यात्रा मेड तनाव मुक्त
व्यापार या खुशी के लिए, ऐसे समय हो सकते हैं जब ल्यूकेमिया और लिम्फोमा जैसे कैंसर वाले लोगों को यात्रा करने की आवश्यकता होती है। जबकि शुरुआती विचार भारी लग सकता है - यात्रा काफी तनावपूर्ण है! - एक छोटी योजना यात्रा को चिकनी और तनावमुक्त बनाने में मदद कर सकती है। कैंसर रोगियों के लिए यहां पांच आवश्यक यात्रा युक्तियां दी गई हैं:
1. अपना शोध करो।
उस स्थान (स्थानों) के बारे में थोड़ा सा शोध करके शुरू करें जो आप यात्रा करने की योजना बना रहे हैं।
क्या यात्रा करने के लिए एक विशेष टीकाकरण या टीका की आवश्यकता होती है? क्या आपके लिए टीका भी संभव है? क्या उस क्षेत्र के लिए विशिष्ट कोई बीमारियां हैं जिनके बारे में आपको अवगत होना चाहिए? वहां किस तरह की चिकित्सा सुविधाएं हैं? वे कहां रहेंगे जहां आप रहेंगे? क्या आपको कहीं दवा मिल सकती है यदि आपको इसकी ज़रूरत है?
2. कवर हो जाओ।
अपने स्वास्थ्य योजना के बारे में जानें और घर से दूर होने पर आपके पास किस तरह का कवरेज है। यदि आपके पास यह नहीं है तो कुछ अतिरिक्त बीमा कवरेज खरीदना एक अच्छा विचार होगा। एक बीमा पॉलिसी की तलाश करें जिसमें किसी आपात स्थिति के दौरान घर या सुरक्षा के लिए आपको परिवहन करने की आवश्यकता हो, तो निकासी खंड शामिल है।
3. अपने डॉक्टर से बात करो।
अपने सिर से पहले स्पष्ट होने के लिए अपने डॉक्टर द्वारा अपनी यात्रा योजनाएं चलाएं। पूछें कि क्या वे आपको अपने यात्रा गंतव्य पर डॉक्टर के नाम से प्रदान कर सकते हैं जो बीमार होने पर आपकी देखभाल कर सकता है। कुछ कैंसर केंद्र आपको एक नोट भी प्रदान कर सकते हैं जिसे आपात स्थिति में एक अलग देखभाल सुविधा में प्रस्तुत किया जा सकता है।
इस पत्र में आपकी हालत, आप जो दवा ले रहे हैं और बुखार या अन्य आम बीमारी के साथ आने पर उन्हें क्या करना चाहिए, इसके बारे में जानकारी शामिल हो सकती है।
4. जांच में अपनी दवा प्राप्त करें।
दवा एक चीज है जिसे आपको ओवरपैक करना चाहिए । अपनी पूरी यात्रा के लिए पर्याप्त दवाएं लाएं और फिर कुछ, यदि संभव हो तो।
अपनी आपूर्ति की जांच करना सुनिश्चित करें और यदि आप जाने से पहले आवश्यक हो तो फिर से भरना सुनिश्चित करें। कुछ दवाएं अन्य देशों में उपलब्ध नहीं हैं।
यह एक गोली बॉक्स में सब कुछ टॉस करने के लिए मोहक है, लेकिन आपको सभी दवाओं को अपने मूल, लेबल वाले कंटेनरों में रखना चाहिए, खासकर यदि आप उड़ रहे हैं। दवा पर आपका नाम और नाम और खुराक स्पष्ट रूप से लेबल पर बताया जाना चाहिए। परिवहन के दौरान क्षति को रोकने के लिए कपास की गेंदों को गोली की बोतलों के अंदर रखें। अपने कैरे-ऑन के अंदर एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में अपनी दवा और कोई अन्य आपूर्ति रखें, इसलिए कुछ भी नहीं फैलता है, तोड़ता है या खो जाता है।
यह साबित करने के लिए कि आपको उनकी आवश्यकता है, आप अपनी आवश्यक दवाओं की एक सूची के साथ अपने डॉक्टर से एक नोट ले जाने पर भी विचार कर सकते हैं। यह दर्द दवाओं, एंटीड्रिप्रेसेंट्स और उत्तेजकों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो अन्य देशों में अवैध हो सकते हैं। अगर आपको अपनी दवा के लिए सिरिंज की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आप पूरी यात्रा के लिए पर्याप्त हैं, साथ ही साथ अपने डॉक्टर से एक नोट बताते हैं कि आपको उनकी आवश्यकता क्यों है। यदि आप हवाई जहाज से यात्रा कर रहे हैं , तो हो सकता है कि आप अपने कैर्री-ऑन बैगेज में सिरिंज रखने में सक्षम न हों, इसलिए इस स्थिति में दस्तावेज़ीकरण बहुत उपयोगी होगा। अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें कि यदि आप एक अलग समय क्षेत्र में यात्रा करेंगे तो अपनी दवा कैसे लें।
5. कुछ आर एंड आर में अनुसूची।
यात्रा कमजोर थकाऊ हो सकती है, जो भी आपका कारण है: चाहे दर्शनीय स्थलों का भ्रमण, परिवार के साथ जाकर या बैठकों में भाग लेना। हर कुछ घंटों में कुछ आराम में शेड्यूल करना सुनिश्चित करें ताकि आप बहुत कम न हो जाएं। यह नियमित रूप से निर्धारित "डाउन टाइम" आपको भविष्य में गतिविधियों पर लापता होने से रोक देगा। सबसे ऊपर, इस अवसर को अपने कैंसर के अलावा किसी अन्य चीज़ के बारे में सोचने और अपने आप का आनंद लेने के लिए कुछ समय दें।