आप अपने आईबीडी के बारे में दूसरों को शिक्षित करने के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति हैं
एक नए दोस्त को, या यहां तक कि एक पुराना, एक पुरानी स्थिति जैसे सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के बारे में बता देना मुश्किल हो सकता है। यह एक शर्मनाक और व्यक्तिगत विषय है कि आप में से कोई भी आरामदायक होने की संभावना नहीं है। लेकिन अगर आप इस बारे में सोचने के लिए समय लेते हैं कि कौन, क्यों, कब, कैसे और कहां आप अपनी समस्याओं को अपने दोस्तों के साथ साझा करेंगे, तो यह आपको एक साथ ला सकता है।
कठिनाई: मुश्किल
समय आवश्यक: जितना समय आप दोनों की जरूरत है।
ऐसे:
- कौन। तय करें कि आपको इस व्यक्ति को बताने की ज़रूरत है या नहीं। प्रत्येक परिचित और व्यापार सहयोगी को जानने की आवश्यकता नहीं है। कुछ व्यक्तिगत साझा करने से पहले आप एक समय के लिए एक नए दोस्त (कम से कम कुछ महीने) जानना चाहेंगे। बंद करें दोस्तों को पहले से ही संदेह हो सकता है या पता है कि कोई समस्या है, और आपसे इसके बारे में बात करने के बारे में अपने संकेत ले रहे हैं। इस व्यक्ति को भरोसेमंद होना चाहिए और यदि आप उनसे पूछें तो अपनी स्थिति को आत्मविश्वास में रखने में सक्षम होना चाहिए।
- क्यूं कर। अपने मित्र को आपके आईबीडी के बारे में जानने की वजहों के बारे में सोचें। क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको किसी के साथ साझा करने की ज़रूरत है? या शायद आप एक साथ बहुत समय बिता रहे हैं, और उन्होंने देखा है कि आप कभी-कभी बीमार महसूस करते हैं? क्या वे आपके आहार , आपके स्वास्थ्य, शायद आपका वजन (यदि आप कुछ खो चुके हैं) के बारे में प्रश्न पूछ रहे हैं? अपने कारणों से अपने आप से ईमानदार रहें।
- कब। तय करें कि आपका दोस्त आपकी समस्याओं के बारे में सुनने के लिए तैयार है या नहीं। हर किसी को अपने जीवन में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। यदि आप अपने दोस्त को बताते हैं कि वे पहले से ही अपनी समस्याओं से निपट रहे हैं, तो वे अपने जीवन में एक शांत समय के दौरान करुणामय नहीं हो सकते हैं। ऐसा नहीं है कि आप उन्हें आईबीडी के बारे में बताकर किसी को बोझ करने जा रहे हैं। लेकिन आपको अन्य लोगों की समस्याओं पर विचार करना होगा, भले ही आपके पास अपने प्रमुख हों।
- कहा पे। एक भीड़, व्यस्त रेस्टोरेंट या मूवी थियेटर जगह नहीं है। आपको कुछ शांत, निजी जगह चाहिए जहां आप दोनों की आवश्यकता के लिए निरंतर बात कर सकते हैं।
- किस तरह। आप दोनों के साथ एक शांत पल उठाओ। आप एक ही समय में कई दोस्तों को बताना चाह सकते हैं, खासकर यदि वे आपके निदान से पहले आपको जानते थे। लेकिन यदि आप इसे एक-दूसरे पर करते हैं, तो आप और अन्य व्यक्ति दूसरे लोगों को या किसी गतिशील समूह के विकृतियों के बिना एक-दूसरे को अपना पूरा ध्यान दे सकते हैं।
- बातचीत शुरू करें। समझाओ कि आपके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं, और स्थिति पुरानी है (यह आ जाएगी और जाएगी)। ऐसे कई बार हो सकते हैं जहां आप घटनाओं में भाग लेने में असमर्थ हैं या आपके अन्य दोस्तों के जितना ऊर्जा है। लेकिन यह भी समझाएं कि इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने दोस्तों के साथ समय बिताना नहीं चाहते हैं या मजा नहीं करना चाहते हैं। आप सामान्य रूप से जीना चाहते हैं जैसा आप कर सकते हैं। आप अपने मित्र को यह भी व्यक्त करना चाह सकते हैं कि आप उन्हें कुछ भी करने के लिए नहीं कह रहे हैं - कभी-कभी अच्छे श्रोता होने के अलावा।
- केवल उतना ही बताएं जितना आप - और वे - आरामदायक हैं। आईबीडी वाले कुछ लोगों में दुर्घटनाएं होती हैं, कुछ में विस्फोटक दस्त होता है, अन्य में फिस्टुला जैसी स्थितियां होती हैं। लेकिन आपको हर छोटी जानकारी को हर किसी को बताने की ज़रूरत नहीं है। कुछ लोग दूसरों से ज्यादा जानना चाहते हैं। यदि आप इस व्यक्ति के साथ छुट्टी पर जाने जा रहे हैं, तो वे शायद "बाथरूम की समस्याओं" के बारे में जानना चाहेंगे। यदि यह काम से मित्र है, तो हो सकता है कि वे आपके अंतिम कॉलोनोस्कोपी का विस्तृत विवरण नहीं सुनना चाहें।
- यदि वे और जानना चाहते हैं तो कुछ पेपरवर्क हाथ पर रखें। क्रॉन के एफएक्यू की एक प्रति या अल्सरेटिव कोलाइटिस एफएक्यू को पढ़ने के लिए उनके लिए पढ़ने के लिए प्रिंट करें। क्रॉन और कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका जैसे समूहों में विभिन्न प्रकार के पुस्तिकाएं हैं जो नए निदान रोगियों के लिए लिखी गई हैं जो भ्रमित होने वाले किसी मित्र के लिए उपयोगी हो सकती हैं। इसे उन पर धक्का न दें, लेकिन अगर वे और जानना चाहते हैं तो इसे उपलब्ध कराएं।
- अपने समय का आनंद लें! अब जब आपके मित्र आपकी बीमारी से अवगत हैं, तो आप करीब आ गए हैं और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद ले सकते हैं।
जिसकी आपको जरूरत है:
- एक निजी, शांत जगह।
- जितना समय आपको लगता है कि आपको आवश्यकता होगी।
- आईबीडी के बारे में कुछ पुस्तिकाएं।