इंसुलिन एक हार्मोन है जो पैनक्रिया से गुजरता है ताकि ऊर्जा के लिए उपयोग करने के लिए आपके रक्त प्रवाह से आपकी कोशिकाओं में चीनी ले सकें। टाइप 2 मधुमेह वाले लोग इंसुलिन बनाते हैं लेकिन कभी-कभी शर्करा कम करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं, और आमतौर पर, उनके शरीर इंसुलिन को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देते हैं।
यदि आपके पास लंबे समय तक मधुमेह है, तो आप देख सकते हैं कि आपकी निदान की अवधि में आपकी उपचार योजना बदल गई है।
इस परिवर्तन का कारण यह है कि टाइप 2 मधुमेह एक प्रगतिशील बीमारी है-समय के साथ, बीटा कोशिकाएं जो इंसुलिन का उत्पादन करती हैं या सुस्त हो जाती हैं। जितना अधिक आप मधुमेह रखते हैं, उतना ही अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है-या तो लंबे समय से अभिनय, भोजन इंसुलिन या संयोजन।
आम गलतफहमी यह है कि इंसुलिन का उपयोग एक बुरी चीज है और इंसुलिन का मतलब है कि आप अपने मधुमेह को प्रबंधित करने में नाकाम रहे हैं। यह सच नहीं है। आपकी सभी कड़ी मेहनत, अपनी दवाएं लेना, अपनी चीनी का परीक्षण करना , अपना आहार देखना, अपनी सभी नियुक्तियों पर जाकर-अभी भी मायने रखता है। अगर आपके डॉक्टर ने इंसुलिन शुरू करने का अपना समय कहा, तो आपके शरीर को थोड़ी सी मदद की ज़रूरत है।
Mealtime इंसुलिन क्या करता है?
मीटाइम इंसुलिन तेजी से अभिनय इंसुलिन है। यह इंजेक्शन के 15 मिनट के अंदर काम करना शुरू कर देता है, लगभग एक घंटे में चोटियों, और आपके सिस्टम में लगभग दो से चार घंटे तक रहता है।
इसका काम खाने के बाद कम रक्त शर्करा की मदद करना है। हर बार जब आप कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन खाते हैं, तो वे खाद्य पदार्थ टूट जाते हैं और चीनी में बदल जाते हैं।
मधुमेह के बिना किसी के लिए, पैनक्रिया इंसुलिन को मुक्त करने के लिए जल्दी प्रतिक्रिया करता है ताकि यह आपके रक्त शर्करा को कम करने के लिए पूरी तरह से आपके कार्बोहाइड्रेट सेवन से मेल खा सके।
मधुमेह वाले किसी व्यक्ति में, यह तंत्र सही नहीं है। या तो पैनक्रियास पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना रहा है या जो इंसुलिन पैदा कर रहा है वह इसका उपयोग नहीं किया जा रहा है।
कभी-कभी मधुमेह वाले लोगों को अपने शर्करा को कम करने के लिए कुछ सहायता की आवश्यकता होती है, और भोजन के इंसुलिन जोड़ने से रक्त शर्करा खाने के बाद कम करने में मदद मिल सकती है।
अगर मुझे भोजन के इंसुलिन की ज़रूरत है तो मुझे कैसे पता चलेगा?
आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपको बता सकता है कि क्या समय-समय पर इंसुलिन शुरू करने का समय है। आम तौर पर, भोजन का इंसुलिन तब शुरू होता है जब लंबे समय से अभिनय इंसुलिन और मौखिक दवाएं आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित या नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं होती हैं।
आप पाते हैं कि आपके आहार के बाद शर्करा आपके आहार में किसी भी बदलाव के बिना स्पाइक शुरू हो रहे हैं या आपके एचजीबीए 1 सी को पहले से पहले ऊंचा कर दिया गया है।
मीटटाइम इंसुलिन लंबे समय से अभिनय इंसुलिन की तुलना में तेज़ और छोटा काम करता है। यह आमतौर पर खाने के बाद आपके रक्त शर्करा को कम करने में मदद के लिए लंबे समय से अभिनय इंसुलिन के अतिरिक्त उपयोग किया जाता है।
मैं भोजन के इंसुलिन कब ले जाऊंगा?
खाने से पहले लगभग 15 मिनट इंजेक्शन इंटुलिन इंजेक्शन दिया जाना चाहिए। यदि आप भोजन छोड़ने जा रहे हैं, तो आपको इसे नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे आपकी रक्त शर्करा कम हो सकती है।
आपके भोजन के बाद रक्त शर्करा के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको शुरू करने के लिए अपने सबसे बड़े भोजन के साथ भोजन के इंसुलिन लेने शुरू कर सकता है। कुछ लोग प्रत्येक भोजन से पहले भोजन के इंसुलिन लेते हैं।
मेरे भोजन के बारे में क्या-क्या वह बदल जाएगा?
टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को लगातार कार्बोहाइड्रेट आहार खाने की कोशिश करनी चाहिए।
एक सतत कार्बोहाइड्रेट आहार ग्लूकोज परिवर्तनीयता को रोकने में मदद कर सकता है।
शोधकर्ताओं ने टाइप 2 मधुमेह की ग्लूकोज विविधता और जटिलताओं के बीच एक लिंक पाया है। ऐसा प्रतीत होता है कि विशेष रूप से भोजन के बाद, रक्त ग्लूकोज भ्रमण के बेहतर दैनिक नियंत्रण, इन जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।
एक ही समय में उसी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के बारे में खाने का लक्ष्य रखें। आपकी भोजन योजना में सुसंगतता आपको सटीक इंसुलिन खुराक खोजने और चरम उच्च और निम्न रक्त शर्करा को कम करने में मदद करेगी।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रोज़ाना वही सटीक भोजन खाना पड़ेगा, लेकिन आपके भोजन पर कार्बोहाइड्रेट की एक ही मात्रा है।
उदाहरण के लिए, यदि नाश्ते में 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट रखने के लिए आपकी भोजन योजना निर्धारित की गई है , तो इसका पालन करें:
- दिन एक नमूना 30 जी कार्बोहाइड्रेट नाश्ते: पूरे अनाज की रोटी के दो स्लाइसों पर पालक और एवोकैडो के साथ तीन स्कैम्बल अंडे का सफेद
- दिन दो नमूना 30 जी कार्बोहाइड्रेट नाश्ता: कम वसा वाले ग्रीक दही के छह औंस एक और एक चौथाई कप स्ट्रॉबेरी और बादाम के मुट्ठी भर
> स्रोत:
> अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। इंसुलिन के बारे में क्या।
> अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। इंसुलिन मूल बातें।
> नालीसिंक, एल, हर्नान्डेज़-मदीना, एम, कृष्णराज, जी। ग्लाइसेमिक विविधता और मधुमेह के साथ मरीजों में जटिलताओं मेलिटस: साहित्य की एक व्यवस्थित समीक्षा से साक्ष्य।