अगर आप या आपके बच्चे के पास कभी " पेट फ्लू " है, तो आपने ब्रैट आहार के बारे में सुना होगा। यद्यपि यह एक आहार नहीं है जिसे आप वजन कम करने के लिए पालन करेंगे, लेकिन यदि पेट पेट है तो यह आपकी मदद कर सकता है। बीआरएटी आहार महत्वपूर्ण उल्टी और दस्त का अनुभव करने के बाद आपके शरीर को फिर से खाद्य पदार्थों में पेश करने की योजना है।
यह क्या है?
बीआरएटी आहार पेट की वायरस के कारण उल्टी या दस्त होने वाले लोगों की मदद करने की एक योजना है।
पत्र वास्तव में एक संक्षिप्त शब्द है जिसका अर्थ है:
बी Ananas
आर बर्फ
एक पाइपस
टी ओस्ट
उल्टी होने के बाद इन खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है, लेकिन केवल तभी जब आप पीने और खाने के बिना सहन करने में सक्षम होते हैं।
यदि आप उल्टी हो रहे हैं और कुछ भी नहीं रख सकते हैं, तो हमारे पास यह जानने में सहायता के लिए चरण-दर-चरण निर्देश हैं कि क्या करना है।
इसका उपयोग कब करें
यदि आप उल्टी हो रहे हैं, तो बीआरएटी आहार शुरू किया जा सकता है जब आप उल्टी के बिना कई घंटों तक तरल पदार्थ को पकड़ने में सक्षम होते हैं। इन खाद्य पदार्थों की थोड़ी मात्रा के साथ धीरे-धीरे शुरू करें। आपको केवल इन विशिष्ट खाद्य पदार्थों के साथ चिपकने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन वे एक अच्छे प्रारंभिक बिंदु हैं। याद रखने की सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ब्लेंड, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ जो आपके पेट पर आसान होंगे। अन्य अच्छे विकल्पों में नमकीन क्रैकर्स, चिकन (तला हुआ नहीं), या पास्ता शामिल हैं।
जब आपके पेट में वायरस होता है, तो आप उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहते हैं जो चिकना, मसालेदार या बहुत समृद्ध हैं क्योंकि वे अधिक मतली, उल्टी या दस्त का कारण बन सकते हैं ।
यदि आपको उल्टी के साथ केवल दस्त का अनुभव हुआ है, तो आप अपना सामान्य आहार खा सकते हैं। बीआरएटी आहार में खाद्य पदार्थ जोड़ने से आपके दस्त को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन आपको अपने आहार को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। खाने में सहज महसूस करें।
बच्चों और ब्रैट आहार
अगर आपके बच्चे में पेट की बग या महत्वपूर्ण दस्त या उल्टी हो, तो बीआरएटी आहार एक आवश्यक उपचार नहीं है, लेकिन इन खाद्य पदार्थों को उनके आहार में जोड़ना उपयोगी हो सकता है।
अगर आपका बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो उसे दस्त होने पर उल्टी हो सकती है या उल्टी हो रही है। अपने बच्चे के फार्मूला को खिलाया गया है, तो यह देखने के लिए कि वह क्या सिफारिश करता है, अपने हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करें। यदि आपके बच्चे को दस्त है तो सीडीसी निरंतर फॉर्मूला फीडिंग की सिफारिश करता है। अगर उल्टी हो रही है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके उपचार विकल्प क्या हैं, अपने बच्चे के स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करना सुनिश्चित करें।
यदि आपका बच्चा 6 महीने से कम उम्र का है और बलपूर्वक उल्टी है, तो तुरंत अपने हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करें। जब तक आपने अपने डॉक्टर के साथ स्थिति पर चर्चा नहीं की है तब तक अपने बच्चे को यहां सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों को खिलाने का प्रयास न करें। ऐसी गंभीर स्थितियां हैं जो उल्टी हो सकती हैं और केवल स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा ही इनकार किया जा सकता है।
बच्चों को हल्के से हल्के दस्त भी मिलते हैं और इस बात का कोई सबूत नहीं है कि बच्चे को भोजन करना बीआरएटी आहार फायदेमंद है। यदि मल पानी के होते हैं और सामान्य से अधिक बार होते हैं, तो अपने बच्चे को अपना सामान्य आहार खिलाएं लेकिन चीनी में बहुत अधिक खाद्य पदार्थों को खिलाने से बचें।
यह किसी भी व्यक्ति को, विशेष रूप से एक बच्चे, बीआरएटी आहार को दीर्घकालिक आधार पर खिलाने के लिए सुरक्षित या स्वस्थ नहीं है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि बीआरएटी आहार आपके लिए सही है या नहीं, तो शुरू करने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से चर्चा करें।
सूत्रों का कहना है:
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