घर पर अपने अस्थमा का आकलन करें
एक घर फेफड़ों का फ़ंक्शन परीक्षण आपको अपने अस्थमा नियंत्रण और श्वास की स्थिति की निगरानी करने के लिए अपने चरम समाप्ति प्रवाह, या पीईएफ को मापने की अनुमति देता है। मरीजों को अस्थमा, या अन्य फेफड़ों की बीमारियां, चोटी प्रवाह मीटर का उपयोग अपनी स्थिति की निगरानी करने के लिए करती हैं, जिससे उन्हें किसी भी श्वसन संबंधी मुद्दों के शीर्ष पर रहने की अनुमति मिलती है।
अपने अस्थमा कार्य योजना में पीईएफ को निष्पादित करने और शामिल करने का तरीका सीखना हर अस्थमा के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है।
प्रक्रिया सीखना आसान है और केवल कुछ ही कदम उठाता है, और आप कर सकते हैं
टेस्ट के लिए तैयारी
घर फेफड़ों के फ़ंक्शन परीक्षण के लिए तैयार करने के लिए आपको केवल एक पीक प्रवाह मीटर और एक चार्ट का मालिक होना चाहिए जो आपके अपेक्षित परिणाम दिखाता है। यह उपलब्ध है और आपके अस्थमा कार्य योजना का हिस्सा होना चाहिए। आपके डॉक्टर या अस्थमा शिक्षक को पीईएफ को कितनी बार प्रदर्शन करना है और कार्य के बारे में आपके किसी भी प्रश्न या चिंताओं पर विस्तार करने में सक्षम होना चाहिए।
पीईएफ कैसे करें
अपने पीईएफ को मापने के लिए घर फेफड़ों के फ़ंक्शन परीक्षण करने से पहले, अपने मुंह में होने वाले किसी भी अतिरिक्त लार, भोजन या गम को हटाना सुनिश्चित करें। सामान्य रूप से, अधिकतम परीक्षण दक्षता सुनिश्चित करने के लिए, अपने मुंह से सभी संभावित श्वास बाधाओं को साफ़ करें। साथ ही, किसी भी बाधाओं या विदेशी वस्तुओं के लिए शीर्ष प्रवाह मीटर की जांच करना सुनिश्चित करें। ऐसा करने के बाद, परीक्षण को प्रभावी ढंग से करने के लिए बस इन आठ सरल चरणों का पालन करें।
- अपने चरम प्रवाह मीटर को 0 पर सेट करें।
- चोटी प्रवाह मीटर के लिए मुखपत्र संलग्न करें ।
- यह गारंटी देने के लिए खड़े हो जाओ कि आपको गहरी सांस मिल रही है। हमेशा परीक्षण में एक ही स्थिति में रहें ताकि परिणाम प्रभावित न हों।
- सबसे पहले गहरी सांस लें और फिर अपने होंठ के चारों ओर चोटी के प्रवाह के मुखौटे को बारीकी से और कसकर रखें। हमेशा अपनी जीभ को मुखपत्र के अंदर डालने से बचें।
- गति के रूप में एक हफ का उपयोग कर, आप जितनी मजबूती से सांस ले सकते हैं। एक सेकंड से अधिक में सांस न लें।
- गेज पर पढ़ने को नीचे ले लो।
- फिर से उड़ने से पहले चोटी प्रवाह मीटर को 0 पर वापस रखें।
- दो बार उड़ाने और रिकॉर्डिंग प्रक्रिया दोहराएं। यदि आप खांसी, या किसी भी अन्य जटिलताओं का अनुभव करते हैं तो हमेशा फिर से जाएं।
चोटी प्रवाह मीटर में उड़ने के बाद कुल तीन बार, दिन के लिए अपना उच्चतम मूल्य रिकॉर्ड करें। अगर निर्देश दिया जाता है, तो अन्य रीडिंग भी रिकॉर्ड करें।
क्या मैं अजीब महसूस करूंगा?
कुछ रोगियों को लगातार पंक्ति में कई बार सांस लेने और बाहर करने के प्रस्ताव से डर दिया जाएगा। शुक्र है, यद्यपि आप प्रकाश या महसूस कर सकते हैं कि पहले कुछ बार या खांसी के कारण, घर फेफड़ों के फ़ंक्शन परीक्षण में कोई गंभीर स्वास्थ्य जोखिम शामिल नहीं होता है।
यदि आप अजीब महसूस करना शुरू करते हैं, तो बस गहरी सांस लें और अपने शरीर और दिमाग को शांत करने दें। यदि आपके लक्षण हैं तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए क्योंकि इससे आपके अस्थमा का खराब नियंत्रण हो सकता है।
अगर किसी कारण से आप परीक्षण के बाद अजीब, आरामदायक, या चिंतित महसूस करते रहें, तो अपने डॉक्टर या किसी अन्य चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करें।
आप परिणामों से क्या उम्मीद कर सकते हैं
होम फेफड़ों का फ़ंक्शन आपके अस्थमा की दिन-प्रतिदिन की स्थिति की निगरानी के लिए एक पीक प्रवाह मीटर का उपयोग करके परीक्षण करता है।
यह माप आपको दिखाता है कि आप अपने पूर्ण कठोर प्रयास करते समय कितनी हवा को मजबूती से सांस लेने में सक्षम हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, आप परीक्षण पूरा करने के बाद अपने चरम समाप्ति प्रवाह को देखने की उम्मीद कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपको अपनी अस्थमा कार्य योजना के आधार पर कार्रवाई करने की आवश्यकता है या नहीं।
फिर आप अपने पीईएफ स्तरों की अपेक्षा की अपेक्षा करेंगे। एक चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा प्रदान किए गए चार्ट का उपयोग करना जो लिंग, जाति, आयु और ऊंचाई के आधार पर सामान्य मूल्यों के विरुद्ध आपके प्रदर्शन की तुलना करते हैं, आप या तो अपने वर्तमान उपचार को जारी रखेंगे या यह सुनिश्चित करने के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता होगी कि आप और भी खराब नहीं हो रहे हैं।
अधिकांश योजनाएं हॉल, पीले और लाल क्षेत्रों के साथ ज़ोन सिस्टम पर आधारित होती हैं, जैसे स्टॉपलाइट की तरह।
हरे या ज़ोन में, आप अच्छी तरह से कर रहे हैं और केवल स्थिति को बनाए रखने की आवश्यकता है। आपके पास कम से कम लक्षण या हानि है। पीले या सावधानी क्षेत्र में, आपको अधिक ध्यान देना होगा और तीव्र अस्थमा के लक्षणों को खराब करने से रोकने के लिए कुछ कदम उठाने होंगे। लाल क्षेत्र का मतलब है कि आप अपने बढ़ते लक्षणों को प्रबंधित करने में असमर्थ थे।
आपकी योजना लेने के लिए कदम प्रदान करेगी, लेकिन आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है। लक्ष्य आपके डॉक्टर के कार्यालय या आपातकालीन कमरे में जाने की आवश्यकता होने से पहले अपने इलाज को आगे बढ़ाने और समस्याओं से दूर रहना है । स्टॉपलाइट के लाल, पीले, और हरे रंग के रंग हर किसी के द्वारा जाने जाते हैं और सुरक्षा मानसिकता से जुड़े होते हैं। अस्थमा को इस तरह से वर्गीकृत करना माता-पिता और मरीजों के लिए यह समझना आसान बनाता है कि उन्हें क्या करने की आवश्यकता है और क्या हो रहा है इसकी गंभीरता।
नियमित रूप से परीक्षण करके आप अपने व्यक्तिगत सर्वोत्तम माप और आपके लिए सामान्य क्या निर्धारित करेंगे। अंततः आपके सर्वोत्तम प्रयासों का उपयोग आपकी ऊंचाई और वजन के आधार पर मानदंडों की सख्त तुलना के बजाय उपचार निर्धारित करने के लिए किया जाएगा।
जब भी आपके पीईएफ स्तर आपके अस्थमा कार्य योजना में निर्धारित अपेक्षित स्तर से नीचे आते हैं, तो आपको निर्देशों का पालन करना चाहिए और तत्काल संकेत दिया गया एक चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करना चाहिए। समय पर अस्थमा को संभालना सफलतापूर्वक स्थिति का इलाज करने के लिए महत्वपूर्ण है।
सूत्रों का कहना है:
नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूट। विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (ईपीआर 3): अस्थमा के निदान और प्रबंधन के लिए दिशानिर्देश