Norovirus एक बेहद संक्रामक वायरस है जो " पेट फ्लू " का कारण बनता है। यह उल्टी और दस्त का अग्रणी वायरल कारण है। एक बार "क्रूज शिप वायरस" के रूप में जाना जाता है, अब यह हर जगह गैस्ट्रोएंटेरिटिस के प्रकोप का कारण बनता है।
वायरस की एक छोटी राशि के संपर्क में आने से आप बीमार हो सकते हैं, जिससे इन्फ्लूएंजा जैसी अन्य बीमारियों की तुलना में यह अधिक संक्रामक हो जाता है।
यह आमतौर पर एक व्यक्ति को बीमार बनाने के लिए लगभग 1000 इन्फ्लूएंजा वायरस कणों का जोखिम लेता है लेकिन नोरोवायरस के केवल 18 कण आपको बीमार कर सकते हैं। यह कई श्वसन वायरस (जैसे सर्दी और फ्लू) के विपरीत दो सप्ताह तक कठिन सतहों पर भी रह सकता है जो केवल कुछ घंटों तक शरीर के बाहर जीवित रह सकता है।
यह खाद्य सेवा उद्योग में प्रकोप का कारण बनता है जब भोजन तैयार करने वाले लोग इसे प्राप्त करने के तुरंत बाद काम पर वापस आते हैं, जो खाना तैयार करते हैं, उन सभी लोगों को उजागर करते हैं। परिवारों में वायरस के प्रसार को रोकने के लिए भी बेहद मुश्किल है। एक बार एक परिवार के सदस्य को यह हो जाता है, घर में हर कोई अक्सर इसे प्राप्त करेगा।
रोकथाम के लिए आप क्या कर सकते हैं?
चूंकि किसी को बीमार बनाने के लिए वायरस का इतना कम होता है, इसलिए इसे रोकना मुश्किल होता है। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।
अपने हाथ धो लो। यह महत्वपूर्ण है। अपने हाथों को अक्सर और सही ढंग से धोएं ।
हाथ सेनेटिज़र का उपयोग करने से भी मदद मिल सकती है, लेकिन यह नोरोवायरस को मारने में बहुत प्रभावी नहीं है, इसलिए साबुन और पानी के साथ अपने हाथ धोना और भी महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप कम से कम 20 सेकंड तक अच्छी तरह से धो लें - "जन्मदिन मुबारक" गाने को दो बार गाते समय।
स्वच्छ, साफ, साफ। जब आपके पास नोरोवायरस होता है और आप उल्टी हो जाते हैं, तो आखिरी चीज आपको पसंद करने की तरह लगती है।
लेकिन यह सुनिश्चित करना कि उल्टी होने या दस्त होने के बाद आप जंतुओं को फैलाने वाले कणों से छुटकारा पायेंगे। सुनिश्चित करें कि आप ऐसे उत्पाद से साफ हैं जिसमें ब्लीच होता है या ब्लीच और पानी के साथ अपना स्वयं का ब्लीच-आधारित क्लीनर बनाते हैं (लगभग 1 कप ब्लीच पानी के 1 गैलन तक)। उन उत्पादों का उपयोग करना जिनमें ब्लीच नहीं है, वे कोई अच्छा नहीं करेंगे - वे वायरस को नहीं मारेंगे।
कपड़े धोना। अपने कपड़ों, बिस्तर के लिनन, तौलिए और कुछ भी जो आपके साथ संपर्क में आ गया है, जबकि आप बीमार हैं। गर्म पानी में धोएं और ड्रायर में सूखें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे यथासंभव स्वच्छ हैं।
भोजन तैयार न करें। यदि आप नोरोवायरस से बीमार हैं या पिछले दो दिनों में इसके लक्षण हैं, तो किसी और के लिए भोजन तैयार न करें। अत्यधिक संक्रामक वायरस अक्सर भोजन के माध्यम से फैलता है जब कोई व्यक्ति इसे दूसरों के लिए भोजन तैयार करता है। यद्यपि आपके हाथ धोने से रोगाणुओं को हटाने में मदद मिलेगी, फिर भी किसी और को बीमार करने के लिए वायरस का इतना कम समय लगता है कि यह जोखिम के लायक नहीं है। अगर आपके घर में कोई और खाना है जो खाना तैयार कर सकता है, तो सुनिश्चित करें कि वे बीमार होने और ठीक होने पर ऐसा करते हैं।
"क्वारंटाइंड" रहें। तकनीकी रूप से आप वास्तव में क्वारंटाइन नहीं होते हैं जब आपके पास नोरोवायरस होता है, लेकिन अन्य लोगों से दूर रहना उन्हें बीमार होने से बचाने में मदद करेगा।
यदि आप कर सकते हैं, तो अपने कमरे में रहने की कोशिश करें और बीमार होने पर केवल एक बाथरूम का उपयोग करें। घर में रहने वाले अन्य लोगों को "बीमार कमरे" से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए जब तक कि आप ठीक नहीं हो जाते - और साफ हो जाते हैं।
यदि आप अभी तक बीमार नहीं हैं
यदि आप उसी घर में रहते हैं जिसके पास नोरोवायरस है (या आपको संदेह है कि वे करते हैं) लेकिन आपके पास अभी तक यह नहीं है, तो आप स्वयं को बचाने के प्रयास में अतिरिक्त कदम उठा सकते हैं।
दस्ताने पहनें। यदि आप नोरोवायरस वाले किसी के लिए देखभाल कर रहे हैं, तो यह संभावना नहीं है कि वे सफाई कर सकें। आप अक्सर एक सफाई कर सकते हैं और यह आपको वायरस से सीधे संपर्क में डाल सकता है जिसे आप टालने की कोशिश कर रहे हैं।
अपने आप को रोकने से रोकने के लिए सबसे अच्छी चीज आप हर बार साफ करने के लिए दस्ताने पहनना है। चाहे वह बाथरूम या कपड़े धोने वाला है जिसे आपके बीमार प्यार से इस्तेमाल किया गया है, दस्ताने पहने हुए आपके और वायरस के बीच अतिरिक्त बाधा प्रदान करते हैं। जब आप दस्ताने पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी नाक, आंखों या मुंह को उनके साथ छूएं और जैसे ही आप उन्हें ले लें, अपने हाथ धोएं।
दूर रहो। यह मतलब लगता है, लेकिन जितना संभव हो सके बीमार व्यक्ति से दूर रहना आपको इसे प्राप्त करने से बचाने में मदद करेगा। एक अलग कमरे में सो जाओ, घर के चारों ओर बीमारी फैलाने से बचने के लिए एक अलग बाथरूम का उपयोग करें और जितना संभव हो उतना दूरी रखें।
साझा न करें आपको पता होना चाहिए था कि साझा करना एक छोटे बच्चे के रूप में महत्वपूर्ण है, लेकिन इस बार नहीं। आपके बीमार पति / पत्नी, बच्चे या रूममेट का उपयोग करने वाले सामानों को साझा करना आपके आप को बीमार होने का एक निश्चित तरीका है। टीवी के लिए रिमोट कंट्रोल साझा करने से भी बुरी खबर हो सकती है। यदि बीमार व्यक्ति रिमोट का उपयोग करता है और उसके हाथों में वायरस है, तो आप इसका इस्तेमाल करते हैं और आपको अपने हाथों में भी वायरस मिलता है। आप अपने मुंह, नाक या आंखों को भी महसूस कर सकते हैं और इसे आसानी से संक्रमित कर सकते हैं।
ईमानदार होने के लिए, जब आपके घर में किसी के पास नोरोवायरस प्राप्त करना बहुत मुश्किल होता है। यह इतनी आसानी से फैल गया है और इतना संक्रामक है कि यह लगभग हमेशा एक ही छत के नीचे रहने वाले लगभग हर किसी को प्रभावित करता है। लेकिन इन कदमों को निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाएगी और वे बीमार होने या किसी और को अपनी बीमारी फैलाने की संभावनाओं को कम कर देंगे।
सूत्रों का कहना है:
"Norovirus के प्रसार को रोकें"। सीडीसी विशेषताएं 21 दिसंबर 15. रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए यूएस केंद्र। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। 3 मार्च 16।
"Norovirus प्रकोप रोकना"। महत्वपूर्ण संकेत। खाद्य सुरक्षा। 3 जून 14. रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए यूएस केंद्र। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। 5 मार्च 16।
"Norovirus संक्रमण रोकना"। नोरोविरस 10 दिसंबर 15. रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए यूएस केंद्र। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। 24 अप्रैल 16।