अस्थमा उपचार
अस्थमा एक जटिल चिकित्सा समस्या है। यह भारी हो सकता है, खासकर यदि आप नए निदान किए गए हैं। अस्थमा उपचार में अक्सर कई दवाएं शामिल होती हैं, और प्रत्येक को उचित समय पर लिया जाना चाहिए। इसके शीर्ष पर, इनहेलर्स के उपयोग के लिए कुछ मैन्युअल निपुणता की आवश्यकता होती है जो आपके फेफड़ों को आवश्यक दवाएं थोड़ा और कठिन बनाती है।
निमोनिया या कान के संक्रमण के विपरीत, कोई दवा नहीं है जो आपके अस्थमा को ठीक करेगी।
इसके बजाय, अस्थमा का प्रबंधन होता है और लक्षणों को जांच में रखा जा सकता है। अच्छी खबर यह है कि, कुछ शिक्षा और समय के साथ, आप बस यही कर सकते हैं।
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अस्थमा उपचार के बारे में जानने के लिए शीर्ष 5 चीजें
1. आपको अस्थमा कार्य योजना की आवश्यकता है। एक अस्थमा कार्य योजना अच्छी अस्थमा नियंत्रण के लिए एक रोडमैप की तरह है। यह आपको कई चीजों को करने में मदद करता है जिनमें शामिल हैं:
- ट्रिगर्स से बचें
- अस्थमा के दौरे के प्रारंभिक चेतावनी संकेतों को पहचानें
- अपने रखरखाव और तीव्र लक्षण उपचार दोनों की रूपरेखा
- गंभीरता के आधार पर अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करें
- पता है कि ईआर के लिए जाने का समय कब है
अस्थमा कार्य योजनाओं को आम तौर पर तीन जोनों में विभाजित किया जाता है: हरा, पीला, और लाल। प्रत्येक जोन अस्थमा नियंत्रण के एक अलग स्तर से संबंधित है- और जब आप स्वयं को उन राज्यों में पाते हैं तो क्या करना है।
हरे क्षेत्र में, आपका अस्थमा नियंत्रण में है और आप स्वस्थ महसूस कर रहे हैं। आप आम तौर पर लक्षण मुक्त होते हैं या केवल अवसरों को लक्षण उपचार की आवश्यकता होती है।
यदि आपके लक्षण खराब हो जाते हैं, तो आप पीले क्षेत्र में जा सकते हैं जहां आपकी अस्थमा कार्य योजना विशिष्ट कदम प्रदान करेगी, जैसे कि आपके त्वरित राहत इनहेलर का उपयोग करना, जो उम्मीद है कि आप जल्दी से अपने हरे क्षेत्र में वापस जाने में मदद करेंगे।
यदि आप पहचानने या महसूस करने में विफल रहते हैं कि आपने पीले क्षेत्र में प्रवेश किया है, या उपचार आपको वापस हरे क्षेत्र में नहीं ले जाता है, तो आप लाल क्षेत्र में समाप्त हो सकते हैं। यहां आपको कुछ अतिरिक्त कदम उठाने के लिए कहा जाएगा। हालांकि, अगर आपके लक्षण जल्दी से सुधार नहीं करते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेने का निर्देश दिया जाएगा। इस बिंदु पर किसी भी देरी के परिणामस्वरूप गंभीर अस्थमा के दौरे और अन्य गंभीर जटिलताओं का परिणाम हो सकता है।
एक अस्थमा कार्य योजना भी आपके और आपके डॉक्टर के बीच एक संचार उपकरण है (या, यदि यह आपका बच्चा है जिसमें अस्थमा है, आपके बच्चे का चिकित्सक, आप और कोई अन्य देखभाल करने वाला)।
2. अपने अस्थमा ट्रिगर्स को जानना महत्वपूर्ण है । यदि आप अपने अस्थमा ट्रिगर्स से बच सकते हैं, तो हो सकता है कि आप कभी अस्थमा के लक्षणों के रास्ते में ज्यादा विकसित न हों। रोकथाम और बचाव अच्छी अस्थमा नियंत्रण की चाबियाँ हैं।
3. एक निगरानी योजना का विकास करना महत्वपूर्ण है। आपके अस्थमा ट्रिगर्स को पहचानने और समझने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अस्थमा निगरानी योजना का विकास है। जब तक आप अपने अस्थमा के लक्षणों को मापते या ट्रैक नहीं करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप उन्हें बेहतर बनाने में सक्षम होंगे।
यह भी सच है कि जब तक आप अस्थमा के लक्षण होने पर निगरानी नहीं करते हैं, तो आप यह नहीं पहचान सकते कि आपके लक्षण कुछ स्थानों पर या कुछ चीजों के संपर्क में होते हैं।
आप दो अलग-अलग तरीकों का उपयोग करके अपने अस्थमा की निगरानी कर सकते हैं:
शोध दर्शाता है कि अस्थमा की निगरानी नियमित रूप से लाभ से जुड़ी है जिसमें निम्न शामिल हैं:
- नियंत्रक दवाओं के घटित उपयोग
- अस्थमा उत्तेजना घट गई
- कम आपातकालीन कमरे की यात्राओं
4. समझना कि अस्थमा नियंत्रण को परिभाषित करना आवश्यक है। यदि आपको प्रति सप्ताह दो बार से अधिक अपने बचाव इनहेलर का उपयोग करना पड़ रहा है, तो प्रति सप्ताह दो दिन से ज्यादा लक्षण होते हैं, या आपके अस्थमा के लक्षणों के कारण रात में दो बार से अधिक जागते हैं, तो आपका अस्थमा खराब नियंत्रित होता है और आपका अस्थमा कार्य योजना समायोजन की जरूरत है। यदि इनमें से कोई भी आपके लिए लागू होता है तो अपने डॉक्टर से बात करें।
5. नियंत्रक दवाएं बचाव दवाएं नहीं हैं, और इसके विपरीत।
दो प्रकार की अस्थमा दवाएं हैं:
- नियंत्रक : अस्थमा नियंत्रक दवाएं हर दिन ली जाने पर अस्थमा के लक्षणों को रोकती हैं। आश्चर्य की बात है कि, अस्थमा के साथ कई लोग इन दवाओं को निर्धारित करने में असफल हो जाते हैं। इससे अक्सर निराशा होती है, क्योंकि लक्षणों को नियंत्रित करने की संभावना नहीं होती है।
नियंत्रक दवाओं की कई अलग-अलग श्रेणियां हैं, प्रत्येक अस्थमा के रोगविज्ञान विज्ञान के एक विशिष्ट भाग को लक्षित करती है। अस्थमा गंभीरता के कुछ स्तरों के लिए कुछ नियंत्रक दवाएं अधिक उपयुक्त होती हैं । - बचाव : तीव्र छाती की कठोरता, खांसी, सांस की तकलीफ, और अस्थमा से जुड़े घरघर की राहत के लिए बचाव दवाओं का उपयोग किया जाता है।
अपने डॉक्टर से इन 3 प्रश्न पूछें
क्या आपने कभी अपने डॉक्टर के कार्यालय को उलझन में डाल दिया है, अभिभूत है, या यह सुनिश्चित नहीं है कि आपको अस्थमा को नियंत्रण में रखने के लिए क्या करना है?
क्या आपके एक्शन प्लान के सभी अलग-अलग कदम आपको निराश करते हैं?
क्या आपने कभी अपनी दमा दवाओं को गलत तरीके से लिया है क्योंकि आप समझ नहीं पाए कि उनका उपयोग कैसे करें?
स्पष्ट स्वास्थ्य संचार के लिए साझेदारी की सिफारिश है कि आप अपने हेल्थकेयर प्रदाता से निम्नलिखित तीन प्रश्नों के उत्तर पूछें और जवाब प्राप्त करें।
यद्यपि यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको हाल ही में अस्थमा का निदान किया गया है, तो किसी भी स्थिति के साथ (या किसी अन्य मामले के लिए) इस से लाभ उठा सकता है अगर वे अपने उपचार को सर्वोत्तम तरीके से प्रबंधित करने के बारे में अस्पष्ट महसूस कर रहे हैं:
- मेरी मुख्य समस्या क्या है?
- मुझे क्या करना चाहिये?
- मेरे लिए ऐसा क्यों करना महत्वपूर्ण है?
अस्थमा के साथ रहना
अस्थमा कई चुनौतियों को प्रस्तुत करता है जिन्हें दूर करने की आवश्यकता होती है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो मदद कर सकती हैं:
- जानें कि अपनी दवाओं का सही तरीके से उपयोग कैसे करें। अपने अस्थमा दवा के बारे में आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उसे कैसे और कब लेना, संभावित साइड इफेक्ट्स और यह आपके अस्थमा को कैसे नियंत्रित करता है, इसके बारे में जानें। यदि आप एक मीट्रिक खुराक इनहेलर का उपयोग करते हैं, तो सीखें कि इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें।
- नियमित रूप से अपनी दवा लेने के लिए एक रणनीति विकसित करें। अपनी दवा लेना भूलना आसान हो सकता है। एक सप्ताह के लिए अपने दवा उपयोग की डायरी रखने पर विचार करें। क्या आपको खुराक याद आती है? क्या उस समय कुछ ऐसा हो रहा था जिसने आपकी दवा को मुश्किल बना दिया या शीर्ष पर नहीं? अपने सेल फोन पर एक अनुस्मारक सेट करना या अपनी दवाओं को किसी अन्य दिनचर्या का हिस्सा बनाना (जैसे आपका चेहरा धोना और अपने दांतों को ब्रश करना) मदद कर सकता है। लेकिन यदि नहीं, तो आपको अपनी योजना को समायोजित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है।
- अपने बचाव इनहेलर को आसान रखें। तुरंत आपका बचाव इनहेलर उपलब्ध नहीं है खतरनाक हो सकता है। क्योंकि आपको यह पता नहीं है कि आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है, तो अपने बैकपैक, डेस्क या किसी भी स्थान पर अतिरिक्त जगह रखने पर विचार करें (हालांकि, अत्यधिक गर्मी में आपका संग्रह करने से बचें)।
- अपने सेल फोन में एक आईसीई संपर्क रखो । एक आईसीई या "आपात स्थिति के मामले में" संपर्क एक ऐसा व्यक्ति है जो आपकी स्वास्थ्य परिस्थितियों के बारे में जानता है और जब आप असमर्थ होते हैं तो डॉक्टर या पहली प्रतिक्रियाकर्ता जानकारी प्रदान कर सकते हैं। पहले उत्तरदाताओं को इन संपर्कों को देखने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जब वे रोगियों का मूल्यांकन कर रहे होते हैं तो लोग सेल फ़ोन होते हैं।
- अपने भावनात्मक स्थिति पर ध्यान दें । अस्थमा वाले लोग चिंता या अवसाद विकसित करने की अधिक संभावना हो सकते हैं। यदि आप महसूस करना या उदास होना शुरू करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। सहायता उपलब्ध है।
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें । अस्थमा के धुएं वाले चार लोगों में से लगभग एक। यह आपके अस्थमा को नियंत्रण में रखना बहुत मुश्किल बनाता है। धूम्रपान छोड़ना इस संबंध में एकमात्र बेहतरीन चीज है जो आप कर सकते हैं।
से एक शब्द
इसमें कोई संदेह नहीं है कि अस्थमा होने से जीवन अधिक कठिन हो जाता है। लेकिन अच्छे अस्थमा उपचार के साथ, ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप लगभग हर दिन ऐसा कुछ भी नहीं कर सकते जो आप चाहते हैं। आपको अपने अस्थमा उपचार के बारे में खुद को शिक्षित करने और अपनी उपचार टीम विकसित करने की आवश्यकता है। फिर उन पर अपनी उपचार योजना विकसित करने के लिए दुबला रहें ताकि यह आपके जीवन और आपके लक्षणों के लिए सबसे अच्छा काम करे।
> स्रोत:
रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र। उपभोक्ता सूचना। दमा।
विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (ईपीआर 3): अस्थमा के निदान और प्रबंधन के लिए दिशानिर्देश।
कवरु एमएस, Widemann एचपी। दमा। चेस्ट मेडिसिन में: पल्मोनरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन की अनिवार्यताएं । संपादकों: रोनाल्ड बी जॉर्ज, रिचर्ड डब्ल्यू लाइट, रिचर्ड ए। मैथे, माइकल ए। मथे। मई 2005, 5 वां संस्करण।