नियंत्रण में तीव्र लक्षण लाओ
एक गठिया भड़कना दर्द, कठोरता और थकान का एक प्रकरण है। तीव्र गठिया के लक्षण अचानक आ सकते हैं, जिससे आपके सामान्य दिनचर्या में बाधा आती है। आपके पास गठिया के प्रकार के आधार पर, फ्लेरेस को अत्यधिक गतिविधियों, मौसम पैटर्न बदलने , आपकी दवाओं में बदलाव, तनाव - या कभी-कभी किसी स्पष्ट कारण के लिए लाया जा सकता है।
प्रभाव को कम करने के लिए और जितनी जल्दी हो सके गठिया से निकलने में आपकी सहायता करें, निम्नलिखित सलाह पर विचार करें:
अपने शरीर को आराम करो
यह स्पष्ट सलाह की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन जो लोग गठिया भड़काने का अनुभव कर रहे हैं वे उससे लड़ने लगते हैं। एक भड़काने से ठीक होने के लिए बाकी आवश्यक है। दर्दनाक जोड़ों को आंदोलन और वजन असर से एक ब्रेक दिया जाना चाहिए। यह सिर्फ अस्थायी है - आराम करने से वास्तव में आपको आराम से आराम करने की इजाजत मिलती है, अगर आप आराम नहीं करते हैं।
दर्द दवा बढ़ाएं
यदि आप अपने सामान्य उपचार आहार के हिस्से के रूप में एनाल्जेसिक दवा (दर्दनाशक) लेते हैं, तो खुराक में वृद्धि एक गठिया की भड़क को कम करने में मदद कर सकती है। बेशक, आपको अभी भी दवा से जुड़े निर्देशों का पालन करना होगा। आप अधिकतम स्वीकार्य खुराक से अधिक नहीं ले सकते हैं। आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित दवा में अस्थायी बढ़ावा, आपको आवश्यक राहत प्रदान कर सकता है।
मेडोल डोस्पेक
एक मेड्रोल डोसपैक में कॉर्टिकोस्टेरॉयड दवा ( मेथिलप्र्रेडिनिसोलोन ) होता है जो गठिया के कुछ रूपों से जुड़ी सूजन को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है।
एक मेडोल डोस्पेक पूर्व-पैक किया जाता है और शॉर्ट-टर्म समाधान के रूप में विपणन किया जाता है - आमतौर पर छः दिनों में खुराक में कमी के कारण 4 मिलीग्राम गोलियां दी जाती हैं।
स्टेरॉयड इंजेक्शन
संयुक्त में एक स्टेरॉयड इंजेक्शन दर्द के लिए एक विकल्प है जो मुख्य रूप से स्थानीयकृत और लगातार होता है। एक स्टेरॉयड इंजेक्शन पहली उपचार पसंद नहीं होना चाहिए जब एक भड़कना होता है क्योंकि आप कितनी बार इंजेक्शन प्राप्त कर सकते हैं इसके बारे में सीमाएं हैं।
आम तौर पर, अधिकांश डॉक्टर प्रति वर्ष एक संयुक्त में तीन से अधिक इंजेक्शन की सलाह देते हैं।
हीटिंग पैड या शीत पैक
गर्मी बहुत सुखद हो सकती है और जब गठिया की भड़क उठी होती है तो यह आसानी से उपलब्ध समाधान होता है। गर्मी मांसपेशियों और ऊतकों में प्रवेश करती है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, और दर्द की संवेदना को कम कर सकती है। जब संयुक्त के आसपास सूजन हो रही है, ठंडे पैक सूजन को कम करके अधिक राहत पैदा कर सकते हैं।
प्रभावित जोड़ों को immobilize
एक ब्रेस या समर्थन पहने हुए संयुक्त को immobilizing, उस जोड़ पर बोझ से छुटकारा पा सकता है और दर्द से छुटकारा पा सकता है। ब्रेस या समर्थन स्थिरता, गर्मी, और संपीड़न प्रदान करके दर्द से राहत देता है।
त्वरित भोजन तैयार करने के लिए जाओ
एक गठिया की भड़कियां एक या दो दिन, एक सप्ताह या उससे अधिक तक रह सकती हैं। दुर्भाग्यवश, एक भड़कना आमतौर पर आपको अपनी सामान्य गति से दूर कर देता है। यह असंभव है कि आप खाना पकाने की तरह महसूस करेंगे जब तक कि आप उगने के लिए भड़क नहीं पाते। यह आसान भोजन उपलब्ध कराने में मदद करेगा। आप कभी नहीं जानते कि एक भड़कना कब होगा, इसलिए तैयार रहें। बचे हुए फ्रीफॉर्म ताकि वे जाने के लिए तैयार हों। अपने कुछ पसंदीदा जमे हुए रात्रिभोज का स्टॉक करें। यदि आपके हाथ में कुछ भी नहीं है, तो पिज्जा डिलीवरी के लिए कॉल करें।
अपना इलाज कराओ
एक अप्रत्याशित गठिया फ्लेयर वास्तव में गठिया के साथ एक व्यक्ति को कम कर सकता है।
अपनी दवाओं के अनुपालन के बावजूद, अपनी गतिविधियों को ध्यान में रखते हुए, नियमित व्यायाम करने, संयुक्त संरक्षण तकनीकों का पालन करने और यहां तक कि एक किल-फ्लेरेस पर जीवन रखने के बावजूद भी। व्यवधान और निराशा के माध्यम से देखने की कोशिश करें। भड़काने की अवधि के दौरान अपने आप को दयालु रहें। थोड़ा आराम खाना खाओ। कुछ आराम संगीत पर रखो। उस पुस्तक को पकड़ो जिसे आप खत्म करना चाहते हैं। एक भड़काने का इलाज करने का एक हिस्सा आपकी भावना को ठीक कर रहा है।
अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें
चूंकि गठिया की भड़कियां कुछ हद तक अपरिहार्य हैं, आपको पता होना चाहिए कि जब आपका प्रवाह होता है तो आपका डॉक्टर क्या करना चाहता है। समय से पहले अपने डॉक्टर के साथ बातचीत करें।
फ्लेरेस आम तौर पर असुविधाजनक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे रात के दौरान या सप्ताहांत पर हो सकते हैं जब आपका डॉक्टर अनुपलब्ध हो। अपनी दर्द दवा की अधिकतम सीमाएं जानें। चर्चा करें कि क्या आपके पास हमेशा हाथ पर एक मेडोल डोसपैक होना चाहिए या फिर से भरने के लिए तैयार होना चाहिए। जानें कि आपका डॉक्टर क्या करना चाहता है।