नमी आपका मित्र है लेकिन पानी नहीं हो सकता है
एक्जिमा के साथ त्वचा के लिए ठीक से देखभाल करना एक नाजुक मामला है। गलत साबुन या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से फ्लेयर-अप या दर्दनाक खुजली हो सकती है। इनके जोखिम को कम करने के लिए, आपको एक उत्पाद और सफाई दिनचर्या की आवश्यकता होती है जो उचित मॉइस्चराइजेशन और त्वचा को भरने या क्षति पहुंचाने वाले सामग्रियों से बचने के लिए सुनिश्चित कर सकती है।
कैसे धुलाई एक्जिमा Worsen कर सकते हैं
एक्जिमा वाले लोगों में कुछ लोग "लीकी त्वचा" कह सकते हैं, जिसका अर्थ है कि त्वचा का बाधा कार्य ऐसा नहीं करता है जैसा इसे करना चाहिए।
आम तौर पर दो चीजें तब हो सकती हैं जब एक्जिमेटस त्वचा को अनुचित तरीके से धोया जाता है:
- त्वचा पर जो कुछ भी जाता है वह गहरी परतों में सूख जाता है और अनजाने में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। यह केवल स्थिति खराब कर देता है।
- त्वचा दोनों पानी और प्राकृतिक तेलों को खो देता है जो आम तौर पर इसे मॉइस्चराइज करते हैं, जिससे अधिक दरारें और फ्लेकिंग होती है।
अनुचित धोने से पहले त्वचा की तुलना में खराब स्थिति में जा सकती है और इससे संपर्क में आने वाली किसी भी चीज के लिए इसे और भी संवेदनशील बना दिया जा सकता है।
एक्जिमा के लिए पानी अच्छा या बुरा है?
आपको लगता है कि त्वचा पर पानी डालने का सरल कार्य एक अच्छी बात होगी, लेकिन विपरीत सच है। पानी से संपर्क करने के बाद पानी वाष्पित हो जाता है और इसके कई प्राकृतिक तेल ( प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक या एनएमएफ के रूप में जाना जाता है) लेते हैं जो इसका बचाव करने के लिए हैं। इसलिए, जितना अधिक आप अपनी त्वचा को पानी से भिगोते हैं, सुखाने वाला और अधिक क्षतिग्रस्त हो जाता है।
जाहिर है, आप पानी या स्नान करने की प्रथा से बच नहीं सकते हैं।
अंत में, मुख्य मुद्दा हाइड्रोफोबिक नहीं बनना है, लेकिन जब भी आप धोते हैं तो अच्छी त्वचा देखभाल का अभ्यास करना।
"जल-स्मार्ट" सफाई के पांच बुनियादी सिद्धांत हैं:
- गर्म पानी के रूप में पानी के तापमान को कम रखने के लिए अधिक तेल ले जाता है
- अपने शावर को कम रखना और त्वचा के किसी भी भिगोने से परहेज करना
- हाथ धोने के लिए एंटीबैक्टीरियल जैल का उपयोग करना क्योंकि अल्कोहल बेस एनएमएफ से बंधे नहीं है
- त्वचा को जोरदार ढंग से रगड़ने के बजाय एक तौलिये से सूखा
- धोने के तुरंत बाद एक अच्छा मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना
सही क्लींसर और मॉइस्चराइज़र का चयन करना
एक्जिमा वाले लोगों के लिए त्वचा पर साबुन का प्रभाव अच्छा नहीं है। अधिकांश साबुन, विशेष रूप से बार साबुन , नमी की त्वचा को पट्टी और इसे सूखा। इसके विपरीत, तरल सफाई करने वालों में emollients होते हैं जो त्वचा को अलग करने के बजाय खोए नमी को प्रतिस्थापित करते हैं।
एक मॉइस्चराइज़र चुनते समय, यह महत्वपूर्ण है कि इसमें इत्र, सुगंध या आवश्यक तेल न हों जो संवेदनशील या सूजन वाली त्वचा को परेशान कर सकें। इसका नियमित आधार पर उपयोग किया जाना चाहिए, आदर्श रूप से दिन में तीन बार (शावर के बाद)। मॉइस्चराइजिंग क्रीम (ट्यूब या टब से) लोशन से अधिक प्रभावी हो सकता है (आमतौर पर एक पंप से डिस्पेंस किया जाता है)।
सभी मॉइस्चराइज़र के पास उनके पेशेवर और विपक्ष होते हैं। आपकी त्वचा की स्थिति के आधार पर, आप निम्न पर विचार करना चाहेंगे:
- स्केली एक्जिमा के लिए मॉइस्चराइज़र एक अच्छा विकल्प हैं यदि आपके पास बहुत अधिक फ्लेकिंग है लेकिन त्वचा में कोई ब्रेक नहीं है क्योंकि वे घाव या खुलने पर डंक कर सकते हैं।
- कमजोर मॉइस्चराइज़र एक अच्छा विकल्प हैं यदि आप फ्लेयर-अप के बीच में हैं क्योंकि वे अधिकतर दवा भंडार और फार्मेसियों में गैर-परेशान और आसानी से उपलब्ध हैं।
- सिरामाइड मॉइस्चराइज़र उत्कृष्ट विकल्प होते हैं क्योंकि वे दोनों चमकते हैं और एक फ्लेयर-अप के दौरान त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद करते हैं। नकारात्मक पक्ष में, वे आम तौर पर काफी महंगा होते हैं।
सूत्रों का कहना है
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