अपने पोप को पकड़ना कितना बुरा है?

थोड़े समय के लिए आंत्र आंदोलन करने के आग्रह को अनदेखा करना नुकसान नहीं पहुंचाएगा

यह जीवन का एक तथ्य है: हर कोई पीड़ित है। कितनी बार हमारे पास आंत्र आंदोलन होते हैं और मल क्या दिखती है, हालांकि, व्यक्ति से व्यक्ति को एक निश्चित राशि बदलती है। यह व्यक्तित्व, शरीर के कार्यों के आसपास सांस्कृतिक taboos के साथ, कुछ कारण हैं कि आंत्र आंदोलनों के बारे में कई गलतफहमी क्यों हैं।

बहुत से लोग आंत्र आंदोलनों के लिए एक सामान्य आवृत्ति की परिभाषा नहीं जानते हैं और समय के लिए एक आंत्र आंदोलन "पकड़ने" पर चिंता कर सकते हैं।

हर दिन एक आंत्र आंदोलन होना जरूरी नहीं है (हालांकि कुछ लोग करते हैं) लेकिन जब मल "जाने" का आग्रह होता है तो मल में पकड़ना कितना बुरा होता है? आम तौर पर, ऐसा करने से कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन इसे आदत बनाने से कुछ अवांछनीय स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं।

कब्ज परिभाषित करना

यह समझने के लिए कि आग्रह करते समय आंतों को छुटकारा क्यों महत्वपूर्ण है, कब्ज पर कुछ पृष्ठभूमि रखना जरूरी है। प्रत्येक तीन दिनों में एक बार कम से कम एक आंत्र आंदोलन होने के बाद, शौचालय पर दबाव डालना, आंत्र की तरह महसूस करना खाली नहीं हुआ है, या कठोर मल गुजरना कब्ज के सभी संकेत हैं।

कब्ज सामान्य है और अधिकांश लोग अपने जीवन में किसी बिंदु पर इसका अनुभव करते हैं। एक समय के लिए रुकने के कुछ मामले आहार संबंधी मुद्दों का परिणाम हैं, जैसे पर्याप्त फाइबर नहीं खाते या पर्याप्त पानी नहीं पीना। कुछ के लिए, हालांकि, कब्ज एक पुरानी समस्या हो सकती है। पुरानी कब्ज में कई प्रकार के कारण होते हैं, जिनमें कुछ दवाओं या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) जैसी कार्यात्मक समस्या शामिल है।

कब्ज असुविधाजनक है और चिंता और तनाव की एक बड़ी मात्रा का कारण बन सकता है।

जटिल कब्ज के मामलों में, अधिक व्यायाम करने, आहार फाइबर जोड़ने और अधिक पानी पीने से समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। कब्ज के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर लक्सेटिव्स और एनीमा का भी उपयोग किया जाता है, लेकिन उनके उपयोग में देखभाल की जानी चाहिए क्योंकि कुछ मल को मल से गुजरने के लिए आंत बनने के कारण कब्ज खराब कर सकते हैं।

हालांकि, क्योंकि कब्ज एक गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा समस्या या दवा के दुष्प्रभाव का परिणाम हो सकता है , जब यह एक बार में एक बार से अधिक हो जाता है तो समस्या पर चिकित्सक के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

आग्रह को अनदेखा करना "जाने के लिए"

कब्ज को स्थानांतरित करने की आवश्यकता को अनदेखा करने के समान ही नहीं है। भोजन टूट जाता है और पाचन तंत्र में तब तक उपयोग किया जाता है जब तक कि यह छोटी और बड़ी आंत के माध्यम से सभी तरह से गुजरता है और गुदा में मल के रूप में संग्रहीत होता है।

शरीर में सिग्नल भेजने के लिए एक प्रणाली होती है जब गुदा भरा होता है और खाली होने की आवश्यकता होती है। एक समय के लिए इस सनसनी को अनदेखा करना संभव है, और संभवतः बाथरूम तक यात्रा बंद कर दें जब तक कि एक और अधिक उपयुक्त क्षण न हो। थोड़ी देर में बाथरूम में जाने की प्रतीक्षा करने से कोई स्थायी नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह आदत नहीं बननी चाहिए क्योंकि ऐसा करने से अक्सर शरीर पर असर पड़ सकता है। इतने लंबे समय तक मल में पकड़ना कि यह वयस्कों में दुर्लभ है, लेकिन बच्चों में विशेष रूप से टोडलर में अधिक आम है।

बहुत लंबे समय तक मल में पकड़े जाने से कठोर मल हो सकती है, जिससे आंत्र आंदोलन अधिक कठिन और असहज हो सकता है। गुदा में लंबे समय तक एक मल होती है, जिससे पानी अधिक से अवशोषित हो जाता है, मल को कठिन बना दिया जाता है और इसलिए गुजरना मुश्किल होता है।

कठोर मल गुजरने से फिशर्स से जुड़े होते हैं , जो गुदा नहर में आँसू होते हैं। फिशर्स काफी दर्दनाक हो सकते हैं, खून बह सकते हैं, और ठीक होने में कुछ समय लग सकता है, यही कारण है कि जब आग्रह होता है तो बाथरूम में जाना महत्वपूर्ण होता है और बहुत देर तक देरी नहीं होती है। मल में या मल पर देखा गया कोई भी रक्त हमेशा एक चिकित्सक को देखने का कारण होना चाहिए, भले ही इसे एक फिशर माना जाता है।

हमारे शरीर में एक अंतर्निर्मित प्रणाली होती है जिसे गैस्ट्रोक्लिक रिफ्लेक्स कहा जाता है जो खाने के बाद आंत्र आंदोलन को पार करने का आग्रह करता है। यह बच्चों में सबसे प्रचलित है, जो अक्सर भोजन के बाद शौचालय का उपयोग करते हैं, लेकिन जब हम वयस्कों में बढ़ते हैं तो कम आम हो जाता है (हालांकि कुछ लोगों को अभी भी भोजन के बाद मल को गुजरने का आग्रह होता है)।

वयस्कों के पास काम या स्कूल के दायित्व होते हैं जो आंतों को स्थानांतरित करने के लिए आग्रह को अनदेखा करते हैं जब यह असुविधाजनक होता है या जब कहीं भी नहीं जाता है। शेड्यूलिंग आंत्र आंदोलन वयस्क कार्यक्रमों के रास्ते में आने के साथ होने वाली समस्या से बचने में मदद कर सकता है। प्रत्येक दिन शौचालय का उपयोग करने के लिए शरीर को प्रशिक्षण देना, जैसे कि सुबह की पहली चीज़, कब्ज से निपटने वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है। ऐसे मामलों में जहां कब्ज गंभीर है, प्रशिक्षित विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के साथ आंत्र से बचने से भी प्रभावी हो सकता है। लक्ष्य एक आंत्र आंदोलन होना चाहिए जो मुलायम और पास करने में आसान हो।

जब इसे पकड़ना समस्या हो सकती है

चरम मामलों में, बार-बार और लंबे समय तक मल पकड़कर परिणामस्वरूप सनसनी का नुकसान हो सकता है। समय के साथ गुदाशय में मांसपेशियां फैलती हैं और यह महसूस होता है कि जब आंतों को खाली करने का समय कम हो जाता है, तो यह जानना मुश्किल हो जाता है कि बाथरूम में कब जाना है। यह बदले में, अनजाने में मल में लंबे समय तक पकड़ने और संभावित रूप से कठिन मल और कब्ज की ओर अग्रसर होने के साथ और अधिक कठिनाइयों का कारण बन सकता है। इस स्थिति के लिए एक चिकित्सक द्वारा इलाज की आवश्यकता होगी। हालांकि, यह स्वस्थ वयस्कों में आम नहीं है और कभी-कभी मल में पकड़े जाने से नहीं होता है।

बच्चों में मल रोकना

बच्चों के लिए अपने मल में पकड़ना आम बात है, जो वे विभिन्न कारणों से करते हैं। जिस उम्र में यह समस्या बन जाती है वह लगभग डेढ़ साल तक होती है और छह साल की उम्र तक जाती है। कुछ बच्चे अपने खेल को आंत्र आंदोलन के लिए नहीं रोकना चाहते हैं और इसके बजाय इसे पकड़ लेंगे (यह भी पेशाब के लिए सच है, और कभी-कभी गीले होने की ओर जाता है)।

कुछ मामलों में, कब्ज और बाद में दर्दनाक मल के साथ एक मुकाबला होने से दर्द को दोहराने के डर से बच्चे को अपने मल में पकड़ना पड़ सकता है। अन्य मामलों में, शौचालय प्रशिक्षण मुश्किल हो सकता है और कुछ बच्चे जटिल भावनात्मक कारणों के लिए एक आंत्र आंदोलन रोकते हैं। इससे सभी कठोर मल और कब्ज हो सकते हैं, जो रोकथाम के व्यवहार को मजबूत करता है क्योंकि आंत्र आंदोलन दर्दनाक घटनाएं बन जाते हैं या क्योंकि एक आंत्र आंदोलन तनाव से जुड़ा होता है।

इस मामले में एक बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क किया जाना चाहिए कि एक बच्चा मल को रोकता है, आंत्र आंदोलनों के दौरान या उसके बाद रोता है, या पेट दर्द होता है।

से एक शब्द

बाकी आश्वासन दिया है कि ज्यादातर मामलों में, एक आंत्र आंदोलन में होल्डिंग और अधिक सुविधाजनक समय की प्रतीक्षा करने से लंबे समय तक चलने वाला नुकसान नहीं होता है। अधिकांश वयस्कों को व्यावहारिक कारणों से शौचालय जाने में देरी की आवश्यकता होगी, और जब तक यह आदत नहीं बनती है या कब्ज नहीं होती है, तो इससे किसी भी समस्या का कारण नहीं बनना चाहिए।

हालांकि, लंबे समय तक या लगातार आधार पर मल में पकड़े जाने से कठोर मल या कब्ज हो सकता है, इसलिए सबसे अच्छा विकल्प है जब आग लगने पर आंत्र आंदोलन करने का समय लगता है।

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