मासिक धर्म में कई नाम हैं- आपकी अवधि, मासिक चक्र, मासिक, यहां तक कि चाची फ़्लो। चाहे आप इसे क्या कहते हैं, मासिक धर्म योनि रक्तस्राव है जो मासिक होता है।
मासिक मासिक चक्र के दौरान, आपके हार्मोन गर्भावस्था के लिए आपके गर्भाशय (गर्भ) तैयार करते हैं। यदि आप गर्भवती हो जाते हैं, तो आपकी अवधि आमतौर पर प्रसव के बाद तक वापस नहीं आती है। यदि आप गर्भवती नहीं हो जाते हैं, तो आप अपने योनि के माध्यम से अपने गर्भाशय (एंडोमेट्रियल अस्तर) और अतिरिक्त रक्त की मोटाई अस्तर डालें।
आपको अपनी अवधि के बारे में क्या पता होना चाहिए
मासिक धर्म एक पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है जो गर्भाशय के साथ लगभग हर व्यक्ति के साथ होता है। और फिर भी इसके बारे में बहुत सारी गलतफहमी हैं। महीने के उस समय को नष्ट करने के लिए यहां छह तथ्य दिए गए हैं:
माना जाता है दिन 1
जिस दिन आपको रक्तस्राव की किसी भी मात्रा का अनुभव होता है उसे आपके मासिक धर्म चक्र का दिन 1 माना जाता है। जबकि अधिकांश मासिक धर्म चक्र 28 से 30 दिन लंबे होते हैं, वहीं अवधि जो 21 से 35 दिनों के बीच कहीं भी आती हैं उन्हें आम तौर पर सामान्य माना जाता है।
आपका अवधि बदल सकता है
आपकी अवधि हर महीने एक जैसी नहीं हो सकती है - और यह ठीक है। यह अन्य महिलाओं की अवधि से भी अलग हो सकता है (ठीक है)। रक्त की मात्रा के मामले में अवधि हल्की, मध्यम या भारी हो सकती है। इसे मासिक धर्म प्रवाह कहा जाता है। मासिक धर्म के दौरान रक्त हानि की सामान्य मात्रा को क्या माना जाता है। अधिकांश मासिक धर्मियों के लिए, हालांकि, यह चार से 12 चम्मच तक है।
आपको अक्सर अपने स्वच्छता उत्पाद को बदलना चाहिए
रक्त से भिगोने से पहले आपको पैड बदलना चाहिए।
आपको कम से कम हर चार से आठ घंटे में एक टैम्पन बदलना चाहिए। अपने प्रवाह के लिए आवश्यक सबसे कम अवशोषण टैम्पन का उपयोग करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपनी अवधि के सबसे हल्के दिनों में लाइट या नियमित टैम्पन का उपयोग करें, और केवल अपने सबसे भारी दिनों के लिए सुपर और सुपर प्लस टैम्पन आरक्षित करें।
हर चक्र अद्वितीय है
अधिकांश अवधि तीन से पांच दिनों तक चलती है, लेकिन कुछ सात दिनों तक चलती हैं।
मासिक धर्म शुरू होने के पहले कुछ वर्षों के लिए, लंबे चक्र सामान्य हैं। उम्र के साथ, आपका चक्र छोटा हो जाता है।
आपकी अवधि नहीं है एक मेडिकल हालत है
कोई अवधि नहीं है? यही वह है जिसे अमेनोरेरिया कहा जाता है। इस शब्द का उपयोग उन लड़कियों की अवधि की अनुपस्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जिन्होंने 15 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू नहीं किया है। यदि आप 90 दिनों के लिए बिना किसी अवधि के चले गए हैं, तो आपके पास अमीन है। कारणों में गर्भावस्था, स्तनपान, अत्यधिक वजन घटाने, तनाव, या चिकित्सा की स्थिति की तरह कुछ गंभीर शामिल हो सकते हैं। कुछ मामलों में, मासिक धर्म की अवधि नहीं होने का मतलब यह हो सकता है कि आपके अंडाशय ने सामान्य मात्रा में एस्ट्रोजेन का उत्पादन बंद कर दिया है।
आप दर्दनाक अवधि के बारे में अपने डॉक्टर को देखना चाहते हैं
Dysmenorrhea है जब आप दर्दनाक अवधि है, गंभीर cramps सहित। किशोरों में मासिक धर्म ऐंठन प्रोस्टाग्लैंडिन नामक एक रसायन के कारण होता है । वयस्कों में, दर्द कभी-कभी गर्भाशय फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रोसिस के कारण होता है। ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं (इबप्रोफेन और नेप्रोक्सेन समेत) ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती हैं।