कैंसर उपचार के बाद सूर्य में सुरक्षित रहना

सूर्य के संपर्क में सुधार के लिए स्वास्थ्य लाभ हैं- बेहतर मनोदशा और विटामिन डी, साथ ही गर्मी। लेकिन कई लोगों को यह एहसास नहीं होता कि विकिरण चिकित्सा, साथ ही केमोथेरेपी, सूर्य की संवेदनशीलता पैदा कर सकती है। कैंसर के इलाज के बाद सूरज में सुरक्षित रहने के बारे में आपको कुछ चीजें जाननी चाहिए।

कुछ कीमोथेरेपी आपकी त्वचा पर सूर्य की किरणों को नुकसान पहुंचाने के लिए जाना जाता है।

कीमोथेरेपी के दौरान, त्वचा को जलने से बचने के लिए सूर्य के प्रत्यक्ष संपर्क से बचने के लिए सबसे अच्छा है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको घर में रहना है या बाहर से बचना है, लेकिन 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ एक सनस्क्रीन, गर्मियों में एक फ्लॉपी टोपी, या त्वचा पर कवर, समुद्र तट पर चलने पर सुरक्षात्मक कपड़े, उदाहरण के लिए ।

साथ ही, ध्यान दें कि केमोथेरेपी दवाओं के प्रभाव केमोथेरेपी पूरा होने के एक से दो महीने तक चल सकते हैं। विकिरण चिकित्सा प्राप्त करने वाले त्वचा के उन क्षेत्रों के लिए भी वही सावधानी बरतती है। प्रभावित त्वचा अधिक आसानी से जल सकती है और संरक्षित किया जाना चाहिए।

सनस्क्रीन चेकलिस्ट चलाएं

• कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ एक सनस्क्रीन उत्पाद का उपयोग करें।
• लोशन पर समाप्ति तिथि की जांच करें।
• कम से कम हर दो घंटे, या अधिक बार अगर आप तैराकी या पसीना आते हैं तो दोबारा दोहराएं।
• एक वयस्क के उजागर भागों को कवर करने के लिए सनस्क्रीन के एक औंस, या एक पूर्ण हथेली के बारे में उपयोग करें।
• मेकअप या बग प्रतिरोधी से पहले सनस्क्रीन लागू करें।

• आवेदन करते समय अपने कान, चेहरे, पैर, हाथ और अपनी गर्दन के पीछे मत भूलना।
• एसपीएफ़ के साथ एक होंठ बाम लागू करें।

गोल्डन घंटे का आनंद लें

फोटोग्राफी और हॉलीवुड में, सुनहरा घंटा-कभी-कभी जादू के घंटे के रूप में जाना जाता है-सूर्योदय के ठीक पहले या सूर्यास्त से पहले एक अवधि है, जिसके दौरान दिन की रोशनी लाल हो जाती है और आकाश में सूर्य अधिक होने के बाद नरम होता है।

आपने कभी-कभी कैंसर से पहले अपने जीवन में आनंद लिया है । घास एक गहरी, समृद्ध पीले-हरे, चमकदार चेहरे चमकता है, और यहां तक ​​कि काले बाल भी चमकता है। कैंसर से बचने वाले सुनहरे घंटों के हर मिनट का स्वाद लेने का आपका लाइसेंस यहां दिया गया है।

यदि संभव हो, तो दिन के समय सूर्य से बचने की कोशिश करने के लिए, आमतौर पर किरणें सबसे मजबूत होती हैं, आमतौर पर सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच यदि आपको इन समय के दौरान बाहर जाना होगा, तो सुनिश्चित करें कि आप इस अवसर के लिए तैयार हैं या पार्क एक अच्छा छायादार क्षेत्र में अपनी लॉन कुर्सी।

सर्दियों के दौरान और विशेष रूप से बादलों के दिनों में एक अनुस्मारक-सनबर्न सभी के लिए एक संभावना है, न केवल अतिरिक्त संवेदनशील त्वचा वाले । उजागर त्वचा पर सनस्क्रीन पहने साल भर एक अच्छा विचार है।

क्या पहनने के लिए

• सांस कपड़े के साथ ढीले-फिटिंग कपड़े। यदि आप कपड़े के माध्यम से प्रकाश देख सकते हैं, तो सूर्य की किरणें इसे घुमा सकती हैं।
• लंबे पैंट, स्कर्ट, और आस्तीन यदि आप बाहर निकलते हैं तो सूर्य अपने सबसे चमकीले होते हैं
• एक व्यापक ब्रिम (2-3 इंच) के साथ टोपी या कपड़े के साथ एक खेल टोपी जो गर्दन के पीछे कवर करती है, अच्छे विकल्प हैं।
• यूवी संरक्षण के साथ धूप का चश्मा।
• एसपीएफ़ कपड़े के साथ वस्त्र।

स्प्रे बनाम किरणें

यदि आप अपनी गर्मी की चमक खो रहे हैं, तो इनडोर कमाना बिस्तरों से मोहब्बत न करें। सनलैम्प आपकी निविदा त्वचा को उसी नुकसान का कारण बन सकता है जो सूर्य कर सकता है, इसलिए यह एक अच्छा विकल्प नहीं होगा।

हालांकि, स्प्रे टैन और सनलेस कमाना तकनीक पिछले कुछ वर्षों में एक लंबा सफर तय कर चुकी है। वहां कुछ बेहतरीन उत्पाद हैं जो आपको एक पतली नारंगी छील की तरह दिखने और महसूस करने से नहीं छोड़ेंगे।

एक हल्की ब्रोंजिंग पाउडर के साथ अपनी त्वचा को धूलने और चमकीले रंग पहने हुए महिलाओं और पुरुषों को एक पिक-अप दे सकते हैं। महिलाओं को चीजों को उज्ज्वल करने के लिए सनस्क्रीन के साथ रंगीन लिपस्टिक या चमक भी चुन सकते हैं।

सूर्य सारांश

जबकि कोई भी इनकार नहीं कर सकता कि सूर्य में एक सुंदर दिन बहुत अच्छा महसूस कर सकता है, आपके स्वास्थ्य के नकारात्मक नतीजे लाभ से अधिक हो सकते हैं। सूर्य की त्वचा संवेदनशीलता एक आम दुष्प्रभाव है और आमतौर पर केमोथेरेपी के बाद अस्थायी होती है, लेकिन यह रेडियोथेरेपी के बाद स्थायी हो सकती है।

जबकि सूरज से बचने के लिए सबसे अच्छा है, जब यह उच्चतम एसपीएफ़ सनस्क्रीन और उचित कपड़ों का उपयोग खतरनाक जोखिम के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

> स्रोत:

> त्वचा कैंसर की रोकथाम। अमेरिकन कैंसर सोसायटी। http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection

> सनस्क्रीन अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी।