स्वस्थ रहें और पैसे बचाएं
यदि आप किसी विदेशी देश की यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप छोड़ने से पहले अपनी दवा की जरूरतों को पूरा करें। आपकी यात्रा के बीच में एक बीमारी आपकी छुट्टियों को बर्बाद कर सकती है और आवश्यक दवाएं प्राप्त करने के लिए आपको पैसे दे सकती है। अमेरिकी मुद्राओं की तुलना कुछ मुद्राओं की तुलना में कम है, विदेशी देशों में दवाएं खरीदना महंगा हो सकता है। इसके अलावा, कुछ देशों में, आपको नकली दवा लेने का खतरा हो सकता है।
आगे सोचकर और स्मार्ट पैकिंग करके, आप स्वस्थ रह सकते हैं और अपने समय का आनंद ले सकते हैं।
एक स्वास्थ्य किट व्यवस्थित करें
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) केंद्रों की सिफारिश करता है कि यात्रियों को मौजूदा चिकित्सकीय दवाओं और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं वाली एक स्वास्थ्य किट इकट्ठा करें जिसका उपयोग मामूली समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जा सकता है। आप अपने स्वास्थ्य किट में जो शामिल करते हैं वह आपके गंतव्य और यात्रा की लंबाई पर निर्भर करता है।
आपको यात्रा योजनाओं में कुछ व्यवधान की भी उम्मीद करनी चाहिए और अतिरिक्त दवा लेना चाहिए ताकि आप बाहर न आएं। उदाहरण के लिए, आप अपने मधुमेह की दवा या गठिया के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दर्द दवा के बिना किसी अतिरिक्त दिन हवाई अड्डे पर फंसना नहीं चाहते हैं।
मुझे कौन सी ओटीसी दवाएं पैक करनी चाहिए?
चूंकि यह आपकी संपूर्ण दवा कैबिनेट को पैक करने के लिए व्यावहारिक नहीं है, इसलिए आपका यात्रा गंतव्य और आपका यात्रा कार्यक्रम आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि आपकी किट के लिए कौन सी दवाएं खरीदनी होंगी। उदाहरण के लिए, मेक्सिको में कनाडा की तुलना में कनाडा में पीने के पानी से दस्त होने की संभावना कम है।
और, यदि आप लंदन में पैदल यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो आपको एंटी-मोशन बीमारी दवा की आवश्यकता होने की संभावना कम है।
विचार करने के लिए निम्नलिखित कुछ बुनियादी दवाएं हैं:
- एंटी-डायरिया दवा: खाद्यजनित बीमारी बहुत आम है और 30% यात्रियों तक दस्त हो सकती है। यह मध्य और दक्षिण अमेरिका, अफ्रीका और एशिया के कुछ हिस्सों में विशेष रूप से आम है। पैक इमोडियम (लोपेरामाइड) या पेप्टो-बिस्मोल (बिस्मुथ सबलालिसिलेट)।
- एंटीहिस्टामाइन: एलर्जी प्रतिक्रिया का इलाज करने के लिए, एंटीहिस्टामाइन पैक करें जो आपको क्लेरिटिन (लोराटाडाइन) जैसे नींद नहीं देगा।
- एंटी-मोशन बीमारी दवा: एक बेवकूफ विमान नाव की सवारी के लिए, कुछ ड्रामामाइन (dimenhydrinate) पैक करें।
- दर्द या बुखार के लिए चिकित्सा: अपने पसंदीदा दर्दनाशक, जैसे कि एसिटामिनोफेन, या इबुप्रोफेन पैक करें।
- हल्के रेचक या मल सॉफ़्टनर: आपके खाने की दिनचर्या में परिवर्तन और विभिन्न खाद्य पदार्थों तक पहुंच कब्ज पैदा कर सकती है। एक रेक्सेटिव युक्त बिसाकोडाइल जैसे डुलकोक्स या एक मल सॉफ़्टनर जैसे कि कोलेस (डॉक्यूसेट) पैक करें।
- एंटीफंगल मलहम या क्रीम: त्वचा के फंगल संक्रमण, जैसे कि रिंगवार्म और एथलीट के पैर आम हैं, खासकर गर्म मौसम में। टिनैक्टिन (टोनलफेट) या लोट्रिमिन (क्लोट्रिमज़ोल) की एक ट्यूब पैक करें।
- जीवाणुरोधी मलम या क्रीम: एक मामूली कट या स्क्रैप से त्वचा संक्रमण को रोकने में मदद के लिए, नियोस्पोरिन मलहम (पॉलीमेक्सिन बी, बैसिट्रैकिन, और नियोमाइसिन) की एक ट्यूब पैक करें।
मैं एक यात्रा पर अपनी पर्ची दवाओं का प्रबंधन कैसे करूं?
अपनी यात्रा के लिए जाने से पहले, अपने डॉक्टर को अपने सभी चिकित्सकीय दवाओं की पर्याप्त आपूर्ति प्राप्त करने के लिए देखें। साथ ही, शेड्यूल में अपने बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और पूछें कि क्या आप अलग-अलग समय क्षेत्रों के माध्यम से आगे बढ़ रहे हैं, तो दवाएं कब लें।
यदि आप मलेरिया वाले किसी देश की यात्रा कर रहे हैं, तो क्या आपके डॉक्टर मलेरिया को रोकने के लिए दवा के लिए एक पर्चे लिखते हैं, जैसे लारीम (मेफ्लोक्विन), मलेरोन (एटोवाक्वाइन, प्रोगुआनिल), या डॉक्ससीसीलाइन। यदि आपका गंतव्य एक ऐसा देश है जो आपको दस्त के उच्च जोखिम पर डालता है, तो अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक, जैसे सिप्रो (सिप्रोफ्लोक्सासिन) के लिए एक पर्चे के लिए पूछें।
दवा-खाद्य बातचीत के बारे में अपने फार्मासिस्ट से बात करें। चूंकि आपकी यात्रा के दौरान आपका आहार बदल सकता है, इसलिए आपका फार्मासिस्ट आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में सलाह दे सकता है जो आपकी दवाओं को प्रभावित कर सकती हैं।
अपने कैर-ऑन सामान में, अपनी डॉक्टरों की दवाओं सहित अपनी यात्रा स्वास्थ्य किट पैक करें।
अपने नुस्खे की प्रतियां बनाएं और उन्हें अपनी दवाओं से पैक करें। आपको किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ घर पर अपने नुस्खे की एक प्रति छोड़नी चाहिए।
सामान्य नामों और ब्रांड नामों सहित, और दवाओं के इलाज की स्थितियों सहित आपकी दवाओं की एक सूची बनाएं। यदि आप अपनी दवाओं से बाहर निकलते हैं या हार जाते हैं, तो आप एक प्रतिस्थापन अधिक आसानी से पा सकते हैं।
क्या मुझे अपनी दवाओं के साथ सीमा पार करने में समस्याएं हैं?
यदि आप एक नियंत्रित पदार्थ का उपयोग करते हैं, जैसे कि शामक, ट्रांक्विलाइज़र या नारकोटिक दर्द दवा, सुनिश्चित करें कि आप डॉक्टर के स्टेशनरी पर अपने डॉक्टर से एक पत्र प्राप्त करें, यह बताते हुए कि आपको दवा की आवश्यकता क्यों है। इस तरह के एक पत्र के बिना, इन दवाओं को किसी अन्य देश में अनुमति नहीं दी जा सकती है या जब आप वापस आते हैं तो अमेरिका में वापस जाने की अनुमति नहीं दी जा सकती है।
इसी प्रकार, यदि आप इंजेक्शन द्वारा कोई दवा लेते हैं तो आपको अपने डॉक्टर से एक पत्र होना चाहिए और आपको सुई और सिरिंज लेना होगा।
सुनिश्चित करें कि सभी दवाओं को ठीक से लेबल किया गया है। अपनी दवाओं को ले जाने का सबसे सुरक्षित तरीका मूल बोतलों में है, जो आपके कैर-ऑन बैग का निरीक्षण करने पर प्रक्रिया को गति देगा।
हालांकि, अगर आपके पास अपने कैर-ऑन में बोतलों के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, तो आप उन्हें छोटे प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित कर सकते हैं। जब आपका पर्चे भरा होता है, तो फार्मेसी आपको एक प्रिंट-आउट देगी जो आमतौर पर शीर्ष पर एक आंसू-बंद अनुभाग होता है जिसमें आपके दवा कंटेनर के लेबल के समान जानकारी होती है। आप प्लास्टिक बैग में इस आंसू बंद शीट को घेर सकते हैं।
मेरी यात्रा पर जाने से पहले मुझे और जानकारी कहां मिल सकती है?
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र: सीडीसी एक उत्कृष्ट ट्रैवेलर्स स्वास्थ्य वेबसाइट रखती है जिसमें स्वास्थ्य से संबंधित यात्रा के मुद्दों के बारे में विस्तृत जानकारी शामिल है। साइट के एक अनुभाग में एक इंटरैक्टिव मानचित्र है जो प्रत्येक देश के लिए स्वास्थ्य जानकारी तक पहुंच प्रदान करता है।
परिवहन सुरक्षा प्रशासन (टीएसए): टीएसए विकलांग लोगों और चिकित्सा स्थितियों के लिए ऑनलाइन जानकारी प्रदान करता है, और यह दवाओं के साथ हवाईअड्डा सुरक्षा के माध्यम से जाने के लिए वर्तमान आवश्यकताओं को बताता है।
अमेरिकी विदेश विभाग: राज्य विभाग एक यात्रा वेबसाइट रखता है जो दुनिया के हर देश की वर्तमान स्थिति के बारे में एक प्रोफाइल प्रदान करता है। इन प्रोफाइलों में स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में जानकारी शामिल है और अक्सर चिकित्सकीय दवाओं के साथ मुद्दों को उजागर करती है।
डॉ माइक से एक युक्ति:
आपकी यात्रा पर स्वस्थ रहना आपको बहुत सारा पैसा बचा सकता है। एक विदेशी देश में आउट-ऑफ-पॉकेट चिकित्सा खर्च बहुत बड़ा हो सकता है। इससे पहले कि आप छोड़ें और अपनी दवाओं को पैक करें, यात्रा बीमा खरीदना सुनिश्चित करें!