रक्त कैंसर उपचार के दौरान व्यायाम सावधानियां

कैंसर उपचार के दौरान व्यायाम के लाभ अच्छी तरह से प्रलेखित हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि आपको उपचार ब्लूज़ को हरा करने और थकान और दर्द जैसी कुछ दुष्प्रभावों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है । लेकिन, सुरक्षित और स्वस्थ व्यायाम की बात करते समय, रक्त और अस्थि मज्जा कैंसर जैसे ल्यूकेमिया, लिम्फोमा और माइलोमा के रोगियों को अनोखी चिंता हो सकती है। शुरू करने से पहले या अपने अभ्यास कार्यक्रम को बनाए रखने के बारे में सोचने के लिए यहां कुछ चीज़ें दी गई हैं।

व्यायाम की योजना बनाते समय अपने रक्त कोशिका की गणना पर विचार करें

रक्त और मज्जा कैंसर, साथ ही उनके उपचार, आपके परिसंचरण में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं, सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट की संख्या में कमी का कारण बन सकते हैं। ये कम सेल गणना आपके अभ्यास को खतरनाक या यहां तक ​​कि असुरक्षित भी बना सकती हैं।

• कम सफेद रक्त कोशिकाएं (न्यूट्रोपेनिया): जब आपके सफेद रक्त कोशिका की गणना कम होती है, तो आपके पास संक्रमण से लड़ने की क्षमता कम होती है। इस समय, आपको भीड़ से बचना चाहिए और अपना व्यायाम नियमित रूप से घर के करीब रखना चाहिए। जिम, स्विमिंग पूल और लॉकर रूम वायरस या बैक्टीरिया से अवगत होने का जोखिम बढ़ाते हैं जो आपको बीमार कर सकता है। यदि आपको बुखार है, तो व्यायाम करने के लिए खुद को धक्का न दें। अपने शरीर को ठीक करने और पुनर्जीवित करने में मदद करने के लिए कुछ समय निकालें।
• कम लाल रक्त कोशिकाएं (एनीमिया): लाल रक्त कोशिकाएं आपके अंगों और ऊतकों में ऑक्सीजन लेती हैं। जब वे कम होते हैं, तो वे अभ्यास के दौरान आपके शरीर पर बढ़ी हुई मांग को बनाए रखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। आप देख सकते हैं कि आप बहुत आसानी से थक जाते हैं और जब आप स्वयं को पेश करते हैं तो अपनी सांस पकड़ने में कठिनाई हो सकती है। ऐसे समय के दौरान जब आपके पास लाल लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं, तो आपको अपने कसरत की तीव्रता पर वापस जाना चाहिए, या अपने चिकित्सक की सलाह के आधार पर पूरी तरह से उनसे बचें।

• कम प्लेटलेट मायने रखता है (थ्रोम्बोसाइटोपेनिया): प्लेटलेट आपके शरीर में क्लॉट बनाने के लिए ज़िम्मेदार हैं। जब उनकी संख्या कम हो जाती है , तो आप खून बहने और चोट लगने के जोखिम में अधिक होते हैं। इस कारण से, आपको उन गतिविधियों से बचना चाहिए जिनमें आप गिरने या चोट के उच्च जोखिम पर हो सकते हैं। आप भारी गिरावट के बजाय प्रतिरोध बैंड का उपयोग करना चुन सकते हैं जिसे आप छोड़ सकते हैं। आपको इस समय के दौरान संपर्क खेल से भी दूर रहना चाहिए।

कैंसर उपचार के दौरान व्यायाम के साथ सुरक्षा पहले

सेल की गणना के अलावा, रक्त और मज्जा कैंसर रोगियों को ध्यान में रखने के लिए कुछ सुरक्षा बिंदु हैं:

• यदि आपके पास केंद्रीय शिरापरक कैथेटर (सीवीसी) है , तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि अभ्यास गतिविधियों से पहले यह अच्छी तरह से सुरक्षित हो। सुरंग सीवीसी को स्पोर्ट्स ब्रा में टकराया जा सकता है, या आपके शरीर पर टेप या लगाया जा सकता है। पेरिफेरल सीवीसी (पीआईसीसी लाइनों) को डिस्प्लेड होने से रोकने के लिए सुरक्षित रूप से टेप या लपेटा जाना चाहिए। अपनी पीआईसीसी शाखा के लिए गतिविधि सीमाओं के बारे में अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से पूछें।
• सीवीसी के साथ मरीजों और विकिरण चिकित्सा प्राप्त करने वाले लोगों को भी संक्रमण को रोकने के लिए तैराकी और गर्म टब से बचने चाहिए।
• माइलोमा रोगियों को हड्डी के अस्थिभंग और क्षति का खतरा बढ़ रहा है। आपको उच्च जोखिम वाली गतिविधियों और शरीर के संपर्क वाले लोगों से बचना चाहिए।
• एक दोस्त के साथ व्यायाम, दोनों आपको प्रेरित करने और आपको सुरक्षित रखने के लिए।
• किसी भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा अपने हेल्थकेयर पेशेवर से जांचें।

जागरूक होने के लिए आपातकालीन व्यायाम करें

अपनी व्यायाम गतिविधियों के बारे में लूप में अपनी हेल्थकेयर टीम को रखें और यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से निगरानी रखें (अपनी नियुक्तियां रखें) कि आप अपने कार्यक्रम के साथ जोखिम में नहीं आ रहे हैं। कई बार, हालांकि, जब यह अगली नियुक्ति के लिए इंतजार नहीं कर सकता है, और आपको अधिक तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि आप विकसित करते हैं तो तत्काल सहायता प्राप्त करें:

• छाती दर्द या palpitations
• आपकी दृष्टि में परिवर्तन
• चक्कर आना
• उलझन
• पैर दर्द
• सांस की अचानक कमी
• आपकी हड्डियों या जोड़ों में असामान्य दर्द
• अचानक मतली और उल्टी
• बेहोशी मंत्र
• असामान्य चोट लगाना

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