रजोनिवृत्ति के लक्षणों का एक अवलोकन

रजोनिवृत्ति, या अधिक सटीक perimenopause, वह समय है जब आपका शरीर एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन के स्तर को छोड़ने के लिए प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। प्रत्येक महिला को यह अलग-अलग अनुभव होगा, इसलिए आपका रजोनिवृत्ति आपके मित्र के समान नहीं हो सकता है। लेकिन कुछ रजोनिवृत्ति के लक्षण बहुत आम हैं, कुछ कम आम हैं, और कुछ गंभीर हैं और इन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

जब आप रजोनिवृत्ति दर्ज करते हैं तो आप उन चीज़ों की एक सूची यहां देख सकते हैं जिन्हें आप नोटिस कर सकते हैं।

सामान्य लक्षण

• मासिक धर्म अनियमितताओं: अक्सर आने वाले रजोनिवृत्ति का पहला लक्षण आपके चक्र की लंबाई में एक बदलाव है। यह अवधि, अवधि के बीच कम, या दोनों के संयोजन के बीच लंबा हो सकता है।
• गर्म चमक और रात का पसीना: एक गर्म फ्लैश "फ्लशिंग" या गर्मी की अचानक भावना की सनसनी होती है, अक्सर पसीने के साथ। जब यह नींद के दौरान होता है, तो इसे रात का पसीना कहा जाता है। गर्म चमकएं महिलाओं द्वारा अक्सर वर्णित रजोनिवृत्ति लक्षण हैं- लगभग 75 प्रतिशत महिलाएं उन्हें अनुभव कर सकती हैं क्योंकि वे रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं।
• मूड स्विंग्स : एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन गिरावट के रूप में, कुछ महिलाएं खुद को "भावनात्मक" के रूप में वर्णित करती हैं। वे रिपोर्ट करते हैं कि वे अधिक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं जैसे कि उदासी, क्रोध, चिड़चिड़ापन या प्रसन्नता में आसानी से ट्रिगर हो जाते हैं। क्योंकि वे खुद को अचानक अप्रत्याशित रूप से देखते हैं, महिलाओं को यह परेशान लगता है और इस लक्षण के लिए सहायता लेने की संभावना है।

• सिरदर्द: रजोनिवृत्ति के दौरान माइग्रेन और तनाव सिरदर्द दोनों बढ़ सकते हैं। चूंकि माइग्रेन सिरदर्द प्रकृति में संवहनी होते हैं, और चूंकि रजोनिवृत्ति के दौरान संवहनी तंत्र अधिक अस्थिर होता है, इसलिए माइग्रेन अधिक बार और प्रबंधित करने में मुश्किल हो सकता है।
• अनिद्रा: कई महिलाएं जागृत होने की अधिक प्रवृत्ति की रिपोर्ट करती हैं। कभी-कभी यह रात के पसीने के कारण होता है और कभी-कभी न्यूरोलॉजिकल उत्तेजना के कारण, दोनों रजोनिवृत्ति के दौरान अधिक आम होते हैं। जागने के बाद, उन्हें सोने में वापस जाना मुश्किल लगता है और परिणामस्वरूप नींद की कमी से पीड़ित हो सकता है।

• योनि सूखापन और मूत्र संबंधी समस्याएं: यह लक्षण भी एक है जिसके लिए महिलाएं मदद लेती हैं। चूंकि एस्ट्रोजन कम उपलब्ध होता है, मूत्राशय, मूत्रमार्ग और योनि की दीवारें सूखी और कम लचीली बन जाती हैं। इससे ऊतक अधिक आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाता है और संक्रमण से अधिक प्रवण होता है।
• वजन बढ़ाना: आपका चयापचय उम्र के साथ धीमा हो जाएगा, इसलिए रजोनिवृत्ति में वजन बढ़ाना आम है। वसा जमा, कम मांसपेशी द्रव्यमान, और धीमी चयापचय के बदलते पैटर्न का संयोजन आपको एक बड़ा पेट और "फ्लैबी" हथियार और पैर दे सकता है जो आपको जिम के लिए मदद के लिए भेज देता है।
• स्मृति और संज्ञानात्मक परिवर्तन: यह लक्षण भी महिलाओं के लिए परेशान है। जबकि उम्र बढ़ने के साथ स्मृति की कुछ हानि सामान्य होती है-विशेष रूप से शब्द पुनर्प्राप्ति और अल्पकालिक स्मृति-यदि संज्ञानात्मक परिवर्तन रोजमर्रा की चीजों को करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं, तो उन्हें अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा जांचने का अच्छा विचार है।
• थकान: कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान गहन थकान का अनुभव होता है, हालांकि सौभाग्य से यह आमतौर पर अस्थायी होता है, और यह आपके शरीर को एस्ट्रोजन को कम करने के समायोजन है। यदि थकान आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को करने से रोकती है, या यदि यह दो महीने से अधिक समय तक चलती है- अन्य कारणों से बाहर निकलने के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता देखें।
• कमी कामेच्छा: कई महिलाओं ने ध्यान दिया कि जब वे रजोनिवृत्ति बन जाते हैं तो उनकी यौन इच्छा कम हो जाती है। कभी-कभी यह हार्मोन शिफ्टों के लिए एक अस्थायी प्रतिक्रिया है, जबकि कभी-कभी यह तनाव या कठिन जीवन स्थितियों जैसी अन्य चीजों पर प्रतिक्रिया होती है। यदि आप देखते हैं कि आप सेक्स को कम बार चाहते हैं या इसका आनंद नहीं लेते हैं, और इससे आपके जीवन या रिश्तों में समस्याएं पैदा होती हैं, तो संभावित चिकित्सकों के बारे में अपने डॉक्टर या प्रदाता से बात करें।

अधिक गंभीर लक्षण

यदि आप निम्न में से किसी भी गंभीर लक्षण का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक या चिकित्सकीय प्रदाता को देखें:

• भारी रक्तस्राव: यदि आपको लगता है कि आपकी अवधि तेजी से भारी है और आपको आठ घंटे के लिए एक घंटे से अधिक समय में अपने सुपर टैम्पन या मैक्सी पैड को बदलना है, तो आपका रक्तस्राव आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। भारी रक्तस्राव फाइब्रॉइड ट्यूमर, गर्भाशय पॉलीप्स या गर्भाशय कैंसर का संकेत हो सकता है। यह आपको एनीमिक बनने का कारण बन सकता है और एक चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
• उच्च रक्तचाप: हर कुछ महीनों में अपने रक्तचाप की जांच करें, और यदि यह 140/80 से अधिक हो जाता है, तो मूल्यांकन करने के लिए नियुक्ति करें। उच्च रक्तचाप आपको हृदय रोग या स्ट्रोक के लिए जोखिम में डाल सकता है और यह अधिक गंभीर चिकित्सा समस्याओं का संकेत हो सकता है।

• दिल की धड़कन: रजोनिवृत्ति के आसपास के दौरान कभी-कभी दिल की धड़कन या अनियमित धड़कन सामान्य हो सकती है। लेकिन अगर वे अक्सर होते जा रहे हैं, या परेशान सांस लेने, फेंकने, छाती में दर्द, चिंता, या मतली के साथ, वे हृदय रोग या दिल का दौरा करने के संकेत हो सकते हैं।
• अवसाद: रजोनिवृत्ति जीवन के नुकसान पर मनोदशा और दुःख को बदलने का समय है। यदि आप अधिकतर समय में अपने आप को दुखी महसूस कर रहे हैं, या यदि आप निराशाजनक, चिड़चिड़ाहट महसूस करते हैं, तो उन चीज़ों में खुशी खो दी है जिन्हें आप आनंद लेने या अपने आप को चोट पहुंचाने के बारे में सोचने के लिए इस्तेमाल करते हैं, यह देखने के लिए अपॉइंटमेंट करें कि आप चिकित्सकीय रूप से उदास हैं या नहीं। अवसाद के लिए कुछ उपचार अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए भी प्रभावी हैं।

अन्य लक्षण

चूंकि रजोनिवृत्ति का आपके शरीर और तंत्र पर अपना असर होगा, इस समय के दौरान आप कई लक्षण देख सकते हैं। महिलाओं ने कई असामान्य तरीकों की सूचना दी है कि उनका शरीर हार्मोन में बदलाव का जवाब देता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• कम रक्त दबाव
• चक्कर आना
• कान में रिंग (टिनिटस)
• दमा
• जोड़ों और मांसपेशियों को जोड़ना
• विचित्र सपने
• खट्टी डकार
• बाल झड़ना
• मुंह में जलन जलन
• मुंह में सांस गंध या "बुरा स्वाद" में बदलें
• शरीर की गंध में बदलें
• असामान्य न्यूरोलॉजिकल अनुभव जैसे त्वचा में "डरावना क्रॉली" भावनाएं, झुकाव, सूजन, खुजली, "बिजली के झटके"

यदि आप इनमें से किसी का अनुभव करते हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या यह रजोनिवृत्ति का दुष्प्रभाव है या कुछ और गंभीर है, यह देखने के लिए अपने हेल्थकेयर प्रदाता से जांचें।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग, रजोनिवृत्ति: वन वूमन स्टोरी, हर वूमन स्टोरी , नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ, एनआईएच प्रकाशन संख्या 01-3886 फरवरी 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf}

_{नॉर्थ अमेरिकन मेनोपोज सोसाइटी, (एनएएमएस), रजोनिवृत्ति गाइडबुक: महिलाओं की मदद से हेल्थकेयर निर्णय मेनोपोज और परे, 6 वें संस्करण , उत्तरी अमेरिकी मेनोपोज सोसाइटी, 2006 के आसपास निर्णय लेते हैं ।}