हीट थकावट के लक्षण और उपचार

लक्षण, लक्षण, और उपचार

गर्मी का थकावट मुख्य शरीर के तापमान में वृद्धि के कारण अक्सर तरल पदार्थ हानि ( निर्जलीकरण ) के साथ होता है। गर्मी थकावट को जल्दी से पहचानना और जितनी जल्दी हो सके इलाज करना महत्वपूर्ण है। गर्मी थकावट होने के लिए इसे गर्म होने की आवश्यकता नहीं है। समय में इलाज नहीं होने पर हीट थकावट गर्मी के दौरे का कारण बन सकती है।

अवलोकन

जब आपके शरीर का आंतरिक तापमान बढ़ता है, तो इसकी सामान्य प्रतिक्रिया पसीने और वाष्पीकरण से ठंडा हो जाती है।

लेकिन अगर आर्द्रता अधिक है तो पसीना वाष्पित नहीं होगा, या आप पहले ही निर्जलित हो चुके हैं, आप अपने आंतरिक तापमान को पर्याप्त तेज़ ठंडा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और आपका मूल तापमान बढ़ता है। हीट थकावट गर्मी की बीमारी की कम गंभीर स्थिति है।

कारण

अगर वे गर्म वातावरण में हैं, तो हर किसी को गर्मी थकावट का खतरा होता है, खासकर यदि वे पसीने में खोए तरल पदार्थ और नमक को प्रतिस्थापित नहीं कर रहे हैं। इन समूहों में अधिक जोखिम है:

• 0 से 4 वर्ष की उम्र के शिशु और बच्चे।
• बुजुर्ग वयस्कों।
• मोटे लोग
• जिन लोगों में उच्च रक्तचाप होता है
• गर्मी में काम करने या व्यायाम करने वाले लोग, खासकर जब गर्मी सूचकांक 90 एफ या उससे अधिक है।

संकेत और लक्षण

• दुर्बलता
• चक्कर आना या झुकाव
• गर्म, नम, पीला त्वचा
• मतली और उल्टी
• भारी पसीना
• सरदर्द

इलाज

यदि आप पहचानते हैं कि आपको गर्मी के थकावट के शुरुआती लक्षण हैं, तो इन स्व-देखभाल युक्तियों का तुरंत उपयोग करें:

• एक कूलर वातावरण में जाओ, अधिमानतः वातानुकूलित।

• ठंडा पेय पीएं, जो आपको आंतरिक रूप से ठंडा करने में मदद करेगी। हालांकि, मादक पेय न पीएं। यदि आप पसीना आ रहे हैं, तो इलेक्ट्रोलाइट-प्रतिस्थापन स्पोर्ट्स ड्रिंक अक्सर एक अच्छा विकल्प होता है, क्योंकि आप नमक के साथ ही तरल पदार्थ खो रहे हैं।
• ठंडा पानी के साथ खुद को स्पंज। खेल का प्रयोग करने या खेलने वाले लोग अक्सर अपने सिर पर ठंडे पानी डालते हैं या ठंडे पानी में तौलिया को अपनी गर्दन पर लागू करने के लिए भिगोते हैं। यदि उपलब्ध हो, तो ठंडा शॉवर लें।

• हल्के कपड़ों में बदलें जो पसीने को पसीने की अनुमति देगा।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की सहायता कर रहे हैं जिसका आपको विश्वास है कि गर्मी थकावट है, तो इन चरणों को लें:

• सुरक्षित रहें। अगर पीड़ित के लिए पर्यावरण गर्म हो जाता है, तो यह बचावकर्ताओं के लिए पर्याप्त गर्म होता है। सार्वभौमिक सावधानी बरतें और व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण पहनें यदि आपके पास है।
• सुनिश्चित करें कि गर्मी थकावट के लक्षण वाले व्यक्ति के पास वायुमार्ग है और वह सांस ले रहा है। एबीसी की प्राथमिक चिकित्सा का पालन ​​करें।
• व्यक्ति को तुरंत कूलर पर्यावरण में ले जाएं। छाया सूर्य से बेहतर है, एयर कंडीशनिंग बाहर की तुलना में बेहतर है, आदि बेहतर कूलर।
• गर्मी के नुकसान को प्रोत्साहित करने के लिए व्यक्ति के कपड़ों को ढीला या हटा दें।
• यदि व्यक्ति सचेत और आदेशों का पालन करने में सक्षम है, तो उसे ठंडा, गैर-मादक द्रव को बहाल करने के लिए पीने के लिए दें।

डॉक्टर को कब देखना है:

• यदि आपके लक्षण या जिस व्यक्ति की आप सहायता कर रहे हैं, वह एक घंटे से भी बदतर या आखिरी हो, तो तत्काल देखभाल क्लिनिक या आपातकालीन कमरे में चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

चिकित्सा आपातकाल के लक्षण:

• यदि व्यक्ति आदेशों ( बेहोशी ) का पालन करने में असमर्थ है या उल्टी है, तुरंत 911 पर कॉल करें ।
• अगर व्यक्ति ने पसीना बंद कर दिया है या बेहोश है, तो उसे गर्मी के दौरे के लिए इलाज किया जाना चाहिए। हीट थकावट स्ट्रोक गर्मी के लिए प्रगति कर सकते हैं। इससे मृत्यु या स्थायी अक्षमता हो सकती है और आपको आपातकालीन चिकित्सा सहायता मिलनी चाहिए।

> स्रोत:

> चरम हीट के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)। रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र। https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html।