आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान, आपके शरीर की प्रजनन प्रणाली शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन से गुजरती है।
इन परिवर्तनों को समझने और चर्चा करने के लिए, आइए कुछ रचनात्मक तथ्यों की समीक्षा करें:
- गर्भाशय , या गर्भ, एक मूत्र के आकार का अंग है, जो आपके मुंह के आकार के बारे में है, जो आपके मूत्राशय और निचले आंतों के बीच स्थित है।
- गर्भाशय गर्भाशय का निचला तिहाई है और यह खुलता है, जिसे "ओएस" कहा जाता है, योनि नहर का प्रवेश होता है और आपकी अवधि समाप्त हो जाती है।
- फैलोपियन ट्यूब गर्भाशय के प्रत्येक तरफ से फैली हुई है और प्रत्येक फलोपियन ट्यूब के अंत के पास एक अंडाशय है।
- अंडाशय बादाम के आकार के अंग हैं जो अंडे पैदा करते हैं। प्रत्येक अंडाशय में 200,000 से 400,000 follicles होते हैं, जिसमें अंडे बनाने के लिए आवश्यक सामग्री होती है।
- एंडोमेट्रियम गर्भाशय की आंतरिक परत है और यह आपके मासिक धर्म प्रवाह के रूप में आता है। एंडोमेट्रियल ऊतक के अलावा, आपके मासिक धर्म प्रवाह में गर्भाशय और योनि से रक्त और श्लेष्म भी होता है। जब आप गर्भवती होते हैं, एंडोमेट्रियम मोटा होता है और प्लेसेंटा में परिपक्व रक्त वाहिकाओं से भर जाता है।
आपके मासिक धर्म चक्र में शामिल हार्मोन
यह सब आपके एंडोक्राइन ग्रंथियों से शुरू होता है क्योंकि वे हार्मोन उत्पन्न करते हैं जो निर्धारित करते हैं कि आपको अपनी अवधि कब मिलती है, मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा और आपके प्रजनन अंगों का क्या होता है।
मस्तिष्क का क्षेत्र जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है, पिट्यूटरी ग्रंथि के माध्यम से आपके घबराहट और अंतःस्रावी तंत्र को जोड़ता है, जो मस्तिष्क में भी है, और प्रजनन स्वास्थ्य और आपकी अवधि के लिए आवश्यक हार्मोन को नियंत्रित करता है।
छह हार्मोन आपके प्रजनन प्रणाली के लिए रासायनिक दूत के रूप में कार्य करते हैं:
- गोंडाड्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (जीएनआरएच)
- फोलिक-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच)
- ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच)
- एस्ट्रोजेन
- प्रोजेस्टेरोन
- टेस्टोस्टेरोन
आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान, हाइपोथैलेमस पहले जीएनआरएच जारी करता है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि में रासायनिक प्रतिक्रिया का कारण बनता है और एफएसएच और एलएच के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
एफएसएच और एलएच द्वारा उत्तेजना की प्रतिक्रिया में आपके अंडाशय एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन (हाँ, "पुरुष" हार्मोन) उत्पन्न करते हैं। जब ये हार्मोन सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करते हैं, तो सामान्य मासिक धर्म चक्र होते हैं।
4 चरणों में आपका मासिक धर्म चक्र
ध्यान रखें कि मासिक धर्म चक्र महिला से महिला या महीने से महीने में काफी भिन्न हो सकता है और फिर भी सामान्य माना जा सकता है। आम तौर पर, आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई अलार्म के बिना, 3 सप्ताह से 5 सप्ताह तक उतार-चढ़ाव कर सकती है।
अपने चक्र में दिनों की गिनती करते समय, हमेशा अपनी अवधि के पहले दिन को एक दिन के रूप में गिनें। औसत अवधि लगभग 6 दिन तक चलती है, हालांकि कुछ महिलाओं को थोड़ा कम या लंबी अवधि का अनुभव हो सकता है।
आपका मासिक धर्म चक्र चार चरणों में होता है:
- मासिक धर्म चरण
- follicular चरण
- अंडाशय चरण
- ल्यूटल चरण
मासिक धर्म चरण
मासिक धर्म चरण उस क्षण से शुरू होता है जब आप अपनी अवधि प्राप्त करते हैं और आम तौर पर पांच दिनों तक रहता है। इस समय के दौरान, आपका गर्भाशय आपकी योनि के माध्यम से अपनी अस्तर डालता है और महिलाएं इसे अवशोषित करने के लिए एक टैम्पन या सैनिटरी पैड पहनती हैं।
फोलिक्युलर चरण
Follicular चरण अगले आता है और आमतौर पर आपके चक्र के छह से 14 दिनों के दौरान होता है। आपके एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ता है, जिससे एंडोमेट्रियम मोटा हो जाता है। एफएसएच के स्तर भी कई डिम्बग्रंथि follicles की परिपक्वता के कारण बढ़ते हैं, जिनमें से एक 10 से 14 दिनों के दौरान पूरी तरह से परिपक्व अंडे का उत्पादन करेगा।
ओव्यूलेशन चरण
लगभग 14 दिन, एक ऐसी महिला में जिसमें 28 दिन का चक्र होता है, एलएच स्तर बढ़ता है जिससे अंडाशय होता है। इसका मतलब है कि परिपक्व रोमियों में से एक फटपियन ट्यूबों में से एक में पूरी तरह से परिपक्व अंडे फट गया और छोड़ दिया।
ल्यूटल चरण
चौथा चरण, जिसे प्रीमेनस्ट्रल या ल्यूटल चरण कहा जाता है, लगभग 14 दिन तक रहता है। इस समय, अंडा गर्भाशय में फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से यात्रा करता है। यदि यह शुक्राणु द्वारा निषेचित है, तो आप गर्भवती हो जाते हैं। यदि नहीं, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट आई है, और एंडोमेट्रियल अस्तर आपकी अवधि के रूप में बहती है।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकी कांग्रेस ओबस्टेट्रिकियन और स्त्री रोग विशेषज्ञ: मासिक धर्म
क्लीवलैंड क्लिनिक: मासिक धर्म चक्र (2015)