कैंसर उत्तरजीवी के अपराध के साथ मुकाबला

उत्तरजीवी अपराध कुछ है जो हमें कैंसर से बचने वालों के साथ सामना करना पड़ता है। उसी समय हमने कैंसर से मुक्त होने के मील का पत्थर मारा- या कम से कम कैंसर से जीवित रहना-हमेशा किसी को जिसे हम जानते हैं और प्यार में बीमारी के लिए मंदी या मौत होती है। "मुझे क्यों" प्रश्नों के बजाय हम निदान करते समय खुद से पूछ सकते हैं, सवाल यह हो जाता है: " मुझे क्यों नहीं ?" हम इन भावनाओं के बारे में क्या जानते हैं और सामना करने के कुछ तरीके क्या हैं?

उत्तरजीवी अपराध क्या है?

यहां हम कैंसर से बचने वालों के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन उत्तरजीवी के अपराध के कई उदाहरण हैं। सैन्य दिग्गजों ने इस अपराध का अनुभव किया है क्योंकि उन्होंने अपने साथियों को घायल या मार डाला है लेकिन खुद को बचा लिया है। 11 सितंबर, 2001, उत्तरजीवी अपराध के साथ कई लोगों को छोड़ दिया। यह उन लोगों द्वारा अनुभव किया गया था जो जुड़वां टावरों में काम करते थे और किसी कारण से एक दिन बंद हो गया था, या काम करने के लिए देर से (सौभाग्य से) थे। यह उन लोगों द्वारा महसूस किया गया था जो काम कर रहे थे लेकिन समय पर बाहर निकले। जो लोग अपने सहकर्मियों और दोस्तों की मृत्यु के दौरान जीवित रहे, उन्हें इन भावनाओं के साथ छोड़ दिया गया। मैं क्यों नहीं?

कैंसर से बचने वाले इस अपराध का अनुभव कर सकते हैं। कुछ मायनों में, कैंसर होने से युद्ध क्षेत्र में होना पसंद है (और इसी कारण से, कुछ चिकित्सकों का तर्क है कि अधिकांश कैंसर बचे हुए लोगों के पास कुछ दर्दनाक तनाव सिंड्रोम होता है)। दुश्मन पुरुषों, या किसी अन्य देश का एक और समूह नहीं है, बल्कि आपके शरीर के भीतर कैंसर की कोशिकाओं की एक बड़ी सेना है।

हम अक्सर नहीं जानते कि क्यों एक व्यक्ति कैंसर से बचता है लेकिन दूसरा नहीं करता है। या क्यों एक व्यक्ति को कैंसर हो सकता है जिसे उपचार द्वारा जांच में रखा जाता है जबकि दूसरे व्यक्ति का कैंसर प्रगति करता है। इस सेटिंग में एक जीवित व्यक्ति के रूप में, आप उन लोगों के लिए बुरी तरह महसूस कर सकते हैं जो जीवित नहीं रहते हैं। आप एक गहरी उदासी महसूस कर सकते हैं, या यहां तक ​​कि दोषी महसूस कर सकते हैं कि आप बच गए हैं।

विभिन्न लोगों में विभिन्न डिग्री के लिए कैंसर से संबंधित उत्तरजीवी अपराध होता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह भावना सामान्य है, और वास्तव में, एक स्वस्थ संकेत है कि आप एक दयालु व्यक्ति हैं। कभी-कभी, हालांकि, यह आपके दैनिक गतिविधियों से हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त रूप से आपके विचारों से आगे निकल सकता है। यदि यह उस बिंदु पर आता है, तो पेशेवर मदद की तलाश करना एक अच्छा विचार है।

उदाहरण

उत्तरजीवी अपराध एक व्यक्तिपरक अवधारणा है, और कभी-कभी वास्तविक जीवन उदाहरण साझा करने में सहायक हो सकता है।

एक जीवित व्यक्ति, एलिजाबेथ (जिसने उसे अपनी कहानी साझा करने की अनुमति दी), एक 4 साल का कैंसर उत्तरजीवी है। एक उन्नत चरण कैंसर के निदान के साथ, वह यहां होने की उम्मीद नहीं थी। उसी दिन वह कैंसर मुक्त होने की अपनी 4 साल की सालगिरह मना रही थी, उसने अपने समर्थन समूह से एक दोस्त के अंतिम संस्कार में भाग लिया जो कैंसर से दूर हो गया। उसने मुझे बताया कि वह अंदर अलग हो गई। उसका हिस्सा "पहाड़ियों से चिल्लाना" चाहता था कि वह बच गई थी, और उसका हिस्सा उसके दोस्त के नुकसान पर गहरे दुःख का अनुभव कर रहा था। यह "बीच में" जगह-उन लोगों के लिए खुशी महसूस करने की भावनाओं को समझती है, लेकिन किसी अन्य के लिए उदासीनता है-जिसका मतलब हम जीवित अपराध शब्द से हैं।

एक और दोस्त ने साझा किया कि उसने अपने दिल को फाड़ा और प्रत्येक केमोथेरेपी सत्र के कुछ घंटों तक रोना होगा।

हालांकि, वह इलाज प्राप्त कर रही थी, उम्मीद है कि, उसे अपने कैंसर से दीर्घकालिक छूट मिल जाएगी, हर हफ्ते वह दो लोगों के बीच बैठी थी जो इतनी भाग्यशाली नहीं थीं। उनमें से दोनों को केमोथेरेपी से गुजरना पड़ा क्योंकि वे अपने जीवन को कुछ महीनों तक बढ़ाने का प्रयास कर रहे थे। आँसू में, वह मुझे फोन करेगी, "मुझे क्यों नहीं?" दूसरे शब्दों में, वह जीवित रहने का मौका क्यों लायक थी, जबकि उसके नए दोस्तों के पास एक ही मौका नहीं था?

परछती

जबकि कुछ भी नहीं है जो आपके दुख को दूर कर सकता है (और हमारे दोस्तों और प्रियजनों के नुकसान को दुखी करना महत्वपूर्ण है) ऐसी चीजें हैं जो आप जीवित अपराध के कुछ दर्द को कम करने के लिए कर सकते हैं।

यहां कुछ विचार दिए गए हैं जिन्होंने दूसरों को सामना करने में मदद की है:

अपने अपराध को स्वीकार करें। बचे हुए अपराधियों की भावनाओं का सामना करने में पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आपकी भावनाएं मौजूद हैं और असली हैं। आपके द्वारा किए जाने वाले तरीके को महसूस करने में कुछ भी गलत नहीं है-वास्तव में, यह एक संकेत है कि आपको सहानुभूति है और वास्तव में लोगों की परवाह है।

पहुंचें और अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। कभी-कभी, हमारी मिश्रित भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास करने से बड़ी राहत मिल सकती है। आप कौन जानते हैं कि आपको विश्वास है कि आपकी भावनाओं को सबसे अच्छी तरह से समझेंगे ताकि वे आपको जिस सहायता की ज़रूरत हो सके? क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने "वहां रहा है" और शायद इसी तरह की भावनाएं थीं? कुछ लोगों के लिए, उनकी भावनाओं को जर्नल करना दोस्तों के साथ खुले तौर पर अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए एक अद्भुत जोड़ है।

खुद को शोक करने और कम भाग्यशाली याद रखने की अनुमति दें। यदि आप महसूस कर रहे हैं कि हम जीवित अपराधियों को बुला रहे हैं, तो खुद से पूछें, "क्या मैंने शोक करने का समय लिया है?" जब हम दिन-प्रतिदिन कैंसर से रह रहे हैं, तो कई चीजें बैक बर्नर पर समाप्त होती हैं, और इनमें से एक जब हमें शोक की आवश्यकता होती है तो ये चीजें दुखी हो सकती हैं।

दयालुता के एक अधिनियम के माध्यम से अपने दोस्त को याद रखें। यदि आप किसी परिचित व्यक्ति से शोक करते हैं या कैंसर से गुजरने वाले किसी से प्यार करते हैं, तो उन्हें किसी अन्य के लिए दयालुता के कार्य के माध्यम से याद रखना उस स्मृति को थोड़ा सा दर्दनाक बना सकता है।

स्वीकार करें कि कोई जवाब नहीं है। हम कारण पूछना चाहते हैं कि किसी के पास कैंसर क्यों है जो एक और व्यक्ति छूट में रहता है। लेकिन अक्सर, कोई स्पष्ट जवाब नहीं हैं। यद्यपि यह करने से आसान कहा जाता है, यह स्वीकार करते हुए कि हमारे पास कभी भी ऐसे उत्तरों नहीं हो सकते हैं जिन्हें हम ढूंढ रहे हैं, हमें कभी-कभी जीवन, और कैंसर को स्वीकार करने में मदद मिल सकती है, केवल समझ में नहीं आता है।

अपने अपराध के बारे में सोचने के लिए एक पल लें। क्या आप दोषी महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप जीवन जीने वाले तरीके से नहीं जी रहे हैं? निश्चित रूप से, इस तरह की भावनाएं जीवनशैली में परिवर्तन करने के लिए एक प्रेरक हो सकती हैं जो आपको लगता है कि महत्वपूर्ण हैं-लेकिन अभी तक नहीं बनाया है। फ्लिप पक्ष पर, आपको यह साबित करने की ज़रूरत नहीं है कि आप योग्य हैं, या आप "जीवित रहने के लायक हैं।" आपको अपने अस्तित्व को न्यायसंगत बनाने के लिए जागरूकता बढ़ाने के लिए एक प्रमुख गैर लाभ प्राप्त करने और लॉन्च करने की आवश्यकता नहीं है। आप जीवन में अपने दूसरे मौके के लिए किसी को भी कुछ भी देना नहीं है।

अपनी आध्यात्मिकता को गले लगाओ। अपनी आध्यात्मिकता को गले लगाने के द्वारा हमारा मतलब निकटतम चर्च में जाने का मतलब नहीं है। कुछ लोग संगठित धर्म को इस ज़रूरत को पूरा करते हैं, लेकिन दूसरों के लिए, आध्यात्मिकता एक और रूप लेती है। चाहे वह प्रकृति से बात कर रहा हो, योग, चित्रकला, या किसी चर्च या सभास्थल में सेवा में भाग लेना, अपनी आध्यात्मिकता को गले लगाने से न केवल आपको उदासी और अपराध की भावनाओं का सामना करने में मदद मिल सकती है, बल्कि अपने अस्तित्व के आश्चर्य का जश्न मना सकती है।

तनाव राहत का अभ्यास करें। हम सभी जानते हैं कि "तनावग्रस्त" महसूस करना हमारे जीवन में कुछ भी मुश्किल से मुकाबला करना प्रतीत होता है। कैंसर से बचने के लिए खुद को और अधिक समय देने के लिए आप अन्य तनाव को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?

एक समर्थन समूह में शामिल होने पर विचार करें। कभी-कभी अन्य लोगों से बात करते हैं जो "वहां रहे" अमूल्य हैं। अपने आप को समर्थन महसूस करने के अलावा, अपने कैंसर की यात्रा से जूझ रहे किसी के लिए कान होने से आपको जीवित अपराध की निराशा महसूस हो रही है जब आप उद्देश्य की भावना दे सकते हैं। कई कैंसर केंद्रों और समुदायों में कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए समर्थन समूह हैं। ऑनलाइन समुदाय और चैट रूम भी उपलब्ध हैं।

मदद और समर्थन के लिए पूछें। उत्तरजीवी के अपराध से निपटना ऐसा कुछ नहीं है जो आप एक बार करते हैं और आगे बढ़ते हैं। एक जीवित व्यक्ति के रूप में, आप लगातार उन लोगों में भाग लेंगे जो अपने कैंसर से बच नहीं पाए हैं या जिनके कैंसर की प्रगति हुई है। इस बारे में सोचें कि आपके समर्थन नेटवर्क में कौन आपकी भावनाओं को उठाने में मदद कर सकता है और आवश्यकता होने पर उसकी सहायता और समर्थन मांग सकता है।

अपने अस्तित्व का जश्न मनाएं। यह इस बारे में सोचना आपकी मदद कर सकता है कि इस समय आपके कम भाग्यशाली दोस्त आपके लिए क्या चाहते हैं। बेशक, वह चाहती है कि आप कैंसर से अपना अस्तित्व मनाएं। जैसा कि आप उसे याद करते हैं, वैसे ही आप उसे खुश करते हुए चित्रित करते हैं जैसे आप जीवन में जीवित रहते हैं, या जीवित रहते हैं, कैंसर के साथ अपनी यात्रा करते हैं।

भविष्य की खोज

दुर्भाग्यवश, लेखों की एक बड़ी संख्या के बावजूद, हम व्यक्तिगत ब्लॉगों और चैट रूम में भाग गए, जिसमें कैंसर से बचने वाले अपने संघर्ष साझा करते हैं, वहां बहुत सारे शोध नहीं हैं जो उत्तरजीवी अपराध के बारे में प्रकाशित हुए हैं कि लगभग सभी कैंसर बचे हुए लोगों को कुछ अनुभव होता है डिग्री। उम्मीद है कि दुनिया भर में रहने वाले कैंसर बचे हुए लोगों की बड़ी संख्या के साथ, इस क्षेत्र को भविष्य में और अधिक संबोधित किया जाएगा।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{एंड्रीकोव्स्की, एम। एट अल। कैंसर में मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य बचे हुए। ओन्कोलॉजी नर्सिंग में सेमिनार । 2008. 24 (3): 1 9 3-2013।}

_{रोग नियंत्रण केंद्र। कैंसर उत्तरजीविता के लिए एक राष्ट्रीय कार्य योजना: सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीतियां आगे बढ़ाना।}

_{हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल। हार्वर्ड स्वास्थ्य ब्लॉग। एन मैकडॉनल्ड्स, संपादक। जीवित कैंसर की मानसिक और भावनात्मक चुनौतियां।}