व्हर्लपूल उपचार का एक विशेष प्रकार
भौतिक चिकित्सा में चोटों के लिए व्हर्लपूल उपचार वर्षों से उपयोग किया गया है। एक विशेष प्रकार के व्हर्लपूल उपचार को एक विपरीत स्नान कहा जाता है जो आपके घायल ऊतक के आसपास परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है।
भौतिक चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले कई प्रकार के उपचार और विधियां हैं । इन उपचारों को दर्द कम करने, मांसपेशियों की चक्कर कम करने, गति और ताकत की सीमा में सुधार करने और कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
शारीरिक उपचार में कभी-कभी उपयोग किया जाने वाला एक उपचार विपरीत स्नान है। इसके विपरीत स्नान भंवर उपचार का एक प्रकार है।
उपचार के लक्ष्य
यदि आपका शारीरिक चिकित्सक आपकी चोट के इलाज के लिए एक विपरीत स्नान का उपयोग करना चुनता है, तो उपचार के लक्ष्यों में सबसे अधिक संभावनाएं शामिल होंगी:
- दर्द कम करें
- सूजन कम करें
- सूजन नियंत्रित करें
- गतिशीलता में सुधार करें
अपने भौतिक चिकित्सक से अलग-अलग लक्ष्यों से पूछना सुनिश्चित करें कि विपरीत स्नान का उपयोग करके हासिल किया जाना है ताकि आप जान सकें कि क्या उम्मीद करनी है।
कॉन्ट्रास्ट बाथ से लाभ प्राप्त होने वाली आम चोटें
विपरीत स्नान उपचार से लाभ होने वाली चोटें वे हैं जो नरम ऊतक और शरीर के जोड़ों के आसपास सूजन और दर्द का कारण बनती हैं। इन चोटों में शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- घुटने और पैर फ्रैक्चर
- प्लांटार फासिसाइटिस
- Achilles tendinitis
- ऊपरी चरम फ्रैक्चर
- हाथ और उंगली गठिया
यह कैसे प्रशासित है
एक विपरीत स्नान करने के लिए, आपको दो व्हर्लपूल टब की आवश्यकता है।
एक टब गर्म पानी से भरा जाना चाहिए, और ठंड के साथ एक टब। गर्म टब 98-110 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच होना चाहिए, और ठंडा टब 50-60 डिग्री फ़ारेनहाइट होना चाहिए।
अक्सर, भौतिक चिकित्सा क्लीनिकों में केवल एक टब होगा, इसलिए इसके बजाय एक व्हर्लपूल टब और एक बाल्टी का उपयोग किया जाता है। आमतौर पर, व्हर्लपूल टब गर्म पानी से भरा होता है, और बाल्टी ठंडे पानी और बर्फ से भरा होता है।
यह सुनिश्चित करने के बाद कि गर्म और ठंडे टब सही तापमान हैं, आपको अपने घायल शरीर के हिस्से को गर्म भंवर में रखने का निर्देश दिया जाएगा। इसे गर्म टब में 3-4 मिनट की अवधि के लिए छोड़ा जाना चाहिए। जबकि आपका शरीर का हिस्सा टब में है, आप कोमल गति अभ्यास करने के लिए कहा जा सकता है।
गर्म टब में कुछ मिनट बिताने के बाद, आप तुरंत अपने शरीर के हिस्से को ठंडा टब या बाल्टी से इलाज कर लेते हैं। तैयार रहो; गर्म से ठंड में परिवर्तन बहुत तीव्र हो सकता है।
आम तौर पर, आपके शरीर के हिस्से को ठंडे पानी में लगभग एक मिनट तक रखा जाना चाहिए। बेशक, यदि आप उस लंबे समय तक ठंड को बर्दाश्त करने में असमर्थ हैं, तो अपने शारीरिक चिकित्सक को अपने घायल शरीर को ठंडे पानी से बाहर निकालने दें और इसे गर्म में रखें।
गर्म से ठंडा होने और फिर से वापस जाने का यह अनुक्रम 20-30 मिनट के लिए दोहराया जाता है। सुनिश्चित करें कि आपका शारीरिक चिकित्सक पानी के तापमान पर नज़र रखता है क्योंकि आप उपचार के माध्यम से जा रहे हैं। अक्सर, उचित तापमान को बनाए रखने के लिए पानी के तापमान को संबंधित स्नान में अधिक बर्फ या गर्म पानी जोड़कर समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
उपचार के बाद, आपके शारीरिक चिकित्सक को यह देखने के लिए कि क्या वांछित प्रभाव प्राप्त हुआ है, अपने घायल शरीर के हिस्से का आकलन करना चाहिए।
सबसे अधिक संभावना है कि आप विपरीत स्नान उपचार के बाद सक्रिय अभ्यास और कार्यात्मक गतिशीलता में लगे रहेंगे। अधिकांश शोध इंगित करते हैं कि शारीरिक चिकित्सा में सक्रिय भागीदारी सर्वोत्तम परिणामों का उत्पादन करती है।
यह काम किस प्रकार करता है
भौतिक चिकित्सा में विपरीत स्नान के उपयोग के पीछे सिद्धांत यह है कि गर्म से ठंड में तेजी से परिवर्तन शरीर में छोटे केशिकाओं को जल्दी से खोलने और बंद करने में मदद करता है। वार्मथ इन छोटे धमनियों को खोलने का कारण बनता है; ठंड उन्हें बंद करने का कारण बनता है।
आपकी चोट की साइट के पास धमनियों के तेज़ी से खुलने और बंद होने से पंपिंग एक्शन बन जाता है। यह पंपिंग घायल क्षेत्र के आसपास सूजन और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है।
सूजन और सूजन को कम करके, दर्द कम किया जा सकता है और गतिशीलता में सुधार किया जा सकता है।
अनुसंधान क्या दिखाता है
भौतिक चिकित्सा में चोट प्रबंधन के लिए विपरीत स्नान के आवेदन के बारे में शोध की खोज करते समय, इसके उपयोग के लिए ध्वनि प्रकाशित साक्ष्य की कमी है। अन्य पीटी उपचारों में विपरीत स्नान की तुलना करते समय एक मेटा-विश्लेषण परिणामों में थोड़ा अंतर पाया। क्या इसका मतलब है कि इसका कोई मूल्य नहीं है? नहीं, लेकिन आपको अपने पीटी से पूछना चाहिए कि क्या करना आवश्यक है और यदि आपकी कोई अन्य शर्त है, तो आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए उपलब्ध सबूत-आधारित उपचार। कंट्रास्ट बाथ सही तरीके से लागू होने पर कोई जोखिम नहीं लेते हैं।
याद रखें कि किसी भी अच्छे पुनर्वसन कार्यक्रम में सक्रिय भागीदारी शामिल होनी चाहिए। व्हर्लपूल और कंट्रास्ट बाथ निष्क्रिय उपचार हैं जिनका उपयोग आपके पीटी उपचार कार्यक्रम को बढ़ाने के लिए किया जाना चाहिए। कंट्रास्ट बाथ थेरेपी एक तकनीक है जो आपके शारीरिक चिकित्सक को सामान्य गतिशीलता और चोट के बाद कार्य को तुरंत और सुरक्षित रूप से बहाल करने में आपकी सहायता के लिए उपयोग कर सकती है।
> स्रोत:
> Bieuzen, एफ। Etal। कंट्रास्ट वाटर थेरेपी और व्यायाम प्रेरित मांसपेशियों की क्षति: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। प्लोसोन 8 (4)। E62356।