शारीरिक थेरेपी में प्रयुक्त हॉट पैक

हॉट पैक भौतिक चिकित्सा क्लीनिक में अक्सर शारीरिक रूप से उपयोग किए जाते हैं। वे आपके शारीरिक चिकित्सक द्वारा आपके घायल शरीर के हिस्से पर लागू होते हैं। शारीरिक चिकित्सक तौलिए की कई परतों में नमक गर्म पैक लपेटते हैं। तब उन्हें सीधे उजागर क्षेत्र पर लागू किया जाता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

हॉट पैक के लाभ

गर्म पैक द्वारा प्रदान की गई गर्मी में कई महत्वपूर्ण लाभ हैं।

इनमें शामिल हो सकते हैं:

• ऊतकों को आराम करने के कारण तंग मांसपेशियों को आराम देता है।
• मांसपेशी तनाव या स्पैम के कारण दर्द कम हो जाता है।
• रक्त वाहिकाओं के वासोडिलेटेशन का कारण बनता है जो क्षेत्र में परिसंचरण को बढ़ाता है।

आपके घायल शरीर के हिस्से में बढ़ी हुई परिसंचरण पोषक तत्व, ऑक्सीजन और कोशिकाओं को लाने में मदद करती है जो उपचार को बढ़ावा देने में मदद करती हैं।

हॉट पैक का उपयोग करने से कौन लाभ?

कुछ स्थितियों वाले मरीजों को आमतौर पर भौतिक चिकित्सा क्लिनिक में गर्म पैक का उपयोग करने से लाभ होता है। इन स्थितियों में शामिल हो सकते हैं:

• गठिया
• पुराना दर्द
• संयुक्त अनुबंध
• मांसपेशियों की ऐंठन
• पुरानी चोट जहां रक्त प्रवाह में वृद्धि हुई है वांछित है

चोट के बाद, गर्मी ऊतक एक्स्टेंसिबिलिटी बढ़ाने और अपनी मांसपेशियों को आगे बढ़ाने के तरीके में सुधार करने में मदद करती है, इसलिए शारीरिक उपचार कार्यक्रम के हिस्से के रूप में किसी को गर्मी और गर्म पैक का उपयोग करने से फायदा हो सकता है।

हॉट पैक का उपयोग करने से कौन बचा जाना चाहिए?

ऐसी कुछ स्थितियां हैं जहां नमक गर्मी और गर्म पैक का उपयोग किया जाना चाहिए।

इनमें शामिल हो सकते हैं:

• विकलांग या बदली संवेदनशीलता के क्षेत्रों में (जैसे धुंध या झुकाव)
• विकलांग मानसिक क्षमता वाले लोगों में
• खुले घावों पर
• गंभीर चोट के बाद
• तीव्र हेमार्थोसिस के साथ संयुक्त से अधिक
• कई स्क्लेरोसिस वाले व्यक्तियों में जो गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं

यदि आपको चोट है और गर्मी का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए कि हॉट पैक का उपयोग करना आपके लिए सुरक्षित चीज है।

आपके शारीरिक चिकित्सक की एक यात्रा यह निर्धारित करने में सहायता कर सकती है कि आपको गर्मी का उपयोग करना चाहिए या नहीं।

कितनी देर तक गरम किया जाना चाहिए?

गर्मी और गर्म पैक अक्सर आपके शरीर पर 10 से 15 मिनट के लिए लागू होते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए अक्सर जांच की जानी चाहिए कि आप बहुत गर्म नहीं हो रहे हैं और त्वचा के नुकसान से बचने के लिए। यदि आप बहुत गर्म हो रहे हैं, तो आपको अपने शरीर से गर्म पैक को हटाना होगा। गर्मी का उपयोग दिन में कई बार अनुशंसित नहीं किया जाता है, क्योंकि यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

सावधानी के कुछ शब्द

यदि आप एक शारीरिक चिकित्सक के पास जा रहे हैं, तो वह आपकी हालत का इलाज करने में मदद के लिए गर्मी का उपयोग कर सकता है। लंबी अवधि के आधार पर गर्मी का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जा सकती है, क्योंकि इससे एरिथेमा अब अनदेखी हो सकती है, जो कि मक्खन और विकृत त्वचा द्वारा चिह्नित स्थिति है। कुछ सबूत हो सकते हैं कि इससे त्वचा के कैंसर की संभावना बढ़ जाती है , लेकिन इस दावे पर अनुसंधान 100% सटीक नहीं है।

शारीरिक चिकित्सक आंदोलन विशेषज्ञ हैं, और आपको कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार के लिए गति और ताकत की सीमा में सुधार के लिए एक सक्रिय पुनर्वसन कार्यक्रम में शामिल होना चाहिए। हॉट पैक एक निष्क्रिय मोडलिटी हैं जहां आपको कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। यह आपके समग्र स्वास्थ्य को आपके शारीरिक चिकित्सक के हाथों में रखता है, न कि आपके नियंत्रण में। सुनिश्चित करें कि यदि आप पीटी क्लिनिक में गर्म पैक का उपयोग करते हैं, तो आप व्यायाम और सक्रिय पुनर्वास में भी व्यस्त हैं।

यदि आपका पीटी केवल निष्क्रिय उपचार जैसे गर्मी, अल्ट्रासाउंड, या विद्युत उत्तेजना का उपयोग करता है, तो सक्रिय पुनर्वसन कार्यक्रम में अधिक शामिल होने के लिए कहें। यदि निष्क्रिय उपचार जारी रहता है, तो यह एक नया शारीरिक चिकित्सक खोजने का समय हो सकता है।

अगर आपको चोट लगती है जो दर्द या सीमित कार्यात्मक गतिशीलता का कारण बनती है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ जांच करनी चाहिए और पूर्ण शारीरिक कार्य करने के लिए काम करने के लिए अपने शारीरिक चिकित्सक से मिलना चाहिए। आपका पीटी आपके भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम को बढ़ाने में मदद के लिए - हॉट पैक की तरह विधियों का उपयोग कर सकता है। गर्म पैक का उपयोग करना अच्छा महसूस हो सकता है और आपको पूर्ण कार्यात्मक गतिशीलता के लिए सही रास्ते पर ले जा सकता है।

ब्रेट सीअर्स, पीटी द्वारा संपादित