैं कि नींद एपेना सिर्फ आपकी नींद को बाधित करने से कहीं ज्यादा है। स्लीप एपेना - जो आमतौर पर उन लोगों में होती है जो जोर से घुटने लगते हैं - को सांस लेने में आवर्ती विरामों द्वारा परिभाषित किया जाता है। यह वायुमार्ग की बाधा या मस्तिष्क द्वारा सांस को प्रेरित करने के लिए भूलने के कारण हो सकता है। जब ऐसा होता है, ऑक्सीजन के स्तर गिरते हैं, कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में वृद्धि होती है, और रक्तचाप, हृदय गति, और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन में एक स्पाइक होता है क्योंकि शरीर सांस लेने के लिए पुन: प्रयास करता है।
स्लीप एपेना कई पुरानी चिकित्सीय स्थितियों, और यहां तक कि अचानक मौत से जुड़ा हुआ है। नींद एपेने और उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, दिल की विफलता, दिल का दौरा, स्ट्रोक, और अचानक मौत के बीच संबंधों के बारे में जानें।
उच्च रक्तचाप
यह अनुमान लगाया गया है कि नींद एपेने वाले 50-70% लोगों में उच्च रक्तचाप होता है, या उच्च रक्तचाप होता है। इससे दिल का दौरा, स्ट्रोक, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। जानवरों में प्रयोगशाला प्रयोगों ने एक कारण और प्रभाव संबंध दिखाया है, नींद एपेने की उपस्थिति के साथ उच्च रक्तचाप के बाद के विकास की ओर अग्रसर है। हार्ड-टू-कंट्रोल हाइपरटेंशन वाले लोगों में, यह हो सकता है कि नींद एपेना योगदान दे रही है। यह चौंकाने वाला है कि 96% पुरुषों को तीन रक्तचाप दवाओं की आवश्यकता होती है, नींद एपेना समस्या में योगदान देती है! निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) के साथ प्रभावी उपचार ब्लड प्रेशर दवा के रूप में रक्तचाप में सुधार करने में मदद कर सकता है।
कोरोनरी धमनी रोग और दिल का दौरा
कई तंत्रों के कारण कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। स्लीप एपेना सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की सक्रियता का कारण बन सकती है। यह "लड़ाई-या-उड़ान" प्रतिक्रिया के लिए ज़िम्मेदार है। अपने शरीर पर तनाव की कल्पना करें जो तब होता है जब शेर आप का पीछा कर रहा है, यह काम पर सहानुभूति तंत्रिका तंत्र है।
अपनी घटनाओं से नींद के दौरान बार-बार कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन का विस्फोट हो सकता है। इसके अलावा, नींद एपेना रक्त वाहिकाओं, सूजन, और चयापचय विनियमन और मधुमेह के साथ समस्याओं की अस्तर के साथ समस्याओं का कारण बनती है। ये सभी रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं और इस कोरोनरी धमनी रोग से दिल की आक्रमण जैसी बड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
आघात
शोध के अनुसार, स्ट्रोक और नींद एपेने के बीच संबंध शायद धूम्रपान और स्ट्रोक के बीच संबंध के रूप में मजबूत है। इसमें कई कारक शामिल हो सकते हैं। एपेने के दौरान, मस्तिष्क के भीतर रक्त वाहिकाओं ऑक्सीजन के स्तर गिरने पर फैलते हैं। इसके अलावा, नींद एपेने वाले व्यक्तियों में रक्त कारकों के उच्च स्तर होते हैं जो उन्हें थक्के के लिए अधिक संवेदनशील बनाते हैं जो स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। एट्रियल फाइब्रिलेशन वाले आधे लोगों में, स्ट्रोक के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक, इन एपिसोड में नींद एपेने का योगदान है। स्ट्रोक वाले लगभग 40-60% लोगों को अवरोधक नींद एपेने में पाया जाता है।
कोंजेस्टिव दिल विफलता
जब अप्राकृतिक घटनाएं होती हैं, तो ऑक्सीजन के घटित स्तर फेफड़ों में रक्त वाहिकाओं को सख्त कर सकते हैं। इससे इन जहाजों में रक्तचाप बढ़ जाता है, और समय के साथ पुरानी दाएं तरफ दिल की विफलता हो सकती है।
उच्च रक्तचाप बाएं तरफ दिल की विफलता में एक प्रमुख योगदानकर्ता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि दिल की विफलता वाले 37% लोगों में नींद एपेने हो सकती है। इलाज न किए गए नींद एपेने वर्षों से मृत्यु की संभावना में वृद्धि कर सकते हैं।
अचानक मौत
उन रोगियों के अध्ययन में, जिन्होंने हाल ही में नींद के अध्ययन किए थे, अचानक दिखाया गया था, यह दिखाया गया था कि नींद एपेने के साथ लगभग आधे मरीजों को आधी रात के बीच 6 बजे के बीच मृत्यु हो गई, जबकि नींद एपेने के बिना 21% की तुलना में मृत्यु हो गई। यह संभव है कि ये व्यक्ति अचानक एपेने की अवधि के दौरान मर गए। ये मौत कार्डियक एराइथेमिया, दिल का दौरा, और स्ट्रोक में योगदान देने में श्वास की वजह से हो सकती है।
अच्छी खबर
अच्छी खबर यह है कि नींद एपेने के लिए प्रभावी उपचार है और इससे बीमारी से जुड़े इन जोखिमों में से कई को खत्म करने में मदद मिल सकती है। अपनी नींद, अपने दैनिक कार्य, और अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य को उस उपचार को ढूंढकर सुधारें जिसमें आप रह सकते हैं।
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