अस्थमा उत्तेजक वायुमंडलीय पदार्थ होते हैं जब अस्थमा ट्रिगर के रूप में कार्य को श्वास लेते हैं। हालांकि, वे एलर्जी से भिन्न होते हैं कि वे प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उत्पन्न नहीं करते हैं। इसके बजाए, वे पहले से ही सूजन वाले वायुमार्गों को और परेशान करते हैं। इन सभी अस्थमा परेशानियों में अस्थमा के लक्षण होते हैं, जैसे सीने में कठोरता , पुरानी खांसी, सांस की तकलीफ, और घरघराहट।
इन परेशानियों के लिए एक्सपोजर न केवल इन लक्षणों का कारण बन सकता है बल्कि अन्य संकेत जैसे:
- रात में खांसी बढ़ी
- उपर्युक्त लक्षणों में से कोई भी जैसे कि खांसी या घर के शारीरिक गतिविधि के स्तर के साथ घरघराहट
- आमतौर पर आसानी से पूरा की जाने वाली गतिविधियों को पूरा करने में थकान या अक्षमता
- चोटी की समाप्ति प्रवाह दर या पीईएफआर में कमी
- बेचैन नींद, दुःस्वप्न, या थक गया और अच्छी तरह से विश्राम नहीं किया
- एलर्जी के लक्षणों को लगातार चलाना नाक, आपकी आंखों के नीचे काले घेरे, या खुजली और सूजन त्वचा
चलो अग्रणी अस्थमा ट्रिगर्स पर नज़र डालें:
तंबाकू का धुँआ
तम्बाकू धुआं एक शक्तिशाली अस्थमा ट्रिगर है, भले ही आप धूम्रपान कर रहे हों या आप किसी और के सिगरेट, सिगार या पाइप से दूसरे धुएं में श्वास ले रहे हों। तंबाकू धूम्रपान न केवल अस्थमा के लोगों के लिए हानिकारक है, लेकिन कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि जिन बच्चों की मां धूम्रपान करती हैं वे खुद को अस्थमा विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
धुआं में 7,000 से अधिक रसायनों होते हैं, जिनमें से कई जहरीले होते हैं या कैंसर का कारण बन सकते हैं। इन सभी अस्थमा चिड़चिड़ाहट फेफड़ों के वायुमार्गों में उतरते हैं और उनकी अस्तर को परेशान करते हैं, जिससे सीधे लक्षण होते हैं। इसके अतिरिक्त, इन परेशानियों और विषाक्त पदार्थ वायुमार्गों में छोटे छोटे बालों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिन्हें सिलिया कहा जाता है, जो फेफड़ों से परेशानियों को दूर रखने के लिए काम करते हैं। नतीजतन, आपका शरीर परेशानियों के खिलाफ बचाव करने में कम सक्षम हो जाता है।
वायु प्रदूषक
तंबाकू के धुएं के अलावा, वायुमंडल में कई अन्य वायु प्रदूषक भी हो सकते हैं जो आपके वायुमार्ग को परेशान कर सकते हैं और अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कारों, कारखानों और बिजली संयंत्रों से उत्सर्जन अस्थमा के हमलों का एक प्रमुख कारण है। यह एक विशेष चुनौती है क्योंकि 10 में से चार अमेरिकियों को खराब हवा वाले शहरों में रहते हैं।
न केवल यह खराब हवा आपके अस्थमा को और भी खराब बनाती है, बल्कि यह अस्थमा के विकास में भी योगदान दे सकती है। प्राकृतिक संसाधन रक्षा परिषद का अनुमान है कि 30 प्रतिशत बचपन में अस्थमा (दो बिलियन डॉलर की लागत पर) पर्यावरणीय एक्सपोजर के कारण है।
वास्तव में, लॉस एंजिल्स, सीए में पूर्ववर्ती एक अध्ययन में, सड़क के पास रहने और अस्थमा के विकास के बीच एक संबंध था। एलए काउंटी में लगभग 10 प्रतिशत अस्थमा के मामले एक प्रमुख सड़क के 75 मीटर के भीतर रहते थे। यह सुझाव देता है- लेकिन यह साबित नहीं करता है कि वायु प्रदूषण और इसके स्रोत के करीब रहने से अस्थमा के विकास पर असर पड़ता है।
धूल और पाउडर से एयरबोर्न कण
फिर भी एक और प्रकार का चिड़चिड़ाहट कुछ पदार्थों जैसे चॉक या सफाई उत्पादों से जुड़ी धूल और पाउडर है। इनमें से कई अस्थमा परेशानियों को ज्यादातर नौकरी या स्कूल में सामना करना पड़ता है।
हालांकि, घर, काम और स्कूल के आसपास के अन्य वायुमंडल कण भी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कभी-कभी युवा अस्थमात्मक एथलीटों को समस्याएं आती हैं जब खेल के मैदान या पार्क में वे हाल ही में घास काट रहे थे ।
रासायनिक धुएं और मजबूत गंध
एक अन्य प्रकार का अस्थमा चिड़चिड़ाहट धुएं और मजबूत गंध है जो आपके द्वारा उपयोग किए जा सकने वाले कुछ रसायनों या उत्पादों से निकलती है। इन रासायनिक परेशानियों में कुछ सामान्य, रोजमर्रा की चीजें शामिल हैं जैसे सफाई समाधान और इत्र, बल्कि कुछ अद्वितीय नौकरी-विशिष्ट पदार्थ भी शामिल हैं।
यदि आप छींकने, घुटने टेकने या एक्सपोजर के साथ खुजली वाली पानी की आंखों का विकास कर रहे हैं, तो आपको सुगंध संवेदनशीलता हो सकती है। कई अस्थमा रोगी कुछ रसायनों या मजबूत गंध के संपर्क में उनके लक्षणों की बिगड़ने की रिपोर्ट करते हैं।
फफूँद
यदि आपके घर में मोल्ड मौजूद है, तो यह आपके अस्थमा को और भी खराब कर सकता है। आपको यह भी पता नहीं हो सकता कि मोल्ड कहाँ बढ़ रहा है। बाथरूम, रसोईघर या बेसमेंट में सतहों की तरह नमक और गीला कोई भी स्थान मोल्ड हो सकता है। आप इसे मोल्ड के रूप में भी पहचान नहीं सकते हैं।
मोल्ड छाती की कठोरता , खांसी, सांस की तकलीफ, या घरघराहट का कारण बन सकती है। आपको अपने घर में मोल्ड के बारे में सोचना चाहिए-अगर आप इसे बढ़ते देखते हैं, तो मलिनकिरण देखें, या आपके पास कई जरूरी गंध हैं, आपको इसे उपचार करने की आवश्यकता है।
आप अच्छी तरह से सतहों की सफाई करके, लीक की मरम्मत करके मोल्ड को रोक सकते हैं, और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप घर में कहीं भी पानी बनाने की अनुमति न दें। यदि आपको अपने घर में बढ़ते मोल्ड मिलते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वे क्षेत्र अच्छी तरह से हवादार हैं और आप किसी भी लीकी पाइप या पानी के अन्य स्रोतों की मरम्मत करते हैं। यदि आपको पुनर्विचार करने की आवश्यकता है तो आप भविष्य में मोल्ड बिल्डअप से बचने के लिए "मोल्ड प्रतिरोधी" विकल्प पर विचार करना चाहेंगे।