आपके अस्थमा को प्रबंधित करने के लिए दिशानिर्देश
एक अस्थमा कार्य योजना आपको प्रारंभिक चेतावनी संकेतों को पहचानने में मदद कर सकती है, और अस्थमा के दौरे को रोकने के लिए कैसे कार्य करना है। अस्थमा कार्य योजना के बारे में सोचें ताकि आपके अस्थमा नियंत्रण के लिए आपके रोडमैप के रूप में विचार किया जा सके। यह आपको अस्थमा ट्रिगर्स से बचने के साथ-साथ लक्षण विकसित करते समय क्या करना है, इसकी पहचान करने में आपकी सहायता करेगा।
लेकिन, अस्थमा कार्य योजना वास्तव में क्या है?
एक अस्थमा कार्य योजना केवल एक लिखित दस्तावेज है जो आपके अस्थमा ट्रिगर्स , सामान्य लक्षण, चोटी के प्रवाह के रीडिंग , और आपके लक्षणों के विभिन्न चरणों में क्या कदम उठाने के बारे में बताता है।
ऐसी योजना आम तौर पर 3 जोनों में विभाजित होती है: हरे, पीले, और लाल, जैसे ट्रैफिक लाइट की तरह।
यदि आप हरी क्षेत्र में हैं, तो इसका मतलब है कि आपका अस्थमा नियंत्रण में है, आपकी रीडिंग आपकी स्वस्थ सीमा में हैं, और आप स्वस्थ महसूस कर रहे हैं। लेकिन, यदि आपके लक्षण खराब होने लगते हैं और / या आपके चरम प्रवाह के रीडिंग में गिरावट आती है, तो आप पीले क्षेत्र में आते हैं, और कुछ त्वरित कार्य होते हैं, जैसे कि आपके त्वरित राहत इनहेलर का उपयोग करना, जो आपको अपने हरी क्षेत्र में तुरंत वापस जाने में मदद कर सकता है ।
यदि आप पीले क्षेत्र में प्रवेश करने वाले संकेतों को याद करते हैं या त्वरित राहत उपचार काम नहीं करते हैं, तो आप अपने लाल क्षेत्र में प्रगति कर सकते हैं, जो इंगित करता है कि आप खतरे के क्षेत्र में हैं और तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है। इस बिंदु पर किसी भी देरी के परिणामस्वरूप गंभीर अस्थमा के दौरे और अन्य गंभीर जटिलताओं का परिणाम हो सकता है।
एक अस्थमा कार्य योजना भी आपके और आपके डॉक्टर के बीच एक संचार उपकरण है और यदि यह आपके बच्चे के लिए आपके और आपके बच्चे के देखभाल करने वालों के बीच अस्थमा है।
यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि उपचार सुसंगत और समय पर है।
लेकिन बस एक योजना होने के लिए पर्याप्त नहीं है - आपको नियंत्रण से बाहर होने से पहले, अस्थमा के दौरे को रोकने के लिए इस उपकरण का उपयोग करने के बारे में भी जानने की आवश्यकता है।
यह क्रिया योजना निम्न है: _____________________________
तिथि योजना विकसित की गई: ____ / ____ / _____
डॉक्टर का नाम: ____________________ फ़ोन #: _______
अस्पताल / ईआर पता / फोन #: ___________________________________________
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मेरा व्यक्तिगत अस्थमा ट्रिगर
- __ पराग
- __ मोल्ड
- __ धूल
- __ बिल्ली की
- __ कुत्ते की
- __ धुएं
- __ ठंडी हवा
- __ धुआं
- __ अन्य: ____________________________
निर्देश: यह योजना यातायात प्रकाश पर रंगों के समान, 3 जोनों, हरे, पीले, और लाल रंग में विभाजित है। यदि आप ग्रीन ज़ोन में हैं, तो आप अच्छा कर रहे हैं। आपको शायद अपनी दैनिक दवाओं को निर्धारित करने के अलावा कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है।
यदि आप येलो क्षेत्र में हैं, तो इसका मतलब है कि आपको चेतावनी मिल रही है। पीला मतलब है कि आपका अस्थमा खराब हो रहा है और आप शायद भड़क रहे हैं। अस्थमा के दौरे को रोकने के लिए कार्रवाई की आवश्यकता है।
यदि आप लाल क्षेत्र में हैं, तो आप खतरे में हैं, और आपको योजना पर वर्णित अनुसार आपातकालीन कार्रवाई करनी होगी, तुरंत!
आपको जिन चरणों का पालन करना है, वे प्रत्येक क्षेत्र में सूचीबद्ध हैं। यदि आपके अस्थमा कार्य योजना के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो पीले या लाल क्षेत्र में आने से पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करना सुनिश्चित करें।
ग्रीन जोन मतलब आप अच्छी तरह से कर रहे हैं!
लक्षण:
- तुम्हें अच्छा लगता है
- आपके पास खांसी, घरघराहट या अन्य श्वास की समस्या नहीं है
और / या ... पीक फ्लो रीडिंग्स हैं:
मेरे सबसे अच्छे चोटी प्रवाह का कम से कम 80% या अधिक, जो _________ होगा
मेरा सबसे अच्छा पीक प्रवाह __________________ है
इन दवाओं को हर दिन लें (नाम / खुराक / कितनी बार):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
पीला क्षेत्र का मतलब है कि आपका अस्थमा खराब हो रहा है
लक्षण:
- आप हल्के खांसी, घरघराहट, सीने में कठोरता या सांस की तकलीफ कर रहे हैं
- आप कभी-कभी अस्थमा के कारण रात में जागते हैं
- आप अपनी कुछ सामान्य गतिविधियों को कर सकते हैं, लेकिन सभी नहीं
या ... पीक फ्लो रीडिंग्स हैं:
मेरे सर्वोत्तम चोटी प्रवाह का केवल 50 से 80%: ___________________________
लेने के लिए क्रियाएं:
- अपनी दैनिक दवा लेते रहें
- इसके बाद, निम्नलिखित त्वरित राहत दवा जोड़ें: __________________________
- यदि आपके लक्षण सुधार नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाओ
लाल ज़ोन मेडिकल अलर्ट का मतलब है!
लक्षण:
- आप सांस से बहुत कम हैं और सक्रिय रूप से घरघर कर रहे हैं
- आप अपनी सामान्य गतिविधियों को नहीं कर सकते हैं
- त्वरित राहत दवा आपके लक्षणों से राहत नहीं दे रही है
- आप बिना किसी सुधार के 24 घंटे के लिए येलो क्षेत्र में रहे हैं
या ... पीक फ्लो रीडिंग्स हैं:
आपके सबसे अच्छे चोटी प्रवाह का 50% से कम: __________________
लेने के लिए क्रियाएं:
- अपनी दैनिक दवा लेते रहें
- इसके बाद, निम्नलिखित बचाव दवा जोड़ें: __________________________
- अब अपने परिवार के डॉक्टर को बुलाओ
- यदि आप अभी भी 15 मिनट के बाद लाल क्षेत्र में हैं और आप अपने डॉक्टर तक नहीं पहुंचे हैं, तो अस्पताल जाओ या एक महत्वाकांक्षा कॉल करें!
चरम खतरे के संकेत: यदि आप इनमें से कोई भी देखते हैं, तो आपको तुरंत आपातकालीन सहायता मिलनी चाहिए:
- होंठ या नाखून नीले या बैंगनी (साइनोसिस)
- चलने या बात करने में परेशानी
- छाती में छाती
- नाक बहने लगते हैं
यह जानना महत्वपूर्ण है कि नियंत्रण से बाहर होने से पहले अस्थमा के हमलों को रोकने के लिए अपनी कार्य योजना का उपयोग कैसे करें।
यदि आपको अस्थमा कार्य योजना के हमारे संस्करण को पसंद नहीं है, तो नीचे दिए गए वैकल्पिक संस्करणों में से एक को देखें:
अमेरिकी फेफड़े से अस्थमा प्रबंधन योजना बनाएं
ऑस्ट्रेलिया में राष्ट्रीय अस्थमा परिषद से कार्य योजनाओं की पुस्तकालय