अस्थमा के इलाज के लिए योग

अस्थमा एक पुरानी सूजन फेफड़ों की बीमारी है जो आबादी का लगभग 10 प्रतिशत प्रभावित करती है। लक्षणों में आम तौर पर सांस, श्वास, खांसी, और सीने में कठोरता की कमी शामिल होती है। ट्रिगर्स में एयरबोर्न एलर्जेंस (पराग, मोल्ड, पशु डेंडर, और धूल पतंग), वायरल संक्रमण (सामान्य ठंड), श्वास उत्तेजक (सिगरेट का धुआं और डीजल निकास), व्यायाम, ठंडा / सूखी हवा, और तनाव / भावनाएं शामिल हो सकती हैं।

अस्थमा के लिए सामान्य उपचार में ट्रिगर्स और फार्मास्युटिकल उपचार से बचने शामिल हैं। अस्थमा के लिए फार्मास्युटिकल उपचार में बचाव दवाएं शामिल हैं, जैसे इनहेल्ड ब्रोंकोडाइलेटर (उदाहरण के लिए, अल्ब्यूरोल) के साथ ही इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स , ल्यूकोट्रियन संशोधक (उदाहरण के लिए, सिंगुलर ), और अन्य मौखिक या इंजेक्शन वाली दवाओं जैसे नियंत्रक दवाएं।

वैकल्पिक उपचार

फार्मास्युटिकल उपचार से साइड इफेक्ट्स की चिंता के कारण, अस्थमा के कई लोगों ने अपने लक्षणों के लिए अधिक प्राकृतिक वैकल्पिक उपचार मांगा है। अस्थमा के लिए प्रयास किए जाने वाले प्राकृतिक उपचारों में कैरोप्रैक्टिक हेरफेर , एक्यूपंक्चर , और योग शामिल हैं।

अस्थमा के लिए इन वैकल्पिक उपचारों पर अध्ययन मिश्रित परिणाम दिखाए गए हैं। कुछ दिखाते हैं कि ये विभिन्न तकनीक अस्थमा के इलाज के लिए उपयोगी होती हैं जबकि अन्य कोई लाभ नहीं दिखाते हैं। एक हालिया अध्ययन में मेटा-विश्लेषण (कई अध्ययनों से परिणामों का औसत औसत करने का एक तरीका) यह निर्धारित करने के लिए किया गया कि योग अस्थमा के इलाज के लिए फायदेमंद है या नहीं।

हजारों वर्षों से योग भारत में किया गया है और शारीरिक गतिविधि, श्वास अभ्यास और ध्यान के माध्यम से मन, शरीर और आत्मा को एकजुट करने का एक तरीका है। अस्थमा के लोगों ने योग का उपयोग कई सालों से किया है, और जबकि कई लोग (और कुछ अध्ययन) दावा करते हैं कि अस्थमा के इलाज के लिए योग सहायक है, इसकी उपयोगिता पर डेटा वास्तव में काफी सीमित है।

योग अस्थमा के लिए सहायक है?

जर्मनी और यूनाइटेड किंगडम के शोधकर्ताओं के एक समूह ने 2014 में मेटा-विश्लेषण अध्ययन प्रकाशित किया ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि योग अस्थमा के इलाज के लिए फायदेमंद है या नहीं। मेटा-विश्लेषण में कुल 14 अध्ययन शामिल थे जिनमें अस्थमा के साथ 800 से अधिक लोगों को शामिल किया गया था।

अध्ययनों ने योग के विभिन्न सत्रों, हफ्तों से महीनों में, अस्थमा के लक्षणों, फेफड़ों के कार्य, और अस्थमा दवाओं की आवश्यकता पर प्रभाव निर्धारित करने की मांग की। योग के लाभों की तुलना "सामान्य अस्थमा देखभाल" (जो भी उनके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की गई थी) के साथ-साथ "शम योग" (योग का एक नकली रूप जो प्लेसबो के रूप में कार्य करता था) से तुलना की गई थी।

मेटा-विश्लेषण के परिणाम काफी दिलचस्प थे। कई मामलों में, योग करने के परिणामस्वरूप अस्थमा के लक्षणों में सुधार और दमा दवाओं की आवश्यकता में कमी, सामान्य अस्थमा देखभाल की तुलना में।

फुफ्फुस समारोह के मापन में भी उन लोगों में वृद्धि हुई जो योग की उपचार में उनकी सामान्य अस्थमा देखभाल की तुलना में थे। हालांकि, जब योग की तुलना शम योग से की जाती थी, अस्थमा के लक्षणों में कोई अंतर नहीं था, अस्थमा दवाओं की आवश्यकता होती है, या फेफड़ों के कार्य माप।

अध्ययन के प्रकाशन में एक पूर्वाग्रह भी प्रतीत होता है जो अस्थमा के इलाज के लिए योग का लाभ दिखाता है।

इसका मतलब है कि यह अत्यधिक संभावना है कि अध्ययन से पता चला कि अस्थमा के इलाज के लिए योग का कोई लाभ कभी प्रकाशित नहीं हुआ था, जबकि अध्ययनों से लाभ प्राप्त हुआ था।

व्यायाम और तनाव राहत कुंजी हैं

अस्थमा के इलाज के लिए योग से संबंधित श्वास अभ्यास का उपयोग करने के लिए लाभ प्रतीत होते हैं। हालांकि, यह लाभ केवल योग श्वास अभ्यास के लिए विशिष्ट नहीं प्रतीत होता है। यहां तक ​​कि योग के "नकली" रूप, जिनमें श्वास अभ्यास, शारीरिक मुद्राएं और ध्यान शामिल हैं, अस्थमा के इलाज के लिए सहायक होते हैं।

यह एक महत्वपूर्ण तुलना है क्योंकि अस्थमा के इलाज के लिए योग के बारे में विशेष रूप से विशेष कुछ नहीं है।

उपचार के प्लेसबो रूप भी बेहद शक्तिशाली हैं, और इसलिए प्लेसबो उपचार के संभावित उपचार के किसी भी रूप की तुलना करना आवश्यक है।

अस्थमा के इलाज के लिए योग का उपयोग कोई अपवाद नहीं है। चूंकि योग के दुष्प्रभाव कम से कम हैं, योग या योग जैसी गतिविधियों का उपयोग (और किसी भी अभ्यास , उस मामले के लिए, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक और मानसिक कल्याण में सुधार होता है) अस्थमा के उपचार का एक सहायक हिस्सा हो सकता है , लेकिन मानक अस्थमा देखभाल को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।

मानक अस्थमा देखभाल में अस्थमा के प्रबंधन में कुशल चिकित्सक के साथ नियमित अनुवर्ती नियुक्तियां, नियमित फेफड़ों के फ़ंक्शन परीक्षण, और अस्थमा की गंभीरता के आधार पर बचाव और नियंत्रक अस्थमा दवाओं का उपयोग शामिल है।

> स्रोत:

> क्रैमर एच, पोसोडज़की पी, डोबोस जी, लैंगोरस्ट जे योग अस्थमा के लिए: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। एन एलर्जी अस्थमा इम्यूनोल। 2014; 112: 503-10।