अपने सामान्य चोटी प्रवाह दर को जानना अस्थमा उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, अस्थमा के दौरे को संभालना, और आपके अस्थमा देखभाल योजना का हिस्सा है। चोटी प्रवाह मापना एक सस्ती उपकरण का उपयोग करके सरल है जो चोटी प्रवाह मीटर के रूप में जाना जाता है। यह पोर्टेबल, हैंडहेल्ड डिवाइस एक पूर्ण श्वास के बाद जोरदार निकास के दौरान फेफड़ों को हवा को कितनी जल्दी निकाल देता है। यह माप, पीक एक्सपीरेटरी फ्लो (पीईएफ) के रूप में जाना जाता है, आपको अपने अस्थमा के लक्षणों को ट्रैक करने में मदद कर सकता है ।
पीक फ्लो सहायक कैसे है?
पीक प्रवाह माप आपको आने वाले अस्थमा के दौरे या अस्थमा के लक्षणों के बिगड़ने के लक्षणों की पहचान करने में मदद कर सकता है। ये वायुमार्ग की मांसपेशियों को कसने के कारण होते हैं, जिससे वायुमार्ग कम हो जाते हैं। पीक प्रवाह माप इन परिवर्तनों का पता लगा सकता है इससे पहले कि आप किसी भी लक्षण को देखते हैं-अक्सर घंटे या कभी-कभी दिन पहले। चोटी प्रवाह में परिवर्तनों की पहचान करने से आप लक्षणों को रोकने या अस्थमा के दौरे से बचने के लिए अपने बचाव इनहेलर का उपयोग कर सकते हैं।
इसके अलावा, पीक प्रवाह माप आपको अस्थमा लक्षण ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद कर सकता है, यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपकी अस्थमा प्रबंधन योजना प्रभावी है या यदि आपके अस्थमा के लक्षण और भी खराब हो रहे हैं।
सामान्य पीक प्रवाह क्या है?
आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि अपने चरम प्रवाह की निगरानी कैसे करें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पीक प्रवाह माप सबसे सटीक होता है यदि इसे हर दिन एक ही समय में मापा जाता है- आमतौर पर प्रत्येक सुबह और शाम को।
चोटी प्रवाह के लिए अनुमानित सामान्य मूल्य किसी व्यक्ति की आयु, ऊंचाई, लिंग और जाति पर आधारित होते हैं। आप वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए एक चार्ट देख सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका अधिकतम पीक प्रवाह क्या होना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप अन्य साइटों पर जा सकते हैं और अपनी आयु, ऊंचाई, लिंग और जाति दर्ज कर सकते हैं और अपने चरम प्रवाह की गणना कर सकते हैं।
हालांकि, आपका व्यक्तिगत सबसे अच्छा पीक प्रवाह एक और महत्वपूर्ण संख्या है। चूंकि ऊंचाई, आयु और लिंग के आधार पर आपके व्यक्तिगत शिखर प्रवाह में आपके व्यक्तिगत सर्वोत्तम चोटी प्रवाह में काफी भिन्नता हो सकती है, जब आप फोन पर किसी डॉक्टर से बात करते हैं या आपातकालीन विभाग में जाने की आवश्यकता होती है तो आपका व्यक्तिगत सबसे अच्छा पीक प्रवाह बहुत महत्वपूर्ण होता है। उतना ही महत्वपूर्ण, यह माप है जिसके विरुद्ध आपके सभी अन्य पीक प्रवाह की तुलना की जाएगी।
आपका व्यक्तिगत सबसे अच्छा पीक प्रवाह उच्चतम पीक प्रवाह माप है जो आपको दो से तीन सप्ताह की अवधि में प्राप्त होता है जब आपका अस्थमा प्रभावी ढंग से नियंत्रित होता है (आप अच्छी तरह से महसूस करते हैं और अस्थमा के लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हैं)।
अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ पीक प्रवाह कैसे खोजें
अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ पीक प्रवाह संख्या को खोजने के लिए:
- जब आपका अस्थमा प्रभावी ढंग से नियंत्रित होता है तो दो से तीन सप्ताह की अवधि के दौरान दिन में दो बार अपने चरम प्रवाह को मापें।
- मीटर-से-मीटर भिन्नताओं से बचने के लिए हमेशा एक ही पीक प्रवाह मीटर का उपयोग करें।
- उस अवधि के दौरान हर दिन एक ही समय में अपने चरम प्रवाह को मापें-आम तौर पर सुबह में और शाम को एक बार।
आपका डॉक्टर आपके अस्थमा के लक्षणों को ट्रैक करने के लिए अपने व्यक्तिगत सर्वोत्तम चोटी प्रवाह का उपयोग करने में आपकी मदद कर सकता है। आम तौर पर, यदि आपका पीक प्रवाह आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ 80 प्रतिशत से नीचे गिर जाता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने अस्थमा प्रबंधन योजना का पालन करें और इसे सामान्य होने तक चरम प्रवाह को अधिक बार ट्रैक करना शुरू करें।
> स्रोत:
> अमेरिकन फेफड़े एसोसिएशन। मैं अपने लिए एक सामान्य पीक प्रवाह दर कैसे निर्धारित कर सकता हूं?