ल्यूकेमिया और माइलोमा का व्यायाम कटौती जोखिम

आप जानते हैं कि व्यायाम स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है, और कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में शारीरिक गतिविधि भी सहायक होती है। हाल ही में, हालांकि, ल्यूकेमिया और माइलोमा आम तौर पर उन प्रकारों में सूचीबद्ध नहीं थे जिनके लिए आप व्यायाम के साथ अपना जोखिम घटा सकते हैं।

एक अध्ययन ने अभ्यास के सवाल और विभिन्न प्रकार के कैंसर के लिए जोखिम में कमी की जांच की।

लेखकों ने नोट किया कि उनके अध्ययन की एक बड़ी ताकत यह है कि, उनके ज्ञान के लिए, यह शारीरिक गतिविधि और कैंसर के जोखिम पर अब तक का सबसे बड़ा अध्ययन है।

शोधकर्ताओं ने जामा आंतरिक चिकित्सा के मई 2016 के अंक में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए। उन्होंने वर्तमान स्थिति की सूचना दी और इस अध्ययन की आवश्यकता-शारीरिक गतिविधि दिल की बीमारी, कोलन कैंसर, स्तन कैंसर, और एंडोमेट्रियल कैंसर के खतरे को कम करती है-लेकिन कम जानकारी यह जानती है कि शारीरिक गतिविधि अन्य कैंसर के खतरे को कम करती है, जो वास्तव में प्रतिनिधित्व करती है संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 75 प्रतिशत नए कैंसर के मामले।

व्यायाम और कैंसर अध्ययन - सामान्य प्रश्न

शारीरिक निष्क्रियता कितनी आम है?

संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुमानित 51 प्रतिशत लोगों और दुनिया भर में 31 प्रतिशत लोगों को शारीरिक गतिविधि के अनुशंसित स्तर नहीं मिलते हैं। इसलिए शारीरिक गतिविधि से जुड़े कैंसर के खतरे में कोई कमी सार्वजनिक स्वास्थ्य और कैंसर की रोकथाम के प्रयासों के लिए प्रासंगिक हो सकती है।

अवकाश-समय शारीरिक गतिविधि क्या है?

इस अध्ययन में अवकाश-समय की शारीरिक गतिविधियों को परिभाषित किया गया था क्योंकि एक व्यक्ति के विवेकाधिकार पर किए गए गतिविधियां जो फिटनेस या स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं या बनाए रखती हैं।

शोध समूह में अवकाश-समय की गतिविधियों की दो श्रेणियां शामिल थीं: मध्यम तीव्रता गतिविधियां और अन्य गतिविधियां जिनके पास शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों द्वारा अनुशंसित तीव्र तीव्रता स्तर हैं।

शोधकर्ताओं ने कैसे जानें कि किसने कैंसर विकसित किया?

इस अध्ययन में उन्होंने प्रश्नावली का उपयोग किया, लेकिन उन्होंने चिकित्सा रिकॉर्ड और कैंसर रजिस्ट्री डेटाबेस की भी समीक्षा की। कुल मिलाकर, अध्ययन में पहचाने गए कैंसर के मामलों में से 99 प्रतिशत मेडिकल रिकॉर्ड्स या पैथोलॉजी रिपोर्ट्स द्वारा पुष्टि की गई थी- कैथोलिक होने वाले नमूने या बायोप्सी नमूने का विश्लेषण करते समय रोगविज्ञानी लिखते हैं।

इस अध्ययन में कितने लोग थे?

इस अध्ययन में 1.44 मिलियन प्रतिभागियों ने आकर्षित किया, जिनके पास पूर्ण अवकाश-समय शारीरिक गतिविधि डेटा था और बेसलाइन पर कैंसर का कोई इतिहास नहीं था।

अधिक प्रतिभागियों, 57 प्रतिशत, महिलाएं थीं, आधार रेखा पर औसत आयु 59 थी, और औसत बॉडी मास इंडेक्स, या बीएमआई 26 वर्ष था। उच्च गतिविधि स्तर छोटी उम्र, अधिक शिक्षा, निचले बीएमआई, और कम होने की संभावना कम थी वर्तमान धूम्रपान करने वाला

कितने कैंसर के प्रकार का अध्ययन किया गया था?

शोधकर्ताओं ने 26 विभिन्न प्रकार के कैंसर को देखा। फॉलो-अप के 11 साल के मध्य के दौरान, 186, 9 32 कैंसर की पहचान की गई।

निष्कर्ष क्या थे?

एक उच्च स्तर के अवकाश-समय शारीरिक गतिविधि का अध्ययन उच्च 26 कैंसर के अध्ययन के 13 से कम जोखिम के साथ किया गया था।

अवकाश-समय की शारीरिक गतिविधि भी घातक मेलेनोमा के उच्च जोखिम, और गैर-उन्नत प्रोस्टेट कैंसर के उच्च जोखिम से जुड़ी हुई थी।

अवकाश-समय की शारीरिक गतिविधि का उच्च स्तर कुल कैंसर के 7 प्रतिशत कम जोखिम से जुड़ा हुआ था।

मायलोइड ल्यूकेमिया और माइलोमा के लिए, इस अध्ययन में एक मजबूत उलटा सहयोग पाया गया है, यानी, अधिक शारीरिक गतिविधि कम कैंसर से दृढ़ता से जुड़ी हुई थी-हालांकि, ये निष्कर्ष 2015 के अध्ययन के विपरीत थे जो कि कोई प्रभाव नहीं मिला।

इस अध्ययन में, "मायलोइड" को विशेष कोड, या आईसीडी -0-3 हिस्टोलॉजी प्रकारों द्वारा परिभाषित किया गया था, और मायलोइड ल्यूकेमियास में शामिल थे: तीव्र मायलोइड ल्यूकेमिया, क्रोनिक मायलोइड ल्यूकेमिया, और अन्य मायलोइड / मोनोसाइटिक ल्यूकेमिया।

अन्य वैज्ञानिकों ने सिद्धांत दिया है कि कैंसर के जोखिम में कमी से व्यायाम से लाभ कम वजन घटाने से आते हैं-वसा खो देते हैं, और आप अपना जोखिम घटा देंगे।

हालांकि यह निश्चित रूप से कई बीमारियों के बारे में सच है, इस अध्ययन के निष्कर्षों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि और कैंसर संघ आम तौर पर बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई से स्वतंत्र थे, जो अधिकांश कैंसर के लिए इस वसा परिकल्पना के खिलाफ बहस करेंगे।

व्यायाम, मधुमेह, और कैंसर जोखिम

अधिक वजन और मोटापा से जूझ रहे लोगों के लिए, मदद करने वाले रत्नों में से एक यह जानना है कि वजन घटाने का थोड़ा सा भी आपके जोखिम प्रोफाइल के मामले में एक अंतर डाल सकता है, और यहां हम आपके कार्डियोवैस्कुलर जोखिम के बारे में बात कर रहे हैं, और जरूरी नहीं आपके कैंसर का खतरा

मधुमेह निवारण कार्यक्रम अध्ययन, या डीपीपी अध्ययन से पता चला है कि गहन व्यवहारिक हस्तक्षेप के साथ 7 प्रतिशत वजन घटाने से टाइप 2 मधुमेह के विकास में 58 प्रतिशत की वृद्धि हो सकती है। डीपीपी अध्ययन एक ऐतिहासिक अध्ययन था जहां उन्होंने दिखाया कि जीवनशैली वास्तव में मधुमेह के विकास को बदल सकती है।

जब टाइप 2 मधुमेह का अध्ययन हेमेटोलॉजिक मैलिग्नेंसी, या रक्त कैंसर के विकास के लिए संभावित जोखिम कारक के रूप में किया जाता है , तो परिणाम आम तौर पर लगातार नहीं होते हैं।

कुछ अध्ययनों में टाइप 2 मधुमेह और लिम्फोमा, ल्यूकेमिया और माइलोमा विकसित करने का जोखिम मिला है। हालांकि, इस तरह के अध्ययन बताते हैं कि कैसे मधुमेह किसी व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकता है।

मिसाल के तौर पर, मोटापे, आहार, शारीरिक गतिविधि के स्तर और ग्लूकोज-कम करने वाली दवाएं जैसे मेटफॉर्मिन और अन्य दवाएं मधुमेह के साथ जाने वाली सभी चीजें हैं। तो यदि मधुमेह के साथ एक लिंक पाया गया था, तो आपको उन कारकों की भी जांच करनी होगी जो मधुमेह वाले लोगों को यह देखने के लिए साझा करते हैं कि बढ़ते जोखिम के लिए क्या जिम्मेदार हो सकता है।

"ब्लड" के मई 2012 के अंक में रिपोर्ट किए गए शोध के मुताबिक, टाइप 2 मधुमेह गैर-हॉजकिन लिम्फोमा के हल्के से मध्यम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ था , लेकिन होडकिन लिम्फोमा नहीं था । और, जब गैर-हॉजकिन लिम्फोमा उपप्रकारों की बर्तन की जांच की गई, तो टाइप 2 मधुमेह के साथ बढ़ी हुई जोखिम परिधीय टी-सेल लिम्फोमा के लिए मौजूद थी, लेकिन गैर-हॉजकिन लिम्फोमा के अन्य उपप्रकारों के लिए नहीं।

ज्यादातर मामलों में, शोधकर्ताओं को अभी भी पता नहीं है कि हेमेटोलॉजिक मैलिग्नेंसी विकसित करने का क्या कारण बनता है। एपस्टीन-बार वायरस जैसे कुछ संक्रमण , ऑटोम्यून्यून विकार जैसे रूमेटोइड गठिया, स्जोग्रेन सिंड्रोम, और सिस्टमिक लुपस एरिथेमैटोसस , या सकारात्मक परिवार इतिहास इन कैंसर के विकास में महत्वपूर्ण हो सकता है।

इस बात का कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि टाइप 2 मधुमेह हेमेटोलॉजिकल मैलिग्नेंसी के विकास के लिए एक मजबूत जोखिम कारक है।

जमीनी स्तर

यहां तक ​​कि यदि वजन घटाने और कैंसर के खतरे पर यह अध्ययन पूरी तरह से ऑफ-बेस थे, और इसके सभी निष्कर्ष नकली, हल्के से मध्यम अभ्यास को अभी भी अन्य सभी ज्ञात स्वास्थ्य लाभों के आधार पर दृढ़ता से अनुशंसा की जाएगी, जिसमें सामान्य शारीरिक फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य और भलाई।

ध्यान दें कि वर्तमान लेख कैंसर की रोकथाम में व्यायाम की भूमिका से संबंधित है। कैंसर उपचार के दौरान व्यायाम का विषय एक पूरी तरह से अलग विषय है ।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{मूर एससी, ली आईएम, वीडरपास ई, एट अल। 1.44 मिलियन वयस्कों में कैंसर के 26 प्रकार के जोखिम के साथ अवकाश-समय शारीरिक गतिविधि का संघ। एएमए इंटरनेशनल मेड। 2016।}

_{हॉलल पीसी, एंडर्सन एलबी, बुल एफसी, एट अल। लांसेट शारीरिक गतिविधि श्रृंखला कार्य समूह। वैश्विक शारीरिक गतिविधि के स्तर: निगरानी प्रगति, नुकसान, और संभावनाएं। लांसेट 2012; 380 (9838): 247-257।}