इष्टतम श्वसन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संकेतों को पढ़ना
अस्थमा को घर के मार्गों के अचानक कसने और फेफड़ों में श्लेष्म के अधिक उत्पादन के कारण श्वास की कमी , खांसी , छाती की कठोरता और सांस की तकलीफ के लक्षणों की विशेषता है।
लेकिन खुद के लक्षणों से भी परे, अस्थमा एक जटिल बीमारी है जो फेफड़ों में छोटी और लंबी अवधि में महत्वपूर्ण बदलावों को प्रभावित कर सकती है। इससे न केवल लक्षणों की खराब हो सकती है बल्कि उनकी आवृत्ति में वृद्धि हो सकती है।
इसलिए, संकेतों को पढ़ने के लिए सीखना, अस्थमा की जटिलताओं से बचने और अपने इष्टतम श्वसन स्वास्थ्य को बनाए रखने का पहला कदम है।
संकेत है कि आपका अस्थमा अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं है
अस्थमा नियंत्रण का लाभ तीन गुना है: हमले से बचने के लिए, इसकी गंभीरता को कम करने और फेफड़ों को दीर्घकालिक क्षति को रोकने के लिए।
जब अस्थमा अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है, तो अक्सर ऐसा होता है क्योंकि किसी व्यक्ति ने निर्धारित चिकित्सा का पालन नहीं किया है। दूसरी बार, यह हो सकता है कि उपचार को समायोजन की आवश्यकता हो और एक व्यक्ति ट्रिगर्स के संपर्क में आ गया हो जो वे अन्यथा टाल सकते हैं।
जो भी कारण है, जब अस्थमा अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है, तो आप निम्न में से एक या अधिक का अनुभव करने की उम्मीद कर सकते हैं:
- आप अपने घरघर के बारे में अधिक जागरूक हो सकते हैं।
- आप एक खांसी विकसित कर सकते हैं जो दूर नहीं जायेगी।
- आप रात में या ठंडे मौसम में अधिक खांसी खा सकते हैं।
- आप शारीरिक गतिविधि के साथ खांसी या चक्कर लगा सकते हैं।
- आपको त्वरित राहत दवाओं से कम राहत मिल सकती है।
- आपको सोने में बहुत अच्छी परेशानी हो सकती है या रात की अच्छी रात मिल सकती है।
- आप सामान्य रूप से पूरा किए जा सकने वाले कार्यों से आसानी से थक सकते हैं।
- आपके एलर्जी के लक्षण खराब हो सकते हैं (एक नाक नाक, खुजली आँखें या त्वचा)।
- जब हमला शुरू होने वाला है तो आप पहचानने में कम सक्षम हो सकते हैं।
- आप अपने चरम समाप्ति प्रवाह दर (पीईएफआर) में मंदी हो सकती है।
इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करने में, अपने डॉक्टर को यह निर्धारित करें कि आपके श्वसन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण बदलाव हुए हैं या नहीं। स्पाइरोमेट्री और अन्य परीक्षणों का उपयोग इन परिवर्तनों की सीमा का मूल्यांकन करने के लिए किया जा सकता है और यदि कोई हो, तो संशोधन की आवश्यकता है।
एक संभावित आपातकाल के लक्षण
यदि आपके अस्थमा के लक्षण और भी गंभीर हो जाते हैं, तो आप उस बिंदु तक पहुंच सकते हैं जहां आपकी जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से समझौता किया जाता है। हम इस चरण में थके हुए होने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हम उन लक्षणों के बारे में अधिक चिंतित हैं जो आपको परेशान कर रहे हैं और आपके लिए भी काम करना मुश्किल बनाते हैं।
ऐसे उदाहरण में, यदि आप निम्न में से कोई भी होता है तो आपको आपातकालीन कक्ष में जाना पड़ सकता है:
- अंदर और बाहर सांस लेने के दौरान आपको गंभीर घरघराहट होती है।
- आप बहुत तेजी से सांस ले रहे हैं ( tachypnea )।
- बात करते समय आप सांस से कम हैं या बात करने में कठिनाई है।
- जब आप सांस लेने के लिए श्रम करते हैं तो आप बहुत पसीना पसीना पड़े हैं।
- आपके पास अपनी उंगलियों या होंठ ( साइनोसिस ) के लिए नीली-आइश टिंग है।
- आप पीईएफआर करने में असमर्थ हैं।
- आपको आने वाले विनाश या आतंक की भावना है।
अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो श्वसन संबंधी समस्या गंभीर जटिलताओं और यहां तक कि मौत का कारण बन सकती है। मौका मत लें तत्कालता के मामले में देखभाल की तलाश करें।
से एक शब्द
अस्थमा के दौरे को रोकने की कुंजी कार्रवाई की योजना तैयार करना है ताकि आप चेतावनी संकेतों के बारे में अधिक जागरूक हों और यदि वे प्रकट होते हैं तो प्रतिक्रिया करने के बारे में जानें।
योजना पहले एक पत्रिका के रूप में शुरू हो सकती है (विशेष रूप से यदि आप नए निदान किए जाते हैं), लेकिन समय के साथ, आप अपनी बीमारी के अच्छे पहलुओं का विस्तार करने में सक्षम होंगे, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- आपके अस्थमा ट्रिगर्स की एक सूची और उनसे बचने के तरीके
- एक गंभीर हमले से पहले के सामान्य लक्षणों की एक सूची
- आपका आदर्श पीईएफआर
- यदि आपके लक्षण मध्यम या गंभीर हैं तो आपको उन कार्यों की सूची दी जानी चाहिए
जितना अधिक आप अपने अस्थमा की बारीकियों से जुड़े होते हैं, उतना ही कम बीमारी आपके कल्याण और जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करने में सक्षम होगी।
> स्रोत:
> कृष्णन, जे .; लेमनस्के, आर .; कैनिनो, जी .; और अन्य। "अस्थमा के परिणाम: लक्षण।" एलर्जी और क्लीनिकल इम्यूनोलॉजी के जर्नल। 2012; 2 9 (Supp 3): एस 124-एस 135।