हाथ धोने संक्रमण को रोकने के लिए नंबर एक तरीका है । जबकि हाथ लोशन को स्वच्छ करने के लिए तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं, अध्ययनों से पता चलता है कि साबुन और पानी के साथ एक अच्छा हाथ धोना अभी भी अधिक प्रभावी है यदि आपके पास स्पष्ट रूप से गंदे हाथ हैं। हाथ धोने से आपको सामान्य सर्दी पकड़ने से भी रोका जा सकता है!
सर्जरी के मरीजों के लिए, ड्रेसिंग परिवर्तन करने से पहले एक पूरी तरह से हाथ धोने का मतलब तेजी से वसूली और संक्रमित चीरा के बीच का अंतर हो सकता है।
संक्रमण की रोकथाम के लिए हाथ धोना महत्वपूर्ण है और अक्सर किया जाना चाहिए। आपके हाथों को ठीक करने से पहले आपके हाथों को तुरंत धोया जाना चाहिए।
हाथ धोने 101
- गर्म या गर्म पानी चलने वाले पानी का उपयोग करके, अपने हाथों को गीला करें और साबुन लागू करें - जीवाणुरोधी को साफ हाथ रखने की आवश्यकता नहीं है। गर्म या गर्मियों को प्राथमिकता दी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ठंडा पानी उतना प्रभावी नहीं है और गर्म पानी से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को सूख रहा है। सूखी त्वचा में छोटे दरार होने की संभावना अधिक होती है, जिससे संक्रमण हो सकता है।
- एक पाउडर बनाने के लिए अपने हाथों को एक साथ रगड़ें। यदि आपके नाखूनों के नीचे गंदगी है, तो इस अवसर का उपयोग उनके तहत साफ करने के लिए करें। अपने हथेलियों को एक साथ रगड़ें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उनके बीच आते हैं, अपनी उंगलियों को घुमाएं। अपने हाथों की पीठ मत भूलना!
- अपने हाथों को एक साथ रखो! उचित हाथ धोने के लिए, इस चरण को 20 सेकंड से कम नहीं लेना चाहिए। सुनिश्चित नहीं है कि आप कब कर रहे हैं? अपने एबीसी के दो बार गायन करने का प्रयास करें, और आपको ठीक होना चाहिए।
- अपने हाथों को कुल्लाएं। आदर्श रूप से, अपनी कलाई धोने से शुरू करें और पानी को अपनी उंगलियों से दूर चलाएं। फिर सभी पाउडर को हटाने के लिए अपने बाकी हाथों को कुल्लाएं।
- एक साफ पेपर तौलिया का उपयोग करके या अपने हाथों को सूखने की इजाजत देकर अपने हाथों को अच्छी तरह से सूखें। नर्स और डॉक्टरों को नलिका को एक पेपर तौलिया या कोहनी के साथ बंद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। क्यूं कर? नल गंदे हाथों से चालू हो गया था, इसलिए आप इसे अपने ताजे साफ हाथों से छूना नहीं चाहेंगे। वास्तव में, इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए अस्पतालों में कुछ सिंक पैर पेडल का उपयोग करते हैं।
अपने हाथ धोने के लिए कब
- जब आपके हाथ स्पष्ट रूप से गंदे या गंदे होते हैं
- रेस्टरूम का उपयोग करने के बाद या कभी भी आप शारीरिक तरल पदार्थ के संपर्क में हैं (छींकना, डायपर बदलना)
- सर्जिकल चीरा को छूने से पहले और बाद में
- खाने और भोजन की तैयारी से पहले
क्या होगा यदि आप मेरे हाथ धो नहीं सकते?
यदि आपके पास सिंक तक पहुंच नहीं है, तो एंटीबैक्टीरियल हैंड सेनिटाइज़र का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि यह कम से कम 60% अल्कोहल है और इसका भरपूर उपयोग करें। यह स्पष्ट गंदगी को नहीं हटाएगा, लेकिन इससे फैलने वाले रोगाणुओं को रोकने में मदद मिलेगी।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हाथ सेनेटिज़र सबसे अच्छा काम करता है जब दोनों हाथों की पूरी तरह से कोट को हल्का ढंग से कोट करने के लिए पर्याप्त रूप से उपयोग किया जाता है और पूरी तरह से प्रभावी होने के लिए सूखना पड़ता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि दोनों हाथ पूरी तरह से ढके हुए हैं, गीले रहते हुए हाथों को एक साथ रगड़ते हुए और प्रत्येक व्यक्तिगत उंगली के अंदर को कोट करने के लिए उंगलियों को अंतःस्थापित करना सबसे अच्छा होता है।
जब हाथ सेनिटाइज़र काम नहीं करेगा
हाथ सेनेटिज़र हाथों के लिए प्रभावी नहीं है जो स्पष्ट रूप से गंदे हैं। यदि आप देखते हैं और अपने हाथ और देख सकते हैं कि वे गंदे हैं, तो आपको साबुन और पानी से अपने हाथ धोना होगा।
यदि आप क्लॉस्ट्रिडियम डिफिसाइल वाले व्यक्ति के साथ बातचीत कर रहे हैं, जिसे आमतौर पर सी डिफ के नाम से जाना जाता है, तो आपको साबुन और पानी के साथ अपने हाथ धोना होगा, क्योंकि हाथ सेनेटिज़र हाथ से बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से नहीं हटाता है।
क्रिप्टोस्पोरिडियम और नोरोवायरस के बारे में भी यही सच है।
इन तीनों संक्रमणों में से सभी के संपर्क में आने के बाद, हाथ धोना सबसे अच्छा अभ्यास है और जितनी जल्दी हो सके किया जाना चाहिए।
से एक शब्द
हैंडवाशिंग आपके और दूसरों को बीमारी से बचाने के लिए सबसे आसान और कम से कम महंगी तरीकों में से एक है। अच्छी ठंड और अन्य बीमारियों के खिलाफ अच्छी हाथ धोना सबसे अच्छा बचाव है जो आसानी से व्यक्ति से व्यक्ति तक फैलता है। सर्जरी के बाद, हाथ धोने से संक्रमित चीरा के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव होता है, जिसे अक्सर घाव देखभाल से पहले और बाद में अपने हाथ धोकर रोका जा सकता है।
> स्रोत:
स्वच्छ हाथ बचाओ जीवन। रोग नियंत्रण के लिए केंद्र http://www.cdc.gov/handwashing/
मुझे विज्ञान दिखाएं - कब और कैसे हाथ सेनेटिज़र का उपयोग करें। रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र। > https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-cience-hand-sanitizer.html