आपके आई स्वास्थ्य का एक अवलोकन
आपकी आंखें दुनिया के लिए आपकी खिड़कियां हैं। स्वस्थ आंखें और दृष्टि आपके आस-पास की दुनिया को देखने और आनंद लेने के लिए संभव बनाती है। जब आप सोचते हैं कि आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए क्या होता है, तो पोषण और व्यायाम जैसी चीजें शायद दिमाग में आती हैं। लेकिन स्वस्थ दृष्टि रखने में क्या लगता है? स्वस्थ आंखों का मतलब क्या है?
> आंख की शारीरिक रचना पर एक नज़र डालें।
आंखों को स्वस्थ बनाता है
स्वस्थ आंखें ऐसी आंखें हैं जो स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं और उनमें कोई जलन या बीमारी दिखाई नहीं देती है।
लेकिन भले ही आपको लगता है कि आप अपनी सर्वश्रेष्ठ देख रहे हैं और आपकी आंखों में बीमारी का कोई उल्लेखनीय लक्षण नहीं है, वे उतना स्वस्थ नहीं हो सकते जितना वे हो सकते हैं। मानव मस्तिष्क मामूली दृष्टि की समस्याओं को कवर करने में आश्चर्यजनक रूप से अच्छा है। उदाहरण के लिए, आपका दिमाग आपकी बायीं आंखों का अधिक उपयोग करके आपको अपनी दाहिनी आंखों में थोड़ा सा दृष्टि की समस्या के लिए क्षतिपूर्ति कर सकता है।
यही कारण है कि आंख परीक्षा क्यों महत्वपूर्ण है, खासतौर से छोटे बच्चों के लिए जो धुंधली या स्पष्ट दृष्टि में अंतर को भी नहीं जानते हैं।
जब एक आंख डॉक्टर आपकी आंखों में दिखता है, तो वह यह निर्धारित कर सकता है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ देख रहे हैं, और यदि आपकी आंखें बीमारी से मुक्त हैं जो समय के साथ दृष्टि हानि का कारण बन सकती है। एक आंख परीक्षा के दौरान, एक आंख डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए कई सरल परीक्षण करता है कि आपकी आंखों के प्रमुख भाग सही ढंग से और कुशलता से पर्याप्त रूप से काम कर रहे हैं ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप अपनी दुनिया को सर्वोत्तम संभव दृष्टि से देख रहे हैं।
क्या आँखों का स्वास्थ्य प्रभावित करता है?
आपकी आंखों की अच्छी देखभाल करने से उन्हें स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी और वर्षों के दौरान अच्छी दृष्टि बनाए रखने में मदद मिलेगी। जैसे ही आप उम्र देते हैं, आपकी आंखें और दृष्टि बदल जाएगी। दृष्टि हानि को रोकने के लिए पर्याप्त आंखों की बीमारी का निदान करने के लिए, पतली आंख परीक्षा सहित पेशेवर आंखों की देखभाल प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
आपकी आंखों का ख्याल रखने में भी यूवी किरणों से स्वस्थ भोजन खाने और अपनी आंखों की रक्षा करना शामिल है। ल्यूटिन और ओमेगा -3 में समृद्ध आहार आंख की बीमारी से बचाने में मदद करता है।
बेशक, आपके परिवार का इतिहास कुछ तरीकों से आपकी आंखों का स्वास्थ्य भी निर्धारित करेगा। आंख की बीमारी का पारिवारिक इतिहास होने से आपको बीमारी के विकास के लिए उच्च जोखिम होता है। सुनिश्चित करें कि आपका आंख डॉक्टर आपके पूर्ण चिकित्सा इतिहास से अवगत है।
आपको एक आई परीक्षा क्यों चाहिए
वार्षिक आंख परीक्षा निर्धारित करना आपकी आंखों और दृष्टि की रक्षा में सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है। विजन हमारी सबसे कीमती इंद्रियों में से एक है, फिर भी दृष्टि और आंखों की देखभाल अक्सर उपेक्षित होती है। आंखें हमारे समग्र स्वास्थ्य के बारे में संकेत देती हैं, क्योंकि फैले हुए छात्र पूरे शरीर में अनियंत्रित समस्याओं की उपस्थिति प्रकट कर सकते हैं। एक आंख डॉक्टर अपने शुरुआती चरणों में आंख की समस्याओं का पता लगा सकता है, जिससे आपको अपनी दृष्टि के लिए बड़ी क्षति होने से पहले इलाज करने का समय मिल सकता है। नियमित आंख परीक्षाएं आपके आंखों के डॉक्टर को उम्र के रूप में दृष्टि परिवर्तनों को सही या अनुकूलित करने में आपकी सहायता करने का अवसर भी देती हैं।
आई आई परीक्षा में क्या होता है?
एक व्यापक आंख परीक्षा के दौरान, आपकी आंख डॉक्टर आपकी दृष्टि को देखने के साथ-साथ आपकी आंखों के समग्र स्वास्थ्य की जांच के लिए कई अलग-अलग परीक्षण और प्रक्रियाएं करेगा। एक व्यापक आंख परीक्षा में लगभग एक घंटे लगते हैं और इसमें निम्नलिखित भागों में से अधिकांश होना चाहिए:
- विजुअल एक्यूटी: एक विज़ुअल ऐक्विटी टेस्ट यह माप है कि आप कितनी अच्छी तरह देखते हैं। आपका आंख डॉक्टर आपको 20 फीट दूर खड़े होने पर चार्ट पर अक्षरों को पढ़ने के लिए कहेंगे। आपके द्वारा पढ़ने में सक्षम सबसे छोटे अक्षरों को आपके दृश्य acuity के रूप में रिकॉर्ड किया जाएगा। दृश्य acuity परीक्षण एक सरल, लेकिन बहुत शक्तिशाली परीक्षण है। यद्यपि विचार करने के लिए कई अन्य कारक हैं, लेकिन किसी व्यक्ति की विज़ुअल ऐक्विटी सामान्य या 20/20 के करीब होती है, उस व्यक्ति की आंख स्वस्थ होती है।
- टकराव दृश्य फ़ील्ड : एक टकराव दृश्य क्षेत्र आपके केंद्रीय और पक्ष (परिधीय) दृष्टि सहित दृष्टि के अपने मूल क्षेत्र की त्वरित जांच है। आपका आंख डॉक्टर या तकनीशियन आपके सामने बैठेगा और आप परीक्षण में सक्रिय रूप से भाग लेने के दौरान एक आंख को कवर करने के लिए कहेंगे। टकराव दृश्य क्षेत्र के नतीजे कभी-कभी आपके तंत्रिका तंत्र में समस्याएं प्रकट कर सकते हैं।
- असाधारण आंदोलन : यह परीक्षण मांसपेशियों को मापता है जो आपकी आंखों के आंदोलनों को नियंत्रित करते हैं। यह आम तौर पर एक पेन या छोटी वस्तु को नजर रखने के विभिन्न दिशाओं में स्थानांतरित करके आयोजित किया जाता है। दृश्य वस्तुओं की रोकथाम, कमजोरियों या खराब ट्रैकिंग को अनदेखा किया जा सकता है।
- Pupillary टेस्ट : pupillary प्रतिक्रियाओं (जिस तरह से आपके विद्यार्थियों को प्रकाश के जवाब में फैलता है और कंक्रीट) आपकी आंखों और आपके शरीर के समग्र स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। कुछ pupillary प्रतिक्रियाएं कुछ गंभीर स्थितियों सहित, तंत्रिका संबंधी समस्याओं को प्रकट कर सकते हैं।
- कवर टेस्ट : कवर टेस्ट मापता है कि आपकी आंखें कितनी अच्छी तरह से काम करती हैं। कवर टेस्ट एक साधारण परीक्षण है जिसमें डॉक्टर आपको निकट या दूर वस्तु पर फिक्स करने के लिए कहता है। वह एक आंख को रोकता है, विराम देता है, और फिर इसे अनवरोधित करता है। वह आपकी आंख का मूल्यांकन कर रहा है क्योंकि यह खुला है, क्योंकि यह लक्ष्य पर refixates। एस्कोट्रोपिया जैसी आंखों की मांसपेशियों की समस्याओं का पता लगाने के लिए कवर टेस्ट महत्वपूर्ण है, एक आंख जो पार हो जाती है, या एक्सोट्रोपिया , एक आंख जो बाहर की ओर सोचती है।
- रेटिनोस्कोपी : रेटिनोस्कोपी एक परीक्षण है जो आपके आंख डॉक्टर को अपवर्तन मापने का एक तरीका देता है। आमतौर पर एक परीक्षा में प्रदर्शन किया जाता है, रेटिनोस्कोपी आपके डॉक्टर को चश्मे के लिए अपने पर्चे का अनुमान लगाने के लिए एक शुरुआती बिंदु प्रदान करता है, यदि आवश्यक हो। रेटिनोस्कोपी एक उद्देश्य परीक्षण है, जिसे रोगी से ज्यादा इनपुट की आवश्यकता नहीं होती है।
- अपवर्तन : अधिकांश लोगों को एक परीक्षा के हिस्से के रूप में अपवर्तन याद है जिसमें डॉक्टर रोगी से पूछता है, "कौन सा लेंस बेहतर है, एक या दो?" अपवर्तन, अपर्याप्तता , दूरदृष्टि , अस्थिरता , या प्रेस्बिओपिया जैसे अपवर्तन में त्रुटियों को मापने के लिए अपवर्तन एक व्यक्तिपरक परीक्षण है।
- स्लिट लैंप परीक्षा : आई डॉक्टर एक स्लिट लैंप नामक एक उपकरण का उपयोग करते हैं, जिसे बायोमिक्रोस्कोप भी कहा जाता है, ताकि आपकी आंख के सामने (पूर्ववर्ती खंड) और पीछे (पीछे सेगमेंट) भाग की जांच हो सके। यह आपकी आंखों के समग्र स्वास्थ्य का मूल्यांकन करना है।
- Tonometry : Tonometry आपकी आंख के दबाव का माप है, जिसे आईओपी, या इंट्राओकुलर दबाव के रूप में जाना जाता है । आपका आंख डॉक्टर आपकी आंखों में एनेस्थेटिक की बूंद डाल देगा। उसके बाद वह फ्लोरोसिसिन (पीले रंग की डाई) की थोड़ी मात्रा रखेगा। टोनोमीटर नामक एक छोटी सी डिवाइस आपकी आंखों के नजदीक चली जाती है ताकि वह आपकी आंखों के दबाव को मापने के लिए धीरे-धीरे कॉर्निया को छू सके।
- Dilated Fundus परीक्षा : फैली हुई निधि परीक्षा आमतौर पर एक व्यापक आंख परीक्षा में अंतिम चरण है। आपका आंख डॉक्टर आपके विद्यार्थियों को फैलाने के लिए विशेष आंखों की बूंदों का प्रबंधन करेगा। यह आपके छात्र के आकार को बढ़ाता है, जिससे आपके डॉक्टर को एक बड़ी खिड़की मिलती है जिसमें आपके आंतरिक आंखों के स्वास्थ्य का निरीक्षण किया जाता है। डॉक्टर कांच, ऑप्टिक तंत्रिका, रक्त वाहिकाओं, मैक्यूला, और रेटिना की जांच करने में सक्षम है। यह वह परीक्षण है जो आम तौर पर उपहार के साथ आता है: डिस्पोजेबल धूप का चश्मा जोड़ी, जिसे आपकी आंखों के रूप में आवश्यकता हो सकती है, थोड़ी देर के लिए प्रकाश के प्रति संवेदनशील हो सकती है। नोट: आप इस परीक्षण के बाद थोड़े समय के लिए ड्राइव करने में सक्षम नहीं होंगे।
आई परीक्षा के शीर्ष 3 कारण
- अपने दृश्य Acuity का परीक्षण करने के लिए : यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका दृश्य acuity सबसे अच्छा हो, आपके पर्चे को नियमित आधार पर जांचना होगा। परेशान सिरदर्द या सामान्य थकान अक्सर आपके नुस्खे के मामूली या कम सुधार के कारण होती है।
- आई रोग के लिए जांच करने के लिए : कई गंभीर आंखों के रोगों में अक्सर कोई लक्षण नहीं होता है। ग्लौकोमा एक आंख की बीमारी है जो दृष्टि हानि का कारण बनती है और इसे आमतौर पर "दृष्टि की चोर चोर" के रूप में जाना जाता है। मैकुलर अपघटन या मोतियाबिंद जैसी स्थितियां इतनी धीरे-धीरे विकसित होती हैं कि आप यह भी महसूस नहीं कर सकते कि आपकी दृष्टि कम हो गई है। मधुमेह रेटिनोपैथी एक ऐसी स्थिति है जो मधुमेह रोगियों में विकसित हो सकती है। स्वस्थ दृष्टि को बनाए रखने के लिए इन और अन्य आंखों की बीमारियों का प्रारंभिक पता महत्वपूर्ण है।
- विकास संबंधी समस्याओं का खुलासा करने के लिए : बच्चों में अनजान दृष्टि की समस्याएं अक्सर सीखने और पढ़ने की कठिनाइयों का कारण बनती हैं, या डिस्लेक्सिया और एडीडी जैसी अन्य चिकित्सीय समस्याओं में योगदान देती हैं। बच्चों में अनजान दृष्टि अक्सर एम्ब्लोपिया (आलसी आंख) या स्ट्रैबिस्मस (आंख की बारी) का कारण बन सकती है, जो जीवन में शुरुआती इलाज के दौरान स्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकती है।
यदि आपकी परीक्षा एक आई समस्या का खुलासा करती है
यदि आपकी आंख डॉक्टर आपकी आंखों या दृष्टि से कोई समस्या का पता लगाता है, तो आपको तत्काल सूचित किया जाएगा। छोटी दृष्टि की समस्याओं या साधारण आंखों के संक्रमण के मामलों में, आपके आंख डॉक्टर शायद उसी दिन समस्या का इलाज करेंगे। यदि एक बड़ी समस्या की खोज की जाती है, हालांकि, आपको शायद दूसरे दिन परीक्षण के लिए फिर से नियुक्त किया जाएगा।
से एक शब्द
आंखों की बीमारी से निदान होने के कारण बहुत तनावपूर्ण और परेशान हो सकता है। हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, आप बीमारी के बारे में अधिक समझने के लिए सब कुछ कर सकते हैं। बीमारी का प्रबंधन कैसे करें और दृष्टि के नुकसान से निपटने का तरीका सीखना आपके डर से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
आपके निदान के कारण आपके द्वारा पीड़ित दृष्टि हानि की मात्रा अलग-अलग होगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको क्या निदान मिलता है, आप अपनी दृष्टि और आंखों के स्वास्थ्य का प्रभार लेने के तरीके ढूंढ सकते हैं। दूसरों से मदद मांगने के लिए कभी भी डरो मत और सकारात्मक रहने के लिए याद रखें। जानें कि चुनौतियां उत्पन्न हो सकती हैं, लेकिन यदि आप तैयार हैं तो आप उनसे निपटने में सक्षम होंगे।
> स्रोत:
> अपने दृष्टिकोण को बनाए रखना। एनआईएच वरिष्ठ स्वास्थ्य वेबसाइट।
> 40 वर्ष से कम वयस्कों में सामान्य दृष्टि विकास। अमेरिकन अकादमी ऑफ ओप्थाल्मोलॉजी वेबसाइट।
> स्वस्थ आंखों के लिए सरल युक्तियाँ। नेशनल आई इंस्टीट्यूट वेबसाइट।